哼哼小宝贝儿的主页
禮義,廉耻,忍耐,克己,百折不屈!
最新日记
F
2010-10-29 21:26
| 就这样生活着，像一个傀儡；就这样生活着，像一具行尸走肉；就这样生活着，所有的梦想都在模糊着模糊着。很多事情不用我去费心，不用我去思考。可是我越来越不喜欢这样的日子，越来越想逃离现在的窘境。 我承认，我是舍不得离开你的。我承认，我是幸福的。 矛盾。。。深深的矛盾。。。。 亲爱的，希望你能体谅我。  |
距离
2010-09-06 23:16
| 这半年，我们几乎都在彼此的身边形影不离 可心的距离在我们一次次的争吵中慢慢疏远 这不是我们想要的结果 我们是深爱着对方的 可为什么给对方的伤害又更胜一筹呢？ |
品势的修炼
2010-09-02 21:31
| 品势修炼(2010-07-15 00:56:15)转载标签：品势品势训练方法品势练习青岛跆拳道迈可达海泊桥道馆杂谈 一、跆拳道品势修炼的重要性 品势是攻击和防守技术按规定形式修炼的技术体系。在跆拳道修炼中，品势是精神和技术的精髓，是直接或间接表现身心修养和攻防原理的行动方式。 品势是跆拳道基本动作组成的攻防技术体系，经常进行品势练习，可以培养和提高竞技跆拳道的技术应用能力，还可以通过跆拳道品势的演练水平得知练习者的修炼程度。 二、品势修炼的目的 通过品势修炼提高跆拳道技术水平，进一步促进品势技术的发展。 三、品势比赛评分标准 品势比赛评分标准是通过动作的规范性、熟练程度以及演练水平来评价的。 ① 规定基本动作当中的手、腿法为标准打分。 ② 按照品势动作的技术规则和完成动作时的准确性来评分。 ③ 按照动作的自然、熟练程度和动作的平衡（重心移动）、速度和力量的分配来打分。 ④ 品势通过一定时间的反复修炼才能完成，评分时要对动作的刚柔、缓急等节奏进行评判。 ⑤ 不同素质、不同体质的修炼者做出的动作不同，评分时结合演练着的身体条件、特点、以及完成品势动作的完美性来判断。 四、执教品势的要领和重点 首先要正确理解品势的构成原理，其次要熟知品势的动作和动作路线及方向。 修炼品势的注意事项： ① 动作和姿势的准确性。 ② 动作的正确性。 ③ 平衡（重心移动）。 ④ 速度的缓急。 ⑤ 动作力度（强弱）。 ⑥ 熟练性。 ⑦ 视线、呼吸、精神状态。 ⑧ 气的表现（武道、武学的原理）。 ⑨ 品势最终环节——表演性。 五、品势训练方法 修炼品势的重点为基础体力训练、基本动作和腿法，最终达到能理解品势整体的流程来进行修练。 临近比赛前一个月开始进行针对性训练，重点提高比赛所要求动作的完整性。通过反复的测试与练习，不断找出问题点，进行针对性的训练和个别指导，迅速提高动作的演练质量，充分做好备战准备。 六、品势训练过程 第一阶段（准确性训练） 主抓基础动作训练，以熟练、规范基本动作和腿法作为重点。充分理解世界跆拳道联盟品势比赛规则和技术动作的要求，针对裁判员评价内容和标准进行训练。 第二阶段（熟练性训练） 通过反复的准确性训练达到正确理解品势的动作，进行熟练性阶段训练，熟练性训练的重要核心是修炼时动作幅度大一点，所有动作保持均衡（重心移动要稳），最后速度和力量达到最高境界。此阶段训练虽花费的时间比较长，但是在品势修炼过程当中是一个很重要的环节。 第三阶段（表演性训练） 品势修炼的最终阶段是演练完整的品势动作。通过反复的联系，动作达到刚柔、缓急、节奏挥洒自如。达到一定境界后，重要修炼部分是“气与力”的配合，以及正确而自然地表现能力。 |
两个月的考验，在今天结束
2010-08-28 09:46
