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| 经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。 补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。 经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。 多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 |
| 1、当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗？”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说：我也爱你，不是用其他话或者觉得多余。 2、如果你不爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之后才说我们分手吧，又或者干脆脚踏两只船。 3、在你的朋友和她的朋友面前不要总一摆出一副大男人呼来唤去的样子。女人愿意照顾你，满足你大男人对“三从四德”的喜好，是因为她爱你她宠你，但并不表示她愿意被当做佣人和附庸。 4、你答应她的事情再小也要做到。女人都希望有个坚强的肩膀依赖，想告诉你她的一切，但是你如果连小事情都做不好，她怎么去依赖你？当她说一些你不认可的事情也不要去指责或者冷漠，这样她怎么去信任你把心里话都告诉你？ 5、不要总在你们相处的时候打游戏或者上电脑。当你不亦乐乎的时候，她也许已经觉得很被冷落，而你却只注意着你的电脑。 6、女人总有几天是经期，那时候是不能用理智控制的。不管她怎么歇斯底里、不讲道理、喜怒无常，你都要哄着她包容她。绝不要表现出不快和不耐烦。 7、不要总向往地说想三妻四妾，说古代男人真幸福呀，说想三人行。她把你当作她的唯一，也希望你把她当作唯一。常这样说的你，她能放心让你出门去会姐姐妹妹、狐朋狗友吗？不要总当着她夸奖红颜知己，不要对别的女人比对她还关心。女人是敏感的动物，她并不是不信任你，她只是对你太在乎，希望你也可以一样。 8、不要总当着她的面盯着别的女人，不要总去赞叹别人的美丽。或者说你为什么不能如何如何。女人希望你爱的就是她现在的样子，希望自己是你心中最美最性感最重要最爱的人。 9、女人不管再贤惠有母性，但骨子里都是一个孩子。不要总希望她多么为你着想，多么会体贴你的感受，多么以你为中心。她也希望可以象孩子一样任性，希望有个人像宠孩子一样宠她爱她，照顾她关心她，而不只是像孩子一样向她索取关爱和宽容。 10、做错了事情、伤害了她要承认，并且以行动向她陪不是。偶尔放下所谓男人的面子，却能温暖她受伤的心。不要说了要改下次还是犯，她可以原谅你偶尔的错误，但是不能容忍一错再错。 11、绝不要背叛。不要想“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”，别把女人当作衣服。 12、给她真正的安全感，不一定是婚姻。而是：无论贫穷还是富有，健康还是疾病，相爱相依，不离不弃，直到死亡把我们分开 |
| 益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以10钱益母草加上两个蛋连谷加水放入电饭锅同煮，水超过药材三公分即可，鸡蛋可压住草腥味。这帖经前调理汤可在月经前七天，每天服一次，服至月经来潮，可改善月经先前的胸腹胀痛。 另一帖经后调理汤，是以黄耆8钱、党参8钱、当归8钱、姜片50克、羊肉块250克，放入锅电饭锅或砂锅，加水超过材料三公分，大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。刘吉丰说：黄耆、当归能补气，当归补血，羊肉性温，凡月经延后、量少、小腹疼痛的妇女，月经后每日一次，连服五天。 妇女痛经茶是将香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂１钱都研磨碎末，以400cc的沸水冲泡后当茶喝，生理期间，每日一剂，连服五天，适用缓解年轻女性月经前，或月经期间腹部疼痛及胀满感。 这三帖调经药膳适用于寒热温凉各种体质，两颗鸡蛋的热量不到500大卡，250公克的羊肉热量相当于一碗饭，药材本身几乎没热量，所以药膳的热量极低。 |
| I could be your sea of sand（我愿为你心海中的沙子） I could be your warmth of desire（我愿成为你最热烈的希望） I could be your prayer of hope（我愿成为你愿望的祈祷） I could be your gift to everyday（我愿是你每一天的礼物） I could be your tide of heaven（我愿成为你天堂的潮汐） I could be a hint of what’s to come（我愿成为你要面对一切的指引） I could be ordinary（我很平凡） I could be the one（但我愿成为。。。） I could be your blue eyed angel（我愿成为你蓝眼睛的天使） I could be the storm before the calm（我愿是平静前的暴风雨） I could be your secret pleasure（我愿是你快乐的秘密） I could be your well wishing well（我愿使你的愿望美好） I could be your breath of life（我愿是你生活中的空气） I could be your European dream（我愿是你的梦想） I could be ordinary（我很平凡） I could be the one（但我愿成为。。。） Now I would lie here in the darkness（现在我躺在黑暗中） Now I would lie here for all time（现在我完全放松） Now I would lie here watching over you（现在我躺着呆望着你） Comfort you（安慰你） Sing to you（唱给你听） I could be your worry partner（我愿与你分担忧愁） I could be your socialite（我愿成为你的另一半） I