小涯 (
妞，一定要永远幸福下去，永远开心地笑，让面包永远宠着你！！！爱你！！！
『№〓你是我的幸福吗〓№』
若，心不再奢望，跟谁都是一辈子。无非是断了念想，断了情思。
个人形象
自我介绍
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┠欢┨┠迎Lǒvの光┨┠临┨
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不要为了一盆破兰花而伤心
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我的更新
妞，从点子的QQ个性签名知道你结婚的消息，我好开心！！！哈哈…比自己结婚都要开心！！！
爱你爱你爱你！！！我最亲爱的圣女姐姐，你一定要永远幸福，永远像这样开心地笑！！！看到你穿上婚纱我好激动！妞，我早说过你会是世上最美的新娘！！！
我一直爱你！！！
爱你爱你爱你！！！我最亲爱的圣女姐姐，你一定要永远幸福，永远像这样开心地笑！！！看到你穿上婚纱我好激动！妞，我早说过你会是世上最美的新娘！！！我一直爱你！！！留着慢慢看
真的假的？
唉。。。伤不起啊。他就喜欢跟我忽冷忽热，经常不复短信玩躲猫猫，跟我暧昧却不给任何约定承诺，可我就像中了他的毒，就是离不开啊！
一切都还顺利吧？我们都在等穿婚纱的你呢妞，想你。。。“为一人精致妆容为一人暗自落泪 你的美丽注定为他盛开为落、多少世、都逃不过”“也许爱情无法保持一辈子的浓烈 但我愿意跟你一起酿这一世醇香”真好，这样就足够了！爱你。。。
参与问问2009-07-22 10:28
| 控球后卫—是专门控球，一般球一发出来，就在控球后卫手里，由控球后卫来调度到前场，并转接给其他人，也可以叫组织后卫，比较典型的如太阳的那什 得分后卫—不用多说，看清楚名字，就行了，如果一个球队的得分后卫，不是全队的得分核心，那就不一是一支传统的NBA球队。比较典型的如湖人的科比 大前锋—我不下地狱谁下地狱的角色，攻防两端都要首当其冲才，要有很好的身体素质，大前可以说就是摧城拔寨的利器，这方面马刺的邓肯做的比较到位 小前锋—对他有更高的技术要求，身体不是第一位，合格的小前，要承担相当的得分任务，外围防守也不可或缺，爵士队的基里连科，就让火箭吃到了苦头 中锋—由于速度问题，不是所有球队里都重用中锋，但是中锋确实十分重要。中锋就像是一个球队的中流砥柱一样，其在内线的统治力，同样决定的球队的实力。虽然力量方面有待提高，但是姚明的内线统治力，无可厚非。 -------------------------------------------------------------------- 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。 一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。 控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。 控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。 代表球星：贾森·基德（新泽西网队） 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。 得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。 得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。 代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队） 小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。 对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队） 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。 一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。 相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。 随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。 代表球星：卡尔·马龙（犹他爵士队） 中锋（C） 顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。 作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。 代表球星：沙奎尔·奥尼尔（洛杉矶湖人队） |
| 在篮球中，后卫分为组织后卫和得分后卫。组织后卫负责组织球员之间的各种配合；得分后卫一般投篮命中率较高（乔丹就是得分后卫），而且既可以远投3分同时也具有很强的突破能力和上篮甚至扣篮的能力。 控球后卫的特点 一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。 控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。 得分后卫（Shooting Guard），在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势 怎样做一个合格的控球后卫 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰 。 帮你指定一个计划 给你几个建议： 运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道. 要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身. 最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的. 手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感. 好 我给你个计划 我帮你定 我是体院的学生 学篮球的 1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准） 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球 就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高 贵在坚持 其实并不苦 专业的玩家都会选173cm（男）163cm（女）。因为G的能力在身高的限制会有3种不同的变化。。170~173跑动和3分能力最出色。。相反身体对抗和弹跳蓝下投篮的能力会比较低。。174~176则身体对抗要稍好些。。但是3分和跑动要有所下降。。177~180我认为是最差的选择。。因为。后卫要的是速度穿求的准度和跑的速度。。如果。。这3方面都已经是最差了。。那肯定不好玩。。~`` 那你肯定问我为什么要选173而不选170呢？ 呵呵。。因为篮球嘛。。身高要高些还是有好处的。。 170~173能力值相同。。女G也是相同的163 |
| 1. 要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 2. 卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 3. 错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。 4. 突破：运球超越防守球员。 5. 空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。 6. 一传：获球队员由守转攻的第一次传球。 7. 盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。 8. 补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。 9. 协防：协助同伴加强防守。 10. 紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。 11. 斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 12. 时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。 13. 接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。 14. 落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。 15. 策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。 16. 掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。 17. 突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。 18. 传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。 19. 补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。 20. 换防：防守队员相互交换防守对象。 21. 关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。 22. 夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。 23. 挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。 24. 穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。 25. 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。 26. 10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 27. 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。 28. 3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。 29. 侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。 30. 技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。 31. 取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。 32. 队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。 33. 违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。 34. 干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。 35. 球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。 36. 扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 37. 补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。 |
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A Room With A View
小说《A Room With A View》（也有电影），右名：《窗外有蓝天》，《翡冷翠之恋》。老师让我们看了以后写一篇关于女主角如何与封建习俗和礼教作斗争，解放自我的英语论文。要求3000字。 头大了，谁帮帮我？？？万分感谢！！！
2007-12-22 12:40
靓女，交个朋友闹！