| 今天是暑假班的最后一天，每个教练都累的够呛 暑假班嘛，就是这样的。对于这样的 行业也就是奋斗在暑假了 昨被一6岁左右小女孩挫败了 带他课的教练跟家长在谈话，我说让那班学生都把一章打10遍 那小女孩摇摇头....我说你不要打啊？她点头= =！！￥@#……%￥& 我问她为什么不打呢？她继续摇头....... 问她是不是你教练不在你就不练呢？人家连考虑都不考虑的就点头，很认真的点头 .... 我说那你是给教练练的么？教练在了练，教练不在了就不练咧？ 她点头，还是很认真的点头.....、 我开玩笑的说，那教练在了我就练，教练不在我就是不练，打死也不练？？ 她............点头........ 我............无语........+郁闷...........+倒塌 完全被她打败了的说 我说你看其他人都在练，只有你没练呐·~ 她换词了：“你说什么？”很认真的很认真的问我 .... 我吐血了.......... |
谢谢你们给我的蹉跎
2009-09-30 22:20
| 我曾怀疑我走在沙漠中 从不结果无论种什么梦 才张开翅膀风却便沉默 习惯伤痛能不能算收获 庆幸的是我一直没回头 终于发现真的是有绿洲 每把汗流了生命变的厚重 走出沮丧才看见新宇宙 海阔天空在勇敢以后 要拿执着将命运的锁打破 冷漠的人 谢谢你们曾经看轻我 让我不低头更精采的活 凌晨的窗口失眠整夜以后 看着黎明从云里抬起了头 日落是沉潜日出是成熟 只要是光一定会灿烂的 海阔天空狂风暴雨以后 转过头对旧心酸一笑而过 最懂我的人 谢谢一路默默的陪着我 让我拥有好故事可以说 看未来一步步来了 很多很多年前 我付出的，但没收到回报的，我会抱怨 抱怨别人对我的不公平 抱怨社会对我的不公平 抱怨家庭带给我的不公平 时常想到同学之间，朋友之间，同事之间的一些种种 是我反应迟钝.....还是时间太长养成的习惯 不会去计较，可回过神来却又越想越愤愤不平 可是，愤愤不平又怎样呢，觉得不公平又怎样呢 事情过去那么久，已经没有再去争辩的必要了 即使是进行时，我也不习惯于当下去争论个究竟怎样 没有意义，完全没有意义 别人已经那样做，或者深思熟虑，或者一时兴起，都是替我做了最后的选择 我只能欣然接受，毫无争辩的意义。即使不欣然，也不会忍心破坏他人的“好意” 很久很久以后 我付出的，大多数还是没有回报，也仍然会抱怨 但仅仅是一刻间的抱怨，不会伴随我左右 别人对我的不公平，我已经彻底习惯，况且，人与人之间没有完全彻底的平等可言 社会对我的不公平，我会试着去反抗，毕竟，社会对每个人公平了，就没有什么乐趣可言 家庭对我的不公平，我已经后悔当初的抱怨，因为，我不是这场灾难下最严重的遇难者 噢....现在看来，这也并不算是一场灾难了 我学会了反思，也开始学会了真正的付出 多年前的种种虽然还是会有那么那么一点愤愤 但那已无关紧要，那些都是生活的篇章，生活是需要那些参差不齐的篇章的 我会试着努力去飞 直到自由的飞翔 直到穿越山峰的飞翔 直到战胜狂风暴雨的胜利翱翔 所以，我要谢谢过往的一些对我做过什么，指指点点过什么 以前看不起现在仍然看不起我的人 我会把你们鄙夷的目光当成我坎坷路上的奠基石 微笑着踏在脚下，在海阔天空之时 一步步飞向我要穿越的顶峰！ |
我这样的人
2009-06-10 05:17