could be your green eyed monster（我愿成为你碧绿眼中的精灵） I could be your force of light（我愿作你力量的源泉） I could be your temple garden（我愿成为你的心灵花园） I could be your tender hearted child（我愿成为你心头的宝贝） I could be ordinary（我很平凡） I could be the one（但我仍然愿意。。。） Now I would lie here in the darkness（现在我躺在黑暗中） Now I would lie here for all time（现在我完全放松） Now I would lie here watching over you（现在我躺着呆望着你） Comfort you（安慰你） Sing to you（唱给你听） Will I ever change the journey（我从未更改我的旅程） Will the hushed tones disappear（这温柔的声音消失了吗） Oh little Rita（哦 瑞特） Let me hold you（让我拥抱你） Oh little Rita（哦 瑞特） Let me love you（让我爱你） I could be your leafy island（我愿成为你茂密的小岛） I could be your thunder in the clouds（我 愿成为你云中的雷声） I could be your dark enclosure（我愿成为你黑暗中的围墙） I could be your romantic soul（我愿成为你浪漫的灵魂） I could be your small beginning（我愿成为你渺小的开始） I could be your suit in universe（我愿成为你宇宙的边际） I could be ordinary（我很平凡） I could be the one（但我愿意。。。） I could be ordinary （我很平凡） I could be the one（但我愿意。。。） I could be ordinary（我很平凡） I could be the one（但我仍然愿意。。。） |
From tomorrow on, I will be a happy man; Grooming, chopping, and traveling all over the world. From tomorrow on, I will care foodstuff and vegetable, Living in a house towards the sea, with spring blossoms. From tomorrow on, write to each of my dear ones, Telling them of my happiness, What the lightening of happiness has told me, I will spread it to each of them. Give a warm name for every river and every mountain. Strangers, I will also wish you happy. May you have a brilliant future! May you lovers eventually become spouse! May you enjoy happiness in this earthly world! I only wish to face the sea, with spring blossoms |
| 早上起床 突然想到了 海子 想到 了他的春暖花开 心中一下子就涌起了幸福的感觉.... 从明天起，做一个幸福的人 喂马，劈柴，周游世界 从明天起，关心粮食和蔬菜 我有一所房子，面朝大海，春暖花开 从明天起，和每一个亲人通信 告诉他们我的幸福 那幸福的闪电告诉我的 我将告诉每一个人 给每一条河每一座山取一个温暖的名字 陌生人，我也为你祝福 愿你有一个灿烂的前程 愿你有情人终成眷属 愿你在尘世获得幸福 我只愿面朝大海，春暖花开 一直很喜欢这首诗 很真实 也很向往... |
| 都还在进行中 有了老婆 好像一下子有了幸福 跟她在一起的日子是那么的开心 似乎 单纯了很多 因为心中只是想着她 心里很满满的 真的想跟她一直就这么下去 第一次心里有想娶一个人的念头 难道这真是所谓的真命天女?. 在一起时我们会很开心 可 分开了后 我心里就会觉得难过 为什么不能一直待在一起呢?. 为什么要分开呢?. 我是太过溺爱自己了 所以都想按自己所想的做 自己所想的说 这样的情况就是导致每次分开后就难过的原因. 不过 我认定这个老婆了 我想 她也会是这么想的吧 其实 我们最幸福的时候就是在我想老婆的时候 老婆也正好在想我... |
< (Ich lie bedich So wie du mich am A bendund am more again) 夜夜也没有像这夜那麽静 似听见这颗心滴血声 回味着你昨晚像恶梦似的话 你给我的竟不是爱情 是你说从来无人 像我在做尽傻事 竟然仍然认真对这玩意 为何从前爱得极度容易 将来和谁再讲这段趣事 缠绵游戏过後 为何能舍得放手 是定律或是爱不够 告诉我这段缠绵游戏过後 为何情不可永久 是事实并没有真爱 或跟本我未看透 但觉得从前情人 在世上并没存在 多年来从未真正去被爱 来来回回 我只站在门外 一时糊涂 你只当做意外 缠绵游戏过後 为何能舍得放手 是定律或是爱不够 告诉我这段缠绵游戏过後 为何情不可永久 是事实并没有真爱 或跟本我未看透 缠绵游戏过後 为何能舍得放手 是定律或是爱不够 告诉我这段缠绵游戏过後 为何情不可永久 是事实并没有真爱 或跟本我未看透 |
| 头沾湿无可避免 伦敦总依恋雨点 乘早机忍耐着呵欠 完全为见你一面 寻得到尘封小店 回不到相恋那天 灵气大概早被污染 谁为了生活不变 越渴望见面然后发现 中间隔着那十年 我想见的笑脸只有怀念 不懂怎去再聊天 像我在往日还未抽烟 不知你怎么变迁 似等了一百年忽已明白 即使再见面 成熟地表演 不如不见 |
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2006-11-23 13:29囬訪’
