随便说说

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【日常简单瘦腿法】史上最全攻略,照做一定瘦!瘦!瘦
2011-12-08 18:12
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喜欢心灵  诗/天涯愫月

   没有心灵的人,他不会懂得人世真情    我喜欢心灵,它是肉体的空灵,智慧的境界    穿越腹内的柔肠,慧纳五脏六腑,与肝胆相照    脚步载着心灵游荡,婉约的空间吟唱青蓝    眼睛是肉体的星光,是沟通心灵的兰带 [.........

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2011-12-08 18:12
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转自:牡丹芳
【做一个有爱人的女子】
做一个有爱人的女子,找一个爱人,你最后的男人。你爱的,爱你的,真心的,尊重你的选择,看穿你的逞强,体贴你的孤单,保护你的自尊,心疼你的脆弱,善良、正直,有教养;不求帅气多金,只愿有聪明的头脑和上进心;你是他唯一的女人,最后的女人,让你无微不至的宠溺,给你白头偕老的爱情。
2011-12-08 18:11
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【瘦身三个好习惯】1.饭后不要立即坐下或趴睡,保持站立和行动的姿势整理东西,散步。2.养成正确的走姿和坐姿,养成平时走路挺胸抬头、摆动手臂的习惯。坐下时,也要让脊背挺直。3.利用工间做一些小运动,长时间久坐可休息一下,伸懒腰、左右转动等,能预防腹部脂肪堆积。
2011-12-08 18:10
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心愿

如果时间一直飞直地流逝 我想让它弯曲 在终于能明白和懂得的时候 .........

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2011-10-21 21:45
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【超级有效的瘦腰操】 腰围较胸围小20厘米,是最美的腰围。不只要纤瘦,还要有结实的肌肉线条,才称得上完美。照着这套瘦腰操坚持锻炼,相信不用多久,你也能秀出令人称羡的小蛮腰。加油加油!!
2011-10-21 21:44
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【今夜,为你再跳一支舞】

【今夜,为你再跳一支舞】   一场邂逅美,一地烟花凉,过尽红尘,有谁可依?一首《白狐》怜寄往,千山万水且独舞。                            ——题记 一   问世间情为何物?   我,是一只千年的狐…… 惨白的月光,冰冷的夜色,一身雪白,一杯清酒,奠定了毕生的思念。   风在哀鸣,云在叹婉,满院的花香也柔成了一池离殇。酒入愁肠,可又自能遗忘.........

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2011-08-15 13:32
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秋做舞台我赴约   文/天涯愫月

     一个阳光的早晨,清凌凌的湖面波光炫眼,像是上天红晕铺开的彩莲......   湖畔的大山悠悠还在沉湎,晨练的人们早已心情昂奋,叽喳鸟儿唱着百灵的歌----生活是多美好!            [color=#.........

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2011-08-15 13:32
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转自:糊涂山人
Looking at someone else's story, I shed tears in my eyes, Listen to someone's song, humming his solo... 看着别人的故事,流着自己的眼泪;听着别人的歌,哼着自己的独奏曲。
2011-08-15 13:31
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转自:心儿
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2011-08-15 13:31
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【再壮的小腿也能瘦!】
1.一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次.
2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。
3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次.
4.拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次.
2011-08-15 13:30
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八月。秋。这些字。都是特带含意(义)的字。时常与思念和感伤有染系。 稀稀沥沥的下着几点。莫斯科开始有了点秋的味道。 早落的叶在地上静静的湿躺着。风一来,没有丝何动静。只是我觉得身体微微有些凉意。稍稍抬头,雾雾的天空让我想起江南那个小小的村落。有些时候,很多镜头与环境总有那么些类似或雷同。让人有些仿佛来过或似曾相识的感觉。 秋雨潇肃,暗了天空。风来让人有些清凉。 没有熟悉的梧桐院落,亦不见月涌江流。 客住他乡,常留醉意。书几言故作斯文。 [fo.........