| 焦虑和淡定---- 有时候无所事事着，有时候忙的焦头烂额 没了工作，口头上说没有适合自己的，谁又不知道是自己眼高手低 拿方宇的话说：两眼观望千里，两手屁股后边........对于我，这句话很合适 时不时的抱怨别人怎么能有那么好运气，好机会 没发现自己是在空想...妄想....以及联想........ 是我打开了大门，让机会跑掉... 我真蠢 在很多人眼中，我-------是好欺骗的、好欺负的、好说话的 殊不知在我内心鄙视过这些人多少回多少回，表面我仍然是一副痴呆呆的模样，装好心 吃亏了以后我总是会拿一句话安慰自己：狗咬你一口，难不成要反咬狗一口不成？？ 就是这样邪恶的心态，让我一次次又一次次默...... |
能见度＜50m
2009-02-25 00:14
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来 年
2009-01-26 16:49
| 在家瞅了瞅自己杂七杂八的以及乱七八糟的已经用不上的东西 想打算卖掉 一来可以腾点地方 家里有点挤了 二来也相当于处理掉过去 全新的开始 有句话是谁说的来着 说人一辈子 除了老婆和孩子不能换 其他都要经常变换 刚开始觉得这话特扯 如果真有这样一人 那肯定冷血动物级的 对啥都没感情 可现在再想想也是 老怀念着抓着过去 咋个才能新的开始呢 原来是我自己扯了.. 看着墙角跟猫砂盆挨着放的吹口气能呛死人的满是灰尘的吉他 感慨就像冒泡泡似的涌出来 那是我曾经的梦想和理想 曾经跑去天天练琴 曾经抱着它擦过来擦过去 曾经把它和那个买了琴送音箱的音箱连在一起 弹着磕磕巴巴的始终不在调上的《真的爱你》 曾经拿着一块白白净净的布头沾着油可劲擦那锈迹斑斑的快断掉的弦 就是不舍的换新的 如今连琴包的拉链也被我一个不小心的拉坏掉 放在琴架上满是灰尘的瞅着我 有时候还会抱起它拨几下 可现在不行了 一弦断了 我还是不舍得换新的 于是我放弃了它 放弃了这个梦想和理想 它不适合我 我们互相不适合着 然后就是我那从小学甚至育红班的语文数学算术画画一大堆的用过的没用过的书和本本 好大一箱一柜子 我想卖掉它们 可又觉得卖不了几毛钱 又是舍不得了 然后是以前养仓鼠的笼子和小东西的用品 小东西不幸成为我家大东西的口粮 为小东西掉了点泪 伤心了一阵子 揍了大东西一顿 饿了大东西一天 我想我是没办法下决心把这些已经破破的东西处理掉或扔掉或卖掉 前段时间妈收拾屋子的时候把我用一块钱买的一个小滑板的玩具扔了 我发现以后就跟她吵了一架 然后掉了点泪 伤心了两天 没事的时候我就会翻翻我那放好多零碎东西的箱子 里面竟然还有一个老爸的BP机 新着呢 还有一盘磁带 几枚铜钱 别针 印着卡通图案的胶带 还有3000只纸鹤..... 上学时同学送的棒棒糖 已经有点化了 还有好几年前的日历 怀旧 念旧 不愿过多的接受新事物 是该改改这臭毛病的时候了 我要挑战的新事物就是创业 目前一点着落都没有 但愿能成功 成仁也行 如果失败的话 就把所有抛到大腿后边去 上京城 做北漂一族 也赶赶潮流 不枉费活了这么老大个子 什么成就也没有 竟瞎折腾了几十年......... |
浑 浑 噩 噩
2009-01-23 21:29
| 最近老丢东西 电话卡 钱 思路 等等..... 最近有点不知所措 很意外的没有痛不欲生 只是在除了上课以外会忘记上一秒自己都干了什么 下一秒要干什么 最近心脏又开始莫名其妙的乱跳 甚至在几秒钟内属于幼猫的频率 然后就是瘫在那 我想了好多种虐待自己的方法 最后都没实施 原因还是我为后果想的太多 我很忧虑自己这样 顾东顾西 最后还是停在中间 最后为难到了自己 太理性 就是会患得患失 还不如一时冲动 最后想起来倒也不会因为自己的懦弱后悔的咬牙切齿 或者说自己是个没用的东西...... |
