幸福
2012-04-05 23:28
| 幸福并不复杂。饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；裸时，衣是幸福，够穿即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可；困时，眠是幸福，够时即可。爱时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。 |
2012-01-11的日记
2012-01-11 08:19
| 阜阳顺祥旅游汽车租赁服务有限公司是阜阳地区一家合法注册的阜阳汽车租赁公司,专为阜阳及五县三区的企事业单位、工厂企业、个人、家庭长期提供全面细致的汽车租赁服务,日租、月租、年租,服务涉及公务用车、商务用车、节庆庆典用车、婚庆用车、旅游包车、长期包租用车。提供车型涵盖奥迪,丰田,本田,帕萨特、别克,尼桑,北京现代、北京现代伊兰特、桑塔纳、通用雪佛兰、乐风等（5座---55座），应有尽有。 以“诚信创造未来”的发展理念和“安全舒适”的服务宗旨不断开拓,顾客的满意是我们的目标,优质、安全是我们的信念,通过不断的完善、可靠的质量、贴心的租车流程,目前,公司已与多家企业建立了长期合作关系,优良的车况,良好的信誉,周到的服务,使我们得到广大客户广泛好评。 本公司拥有一批经验丰富的管理人才和员工,严格的管理制度,完善的租后跟踪服务,为您提供舒适、安全、放心的车辆,使您享受到热情、周到、安全、舒适的优质服务。您只要一个电话,车辆就会在指定时间到达指定地点。“放心租车,安心用车”,只有您的满意, 才是我们最大的收获! |
怀孕饮食
2011-12-14 21:13
| 怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第2个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。 怀孕第3个月 主打营养素：镁、维生素A 作用：促进胎宝宝生长发育 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。 怀孕第4个月 主打营养素：锌 作用：防止胎宝宝发育不良 这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。 Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。 怀孕第5个月 主打营养素：维生素D、钙 作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。 当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。 怀孕第6个月 主打营养素：铁 作用：防止缺铁性贫血 此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。 为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。 怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。 为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。 怀孕第8个月 主打营养素：碳水化合物 作用：维持身体热量需求 第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。 怀孕第9个月 主打营养素：膳食纤维 作用：防止便秘，促进肠道蠕动 孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。 怀孕第10个月 主打营养素：硫胺素(维生素B1) 作用：避免产程延长，分娩困难 最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高 |
苍耳笔下的晕子
2011-10-22 00:49
| 晕子与难得糊涂应该有些关联。难得糊涂是一种生活态度，晕子也是。 只是晕子来的更为张狂。在我的臆想中，晕的感觉大多不太好，比如晕车、低血糖、高血压、颈椎病乃至美尼尔氏综合症，这种眩晕常常让人痛苦，在万般痛苦之际，我们常常忽略还有一种让人得意和成瘾的晕，那就是饮酒饮到恰恰，恰有一种欲仙神飘的感觉，文雅一点说：微醺。 而我今天说的晕子，是实实在在的一个男人。我和他并不认识，视觉的影像来自于他的空间照片，零星的感知源于他的个人日志，再深一次的了解便是热烈的聊过三四次，原本没有资格去评说他人，然晕子说，他本玩世不恭，说说无妨嘛！ 我和他不是一道人。若说我是池塘里的一尾鲤鱼精，那他则是黑山老妖。老妖的魔力一般都很强大，黑白通吃，道义的或不道义的，夹杂一起，还是妖气浓浓。晕子便在这妖气浓浓的蛊惑下，法力张狂。这便是他给我的强烈印象，我还没见过哪个男人似他，张狂到没有一点内敛，既近朱，又近墨。