最新日记

1.你的废话怎么比湖南卫视的广告还多啊

 
    2.我要瘦成一道闪电 照亮所有猥琐的死胖子

 
    3.没有拆不散的情侣 只有不努力的小三

 
    4.秀发去无踪,头屑更出众

 
    5.心情郁闷时 拿房东的牙刷 刷马桶

 
    6.黄瓜在于拍,人生在于嗨

 
    7.头脑是日用品,不是装饰品

 
    8.有刺青的不一定是流氓,他可能是岳飞

 
    9.人间最痛苦的不是生与死的离别而是就要考试了 别人正在复习而我正在预习

 
    10.你的笑容比阳光下那坨狗屎还灿烂

 
    11.两人若在长久时,大眼瞪小眼也是浪漫事。

 
    12.我的心不是公交车,不是有空位你就坐下来

 
    13.陪我一起数星星 智商低点 就数月亮吧

 
    14.美人鱼我爱你 只有你才不会劈腿

 
    15.我的耳朵不是垃圾桶 别什么话都往这里扔

 
    16.姐要是死了,就给姐烧个哥

 
    17.你玩儿的叫潜水 哥玩儿的叫潜伏

 
    18.世界上最没用的东西就是工资条,看了生气,擦屁股太细

 
    19.药不医假病,酒不解真愁

 
    20.对不起,签名过于个性,导致系统无法显示,请刷新

2009-09-12的日记
2009-09-12 19:05

不好意思,如果要親手餵的話,煩請抽取號碼牌,現在抽還不用排太久,一人餵一顆的話,大概.....兩年後就差不多到你了!;)
    你是我猜不到的不知所措
    我是你想不到的无关痛痒

2009-09-12的日记
2009-09-12 18:54

很多时侯...
因为渴望幸福,所以,我们都变得很脆弱...
因为害怕脆弱,所以,我们常常和幸福擦肩而过...
祝福我爱的人会拥有更圆满的幸福,即使这幸福与我无关....
如果一个人教会我如何承受...
那为什么不教会我如何拒绝...
爱情像一幅水墨画,我拿着墨汁,越描越黑....
单单一个字,转眼间,沧海桑田...
离开你之后...
我才发现...
原来我如此孤单...
我不这样在乎你...
并不代表我不在乎你....
说的对......
我的爱情也只剩半个了...
距离不是因为不爱,而是因为太爱而不敢靠近....
您的意义:你在我心上....
我以为是我离开了你们,可现实却是你们离开了我.......
如果说幸福是一种记忆....我又何必去经历.....
如果说幸福是一种希望,我希望你会幸福.....
大家都离开.....那么被剩下的那个怎么办.....如果错过了,就不要参与,否则就是打扰,我懂得∝如果离开了,就不要回来,否则就是反悔,我了解
   

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2009-07-12的日记
2009-07-12 15:12

    What you believe.

    你 相 信 么。


    If the world betrayed you. 

    如 果 全 世 界 背 叛 了 你。
 

  I will stand behind you, betraying the world.

  我 会 站 在 你 身 后,背 叛 全 世 界。

生生世世的夙愿
2009-05-08 22:51

  不要说我不够爱你。我那脆弱柔软的心,小小的,却装满了敏感细腻的情怀。心里,关于你的一切记忆,幻想、疼痛抑或美好,虽然有时候,身不由己,欲说还休。只是---我要如何让你感觉到,我会好好地照顾自己,其实是我无声的誓言,为了在遥遥无期的将来再美丽一次,然后,当你回首之时,终于可以遇见,我历经时间沉淀的风华。

 

  我常常静静的看你的时光流转,在飞蛾扑火的刹那相拥与淡如水的绵长相惜之间,为抉择犹豫不决、迷惑不解---你若即若离的给予我的一切,究竟是让我如何与你奔赴一场漫漫无期的邀约,直至终点?

 

  我是你的曾经,你是我的未来。我们明明可以重叠,为什么我们却不能并肩;我们都以相同的速度赶路,不停的错过沿途的风景,为什么不能以更快的样子追逐或停下来等待,我们渴望爱与被爱,却为什么不能相爱?

 

  错的时间,对的人。是否,我们前世回眸的次数还太少,所以此生注定擦肩。若我们时常惦记对方,将回眸的次数累积至成千上万,会不会获得来生携手的偿还?