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2011-08-13 15:15
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在心灵找一个角落

曾经所爱,曾经所想, 让一梦相伴日月长。爱情,友情,都是生活的赐予,只有深深的感恩。既欣悦如莲,不必太多牵挂,心才能,如自在莲花。我祝愿自己:添翼翱翔,云梦天心,世外桃源,心旷神怡。   浮生如梦,将生活的沉重淡去,余留的必将是梦的芬芳,在思考中阅读,在梦境中逍遥。岁月的尘埃,沉淀在心里,每一段都是甜美的记忆,就让心中的美丽化作如莲的心事,为记忆而开。寻觅一种宁静致远的心情,追求一份淡泊物外的超然。在心灵深处,找一个芬芳的角落吧:让尘封的往事,随风而逝,尽管那种丝丝缕缕的的痛,偶尔会漫上心头。...

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2011-08-13 15:15
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2011-08-10的日记

1.我不介意你骗我,我介意的是你的谎话骗不了我。 2.蹲下来抚摸自己的影子,对不起让你受委屈了。 3.如果你爱上了别人请别告诉我,我没有你想象的那么勇敢。 4.没有不变的承诺,只有说不完的谎言。 5.失恋了一次,好像突然明白了所有情歌的含义。 6.停下来休息的时候,不要忘记别人还.........

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2011-08-13 15:14
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:【10种有助减肥的超级食品】
1、蛋:给你饱腹感。
2、扁豆:可溶性纤维含量高。
3、甘蓝:丰富铁和钙。
4、麦片吸收慢对血糖影响小。
5、苹果:抑制体重增加。
6、荞麦面条:有充分的饱腹感。
7、蓝莓:抗氧化剂的含量高。
8、石榴:低卡路里高纤维。
9、酸奶:可以稳定血糖含量。
2011-08-13 15:14
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【简单减肥法】
1、呼啦圈:呼啦圈能够瘦腰;
2、热水浴:不想节食或运动还想瘦身的,可用热水浴,在热水 中放上浴盐全身浸泡;
3、瘦腿操:平躺,双腿在空中做蹬自行车动作,一次15分钟,共做三组;4、哑铃:哑 铃可以起到瘦手臂的效果,要选择那种曲臂举起.
2011-08-13 15:13
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【瘦腰健身操】
1.身体躺平,肩膀、两手以180°平贴地放松,下巴收起,两膝并拢夹紧,腿上举与体成90°角.
2.脚步动,以腹部力量,肩胛骨离地靠近膝方向,两手轻放膝盖.
3.接着两手轻放右膝时,左脚伸直,再换边换脚做,持续此动作

2011-08-13 15:13
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转自:牡丹芳

【人性弱点】
1.一个人炫耀什么,说明内心缺少什么;
2.一个人越在意的地方,就是最令他自卑的地方;
3.有些人越想得到的,就越是装作无所谓;越怕失去的,就越是装作不在乎;
4.人越是得意的事情,越爱隐藏;越是痛苦的事情,越爱小题大作

 

2011-08-13 15:12
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闲谈保险话今朝  文/天涯愫月

      天若幽兰清馨远,地似莲花相思绊;   不予云端赏牡丹,咫尺观景怡悠闲。   闲谈保险话流年,牵手情缘心地宽;   千年保险不保全,今朝理财保平安。   清悠悠的波澜缠绵,心淡淡的无忧安然。上数千百.........

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2011-08-13 15:12
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秋天回来了  文/天涯愫月

  一年四季,你是最风趣的。   在狂暴的雷雨声中,   你笑呵呵的对我说:“秋天,我回来了。是夏季的摩登惊叫,吵醒了我。”   你还说“真好!真是时候,你要为我的到来接风相慰哦!因为我才是你的佳偶----秋--梦哦!”  “哇!真是好漂亮的秋天,难怪夏末惊雷相迎,原来你真的很.........

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2011-08-13 15:11
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