桐华在【那些回不去的年少时光】里叙述，说自己年少时代，因老师的百般刁难，让自己的心理承受力达到极致，以后人生路上多多受益。套用她的一句话[说锻炼的脸皮像城墙的拐角一样厚，不，这还不够，是万里长城那厚厚的拐角】，不然，不足以证明自己心理的强大。晕子也这么张狂，从金钱到事业，从长相到美女，从百无聊赖的平凡生活到小小的人生得意，无不张狂的炫耀着。说白了，在我的最初印象中，晕子的拜金不是一般的拜金，我彻底领略了一个拜金男的言语和固执的观点，那观点固执的不容反驳，也不容理论。我突然就想起桐华的脸皮厚，也许，没有当初老师的百般刁难，也没有今日桐华的成就；套用一下，晕子也许在青少年时代，应该受到金钱的百般刁难【我半推测】，抑或失去过最美好的东西，乃至今天就是藏在心底，那也是不可触碰的一个痛点。所以他拼命地努力，有了今天的辉煌。这样一套用，我哑然失笑，曲同词不同，桐华因苦难在学业上走向巅峰，晕子因坎坷在金钱上奋力而起，有了这样的成就，桐华感叹那些回不去的年少时光，而晕子则开始自嘲，给自己取名为晕子，一方面向难得糊涂这样的高雅靠近，一方面则晕晕乎乎张扬自己的得意。也算聪明，你若说我张扬，那我晕了，谁和一个晕子计较呢！你若不说我张扬，我恰恰把自己的得意释放出来，晒一晒自己的幸福，没什么不好。我曾打击过他，引用于丹的一句话【你所炫耀的恰恰是你最欠缺的】。可人家晕子不买账，抑或不与我计较。抑或玩世不恭；抑或旺盛的张扬无处发泄；抑或借此炫耀一下自己的能力；我瞬间晕倒，品尝了一下眩晕的感觉，立马清醒，多好的一个人，和他交谈，真的可以肆无忌惮，他不因一句你的打击而消沉，也不因一句奉承而脸红，颇有我的张扬与别人无关，谁叫我是晕子呢！ 可晕子却请求我写写他，我拒绝，他不依。我说我不太了解他，怎能随便去评说一个人，他却固执，随便写写，又不立传，也不上纲上线，好与坏，何妨呢？我突然极为感动。黑山老妖也有婉约的时候，那就是老妖的可爱了。 每天清晨，我都空腹喝一杯南眉籽，我并不特别热爱，但我喜欢它的神奇。那样看似黑煤渣屑一样的丑陋东西，一旦有水作媒介，便慢慢膨大，能膨大到体积是自身的三十倍，外貌也从丑陋变成靓丽，有着【黑珍珠】的雅号。谁能似南眉籽这样的蜕变，谁便拥有别人无法比拟的强大能力。我想，晕子如此，表面上的张扬掩盖不了他骨子里的刻苦，颓废的玩世不恭改变不了骨子里的那一点珍惜，若有可能，我也想成妖，如他一般，黑白通吃，又挣得个缸满盆溢，张扬一下，满足一下，难得糊涂一下，又颓废一下，然后自嘲的开脱：我晕了，谁叫我是晕子呢！ 受晕子之邀，说说晕子…… 苍耳2011、10、21日晚写给晕子 |
2010年人生小结
2010-12-29 12:04
| 2010即将成为永远的回忆，泡了一壶铁观音，茶的香味袅袅的从壶嘴溜出来，真是想留也留不住。人生的事仿佛也是如此吧，有些你喜欢的物事，你很想把它留下，却在你眼皮底下，从你指间消失掉。自问：你2010的365个日夜你抓住了什么？又得到了什么，失去了多少？ 闲着无事，随手翻动着QQ好友，不知不觉之间翻到以前一个朋友哪里，那曾经是一个很好的朋友吧，曾经的，只能是曾经的。她虽然还在我好友里面，却是已经几年没说一句话了。对于朋友，我是很珍惜的，我心中的朋友是一辈子的。看到她的QQ，我突然的悟出其实朋友也不是一生一世，关键还是要看别人的心思吧。 铁观音的幽香勾引我慢慢的品尝一口，茶香在唇齿间渗进心间，很香很淡，也很温暖。 君子之交淡如水。现实的世界却已经不是这样了。人走茶凉，人走了，留下只有面前的空杯一个，一杯本是暖暖的茶水却要凉却了。有的友情是一时的，有的是一生的。感觉我所拥有的一切。我有过人走茶凉的友情、感情；也经历过过细水长流的友谊、亲情。 昨天是非昨天了，今天路还在走。以前过去的种种，都已经是心中的一种回忆，偶尔想起，也是人生的经历罢了。就如茶一样，喝了一壶再泡一壶就是了，只是淡了许多，这种淡淡也能让人回味。 2010年还有几十个小时就要过去了，非常失败的一年，事情发生的太多太多。让我心神疲惫，无暇去想太多，空空的两手，毫无所获。所得的就是感慨，在诸多事情中，人变得麻木了，想的好多好多，明白好多好多。有一种苍老的感觉。活着只是一种心态而已。成功的，失败的，有钱的，没钱的，平淡的，丰富的，多彩的，无味的，只要自己喜欢就可以了。不必在乎别人的目光。人的一辈子就是这样，追逐的多，付出的更多。转身回眸一笑，这一生就过去了。 来吧！！！2011 晕子：已很胸有成竹的来迎接你。。。。。。 晕子2010年12月29日中午12点随笔于寒舍 |
许国杰简历
2010-10-18 15:24
| 许国杰者： 徽之高隐，颖州野儒也！浪迹颖淮，栖滞村野。虽有经天纬地之才。而奈时遇不济，命运多舛，冯唐亦老，李广难封，屈贾谊于颖泉，心比天高，身为下贱！自是口吐珠玑，腹罗锦绣，虽无徐儒来下陈蕃之榻，却有文光可射斗牛之虚也！文采风流已临精神世界之绝顶层巅；会当临绝顶，一览众山小，古今才大难为用。文章增命达，魑魅喜人过。吾如屈子之忧时伤世，离骚九歌，离风飘零！世人瞽瞽盲盲，徒留汩罗之憾也；更加深陈老杜，胸怀尧天舜日之志，指奸斥倭，与世不偕，直落得身世浮沉，屑小共怒。可堪千古一慨！ 吾之品格精神，如临风之玉树，又如当空之明月浩然，怎堪与俗流共舞哉！可叹屈身于颍泉一村野，为一小小平民，诚如伏枥之骥，纵有千里之志，而奈缚手缚脚，无所可为，混迹于碌碌无为中矣！ 鉴于此，心怀大志，欲破樊笼飞彩凤，顿开铁锁走蛟龙。驰骋于浩荡云海之间，谁复可训也！ 农历庚寅年重阳 |