 

    就像歌里唱的一样,我们不过是浩瀚宇宙中的两粒小小的、寂寞的尘埃,因为黯淡空间的一次偶然扭曲而轻轻碰触,刹那温暖之后迅速冷却,宛如那些海啸、风浪一般经历万般纠缠之后终归平静。然而为什么,牵挂却开始随着时间的膨胀而无限深远起来?寻找答案的时候,我们,背对背的距离越来越远。也许某天,我们终于停下旋转,想再看一看彼此的容颜,然而那刻,会不会,已经横亘了一整条银河那么绵长的一切,最初也是最后的携手,成为生生世世的夙愿……

今天上网,无意看到的这篇《情人节祭--如果你是我的男朋友》

      每一个女孩都会有一套自己的男友标准。或霸气、或甜蜜、或温存、或娇滴滴、或可爱、或平淡、或充满了幻想、或者接近完美近乎苛求。



      我的很简单,只要平淡的温存。
      如果你是我的男朋友,我不会拉着你每天逛街购物,那样我总是盯在琳琅满目的商品上,又怎么看你呢?所以,请做你喜欢的事情,让我来陪你。看着你的侧面,我会感觉很甜。
      如果你是我的男朋友,我也不会拉着你去吃快餐。麦大叔、KFC我都不要,那里的快餐环境让我总觉得好紧迫。我会找一个小花葶,夏天可以满目绿色,冬天可以看雪。我们带上自己喜欢的蛋糕和奶茶。手牵手边看风景边品奶油。从里甜到外~~
      如果你是我的男朋友,我也不会和你无休无止的聊电话。我会拉你去游乐场。不论什么样的年纪,我们都可以做摩天大轮,升到最高点,然后吻你~
      如果你是我的男朋友,我会乖乖的陪你买衣服、串亲戚、访朋友,让你的生活不要变化太大,淡淡的将我融进。
    如果你是我的男朋友,我会在冬天和你吃一筒冰激凌,看看你的怀抱能不能胜过冰寒~~hoho
    如果你是我的男朋友,情人节我们不要买玫瑰,也不要买巧克力。玫瑰会凋谢,巧克力换个时间买会比较实惠。我们就在家,做我们自己的烛光晚餐。不论那天多忙多累,一定要喝上一小杯!
    如果你是我的男朋友,我们要去西藏。那里的美丽和纯净如同我们的爱情一样!悄悄地告诉你,我会将你的名字刻在我心里的圣地,在我向神祈愿的那一刻,希望我们地久天长!
    如果你是我的男朋友,我会让你看我最喜欢的杂志,那本书里,讲述很多像我的女孩。敏感、多疑、脆弱、善良、有点点调皮、有点点自恋、有点点孤寂,其余的都是爱你!
    如果你是我的男朋友,我们会在夏日的夕阳中散布,在冬日的午后聊天。手里永远握着糖葫芦和雪糕,你一口,我一口!
    如果你是我的男朋友,我们在外吃饭时,请记得相互夹菜哦。我会把肥肥的肉夹给你补充营养(嘻嘻),请把青菜留给我,我要为你保持一下体重!
    如果你是我的男朋友,我会给你做菜哦。好吃的时候,你要夸我;不好吃,你也要微笑以示鼓励!这样我才会有信心努力下去!其实,我更喜欢你做给我,我看到食物的表情一定很夸张!



  呵呵,一看嘉嘉就是个温柔体贴的女孩子,呵呵,兴趣一来,写了篇续。。但愿嘉嘉不会生气哦。。。 

  是的,每一个女孩都会有一套自己的男友标准。或霸气、或甜蜜、或温存、或娇滴滴、或可爱、或平淡、或充满了幻想、或者接近完美近乎苛求。


      我的也很简单,只要能懂得珍惜,能好好牵手走一辈子。
      如果你是我的男朋友,我会拉着你逛街购物,当然不会每天,虽然我可能会盯在琳琅满目的商品上,但是,我会紧紧牵着你,在买到自己喜欢的东西时,我会在你脸上,印下一个甜甜的吻。。我也会陪着你做你喜欢的事情,让我来陪你。看着你的侧面,让我们互相陪伴着做我们喜欢的每件事。
      如果你是我的男朋友,我也会拉着你去吃快餐。麦大叔、KFC我都喜欢,那里的快餐环境让我觉得偶尔换换也蛮有意思的。我也会找一个小花葶,夏天可以满目绿色,冬天可以看雪。我们带上自己喜欢的蛋糕和奶茶。手牵手边看风景边品奶油。从里甜到外~~
      如果你是我的男朋友,我也会和你无休无止的聊电话。因为那样我会觉得每时每刻我们都在一起。我也会拉你去游乐场。不论什么样的年纪,我们都可以做摩天大轮,升到最高点,然后吻你~
      如果你是我的男朋友,我会乖乖的陪你买衣服、串亲戚、访朋友,让你的生活不要变化太大,淡淡的将我融进。
    如果你是我的男朋友,我会在冬天和你吃一筒冰激凌,看看你的怀抱能不能胜过冰寒~~hoho
    如果你是我的男朋友,情人节我们要买玫瑰,也要买巧克力。我觉得等我人老珠黄的时候我还能收到玫瑰和巧克力,那多幸福啊。。我们在家,做我们自己的烛光晚餐。不论那天多忙多累,一定要喝上一小杯!然后甜甜的一起分享巧克力。
    如果你是我的男朋友,我们要去西藏。那里的美丽和纯净如同我们的爱情一样!悄悄地告诉你,我会将你的名字刻在我心里的圣地,在我向神祈愿的那一刻,希望我们地久天长!
    如果你是我的男朋友,我会让你看我最喜欢的杂志,那本书里,讲述很多像我的女孩。敏感、多疑、脆弱、善良、有点点调皮、有点点自恋、有点点孤寂,其余的都是爱你!
    如果你是我的男朋友,我们会在夏日的夕阳中散布,在冬日的午后聊天。手里永远握着糖葫芦和雪糕,你一口,我一口!
    如果你是我的男朋友,我们在外吃饭时,请记得相互夹菜哦。我会把肥肥的肉夹给你补充营养,呵呵,你也要给我夹啊
    如果你是我的男朋友,我会给你做菜哦。好吃的时候,你要夸我;不好吃,你也要微笑以示鼓励!这样我才会有信心努力下去!其实,我更喜欢我们一起做饭,那种温暖甜蜜的感觉,会让我们一生幸福。。。

2009-05-07的日记
2009-05-07 12:43

        对善意欣赏你的男子回报以浅浅的微笑。
       
        女子25岁后,要学会保养自己的皮肤。
     
        如果可以不抽烟,别抽;如果可以不喝酒,别喝。
       
        再郁闷也不要独自去酒吧,一个孤单的女子手握高脚杯或者抽烟,会更增添寂寞与忧伤。
       
        要穿高跟鞋,但是不要高得太过分。
       
        要有几个死党,独自一人的时候,保证还能有人为你端茶送水,而不是声嘶力竭的号叫:为什么说爱你的那个人不能来陪你。 
       
        不要和男人动手,第一,你打不过他。第二,和女人动手的男人多半不值得你那样竭斯底里。
       
       
        外出旅游,旅行中的心灵能更充实。
       
        有阅读、听音乐的习惯。
       
        不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。
       
        一次只爱一个人。知道自己要什么,包括你爱的男人。
       
        对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定地说不。即使他说,这不关你的事。
       
        认真对待你的工作。工作也许不如爱情来得让你心跳但至少能保证你有饭吃。
       
        学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。
       
        已经错失的好男人不要去后悔,他们不属于你,于是你要睁大眼睛再找一个。
       
        万一脆弱得不行了,请选好哭泣的对象,不要随便借他人的肩膀和胸膛。
       
        不管是和谁约会见面,约定的时间之前一定到达。
       
        不要24小时想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
       
        如果喜欢一个人,在允许的情况下,告诉对方。也许得不到答案,但至少你努力过了,将来不必后悔。
       
        有固定的消遣场所,比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你,这样,你会在孤单时候有个温暖去处。
     
        偶尔做美女私房菜给他或者老友吃,但不要天天做,你生来不是为了某个人天天下厨房。

                      一、关于修身修养
      相由心生,改变内在,才能改变面容。一颗阴暗的心托不起一张灿 
      烂的脸。有爱心必有和气;有和气必有愉色;有愉色必有婉容。
      一个境界低的人,讲不出高远的话;一个没有使命感的人,讲不出有责任感的话;一个格局小的人,讲不出大气的话。
      企业跟企业最后的竞争,是企业家胸怀的竞争,境界的竞争。
 
      看别人不顺眼,是自己的修养不够。
      有恩才有德,有德才有福,这就是古人说的"厚德载物"。
      人的一生就是体道,悟道,最后得道的过程。
                      二、关于成功
      要想成功首先要学会"变态"——改变心态、状态、态度等。   
      成功之道=思考力×行动力×表达力。   
      许多不成功不是因为没有行动前的计划而是缺少计划前的行动。
                      三、关于团队