享用一辈子的经典
2009-04-16 09:50
| 1, 说话要用脑子，做事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。 2、遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。 3、对小人一定要忍让，退一步海阔天空，实在不行把属于自己的空间也送给他们，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚鸡肠，惹着小人就等与惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人，不知道敬而远之是否可行。 4、这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。 5、只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富，你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了才怪. 6、做事情一定要事先设立道德底线，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于自己前进了。 7、对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要给他攒着，新仇旧怨积累起来，正义和真理就属于你了， 8、明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，小人不可得罪，同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理. 9、对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，爱是最珍贵的财富，这是你用钱买不来的财富。爱人是一种美德。 10、背后夸奖你的人，知道了要珍藏在心里，这里面很少有水分。当面夸奖你那叫奉承，再难听些叫献媚，你可以一笑而过，就当什么也没发生，也许你转过身去,就用指头戳你，掌握一条原则：逢人多贬自己，少夸别人，选先评优的时候除外。 11、有些人习惯了占你小便宜，小人小肚肠，大人大度量，小恩小惠攒多了就是一个大窟窿，只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获，其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了. 12、做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生. 13、所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧，全世界近60亿人口，碰上谁也不容易，所以遇到恶缘，也要试着宽容，给对方一次机会，不可以上来就全盘否定。 14、待人接物要摆正自己的位置，不可以老把自己当人物，老拿自己当领导，老把自己当富翁，老以为自己是情圣，老是自我感觉良好，即便真是小有作为，业绩斐然，也要谨慎，要虚怀若谷，要大智若愚，其实人的最终结局都是一样的，只是你把自己看复杂了，说句俗话：千万别把自己当回事 . |
做人
2006-11-24 00:39
| 当今社会，与人相处，只要稍有点处理不当，就会招致不少麻烦。轻则，工作不愉快；重则，影响职业生涯。因此，与人相处，我认为关键是要学会低调！ 低调做人，是一种品格，一种姿态，一种风度，一种修养，一种胸襟，一种智慧，一种谋略，是做人的最佳姿态。欲成事者必要宽容于人，进而为人们所悦纳、所赞赏、所钦佩，这正是人能立世的根基。根基既固，才有枝繁叶茂，硕果累累；倘若根基浅薄，便难免枝衰叶弱，不禁风雨。而低调做人就是在社会上加固立世根基的绝好姿态。低调做人，不仅可以保护自己、融入人群，与人们和谐相处，也可以让人暗蓄力量、悄然潜行，在不显山不露水中成就事业。 学会低调做人，就要不喧闹、不矫揉、不造作、不故作呻吟、不假惺惺、不卷进是非、不招人嫌、不招人嫉，即使你认为自己满腹才华，能力比别人强，也要学会藏拙。而抱怨自己怀才不遇，那只是肤浅的行为。 低调做人，就是用平和的心态来看待世间的一切，修炼到此种境界，为人便能善始善终，既可以让人在卑微时安贫乐道，豁达大度，也可以让人在显赫时持盈若亏，不骄不狂。 学会理解欣赏的眼光去看对方，而不是以自以为是的关心去管对方。我以后就按这个标准去做人。切记切记---枪打的就是出头鸟。 2006.11.24夜 |