        什么是团队,看这两个字就知道,有口才的人对着一群有耳朵的人说话,这就是团队。

                      四、关于沟通       
    沟通有3个要素:文字语言、声音语言、肢体语言。文字语言传达信       
    息,声音语言传达感觉,肢体语言传达态度。   
    影响沟通效果有3个要素:场合、气氛和情绪。   
  沟通的5个基本步骤:点头、微笑、倾听、回应、做笔记。   
  沟通的5个心:喜悦心、包容心、同理心、赞美心、爱心。   
  沟通是情绪的转移,信息的转移,感情的互动。沟通没有对错,只有立场。
  人际沟通,最忌讳的就是一脸死相。要学习《亮剑》中李云龙的笑。笑能改变自己,笑能给人以力量,笑能创造良好气氛,笑带给他人愉悦,笑是成功的阶梯。
                    五、关于得失   
放下才能承担,舍弃才能获得。心有多大,舞台就有多大。话说乾隆有一     
次在朝上放了个屁,台下的和珅脸就红了;乾隆很高兴,大臣们都以为是   
和珅放的;和珅很会为皇上"分忧解难",深得皇上信任。两百多年后的一 
天,秘书陪市长和局长参加一个会,在电梯里,市长不小心也放了个屁, 
为缓解"难堪",市长和局长都看了看秘书,这时,秘书沉不住气了,解释 
说"不是我放的"。第二天,市长就把秘书给辞了,秘书不解,市长说:你 
丫的屁大点的事都承担不了,留你何用? 
                      六、关于人才 
    用人之长,天下无不用之人,用人之短,天下无可用之人。
人才不一定有口才,但有口才的人一定是人才。在美国谁会讲话,谁口才 
好谁就当总统。 
怀才和怀孕是一样的,只要有了,早晚会被看出来。有人怀才不遇,是因 
为怀得不够大。
                  七、关于学习成长
        知识是学来的,能力是练出来的,胸怀是修来的。
  我们要做到花钱三不眨眼:孝敬老人花钱不眨眼;为铁哥们花钱不眨眼;为
  了学习成长花钱不眨眼。
  毛主席说过精通的目的全在于应用。不是知识就是力量,而是使用知识才是
  力量。
  别人身上的不足,就是自己存在的价值。
      思考力是万力之源。 
一个人成不了大事,是因为朋友太少,朋友质量不高。
最好的投资地方,是脖子以上。我们有多少人一生都把钱花在了脖子以下
了。 


一个不懂传统文化的管理者能成为亿万身价的富豪,但永远不会成为真正
的企业家。
多花时间成长自己,少花时间去苛责别人嫉妒别人;
如果你认为命不好,想改变命运最好的方法就是找个好命的人交朋友。
08年以后谁不会讲中文就特别没档次了,08年是中文折磨英文的时候到了,
奥运会开始,把所有的报幕都改成中文方式。我学外语是为了教外国人学
中文,见到老外不要说:对不起,我英文不好,第一句话要说:你好,你
会中文吗?
                  八、关于聪明和愚笨
        最笨的人,就是出色的完成了根本不需要干的事。
  了解别人是精明,了解自己才是智慧。
      一个人心态要是不好的话,就容易聪明反被聪明误。
                  九、关于孝道
        小孝治家,中孝治企,大孝治国。
种下一个善念,收获一种良知;种下一种良知,收获一种道德;种下一种 
道德,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种性格;种下一种性格,收 
获一种人生。
                  十、关于营销
      销售不是卖,是帮助顾客买。
      所有营销在中国可用一个字"儒"来代替:儒{人 + 需};佛{人+ $}。
企业只有营销才能实现利润,其他的都是成本,企业最大的成本就是不懂
得营销的员工。
顾客不拒绝产品,他也不拒绝服务,他只拒绝平庸。
                  十一、关于金钱与财富
    不要活反了,生活本身就是财富。
    财散人聚,人聚财来。
    挣钱只有一个目的:就是花。钱少,自家的,多了,就是大家的,再多了,就是人民的,所以叫人民币。
老说没有时间空间的人,这些人是最贫穷的人,最傻的人就知道把钱存在银行,银行是把不爱花钱的人的钱拿
  来给爱花钱的人去花。
                    十二、关于茶和酒   
万丈红尘三杯酒,千秋大业一壶茶。   
                十三、其他
没有那么多人干扰我,哪有我做球星的价值!--马拉多纳。   
包容心,就是用人所长,必容人所短。
    同理心,懂得认同别人,站在别人的立场。沟通上没有对与错,只是立场不同而已。
        赞美心,赞美是人际沟通的润滑剂,赞美会让别人把正确的事继续做下去。

十大健康食品
2009-04-07 18:58

  “印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……网上流传甚广的这篇号称来自 “中南海”讲座现场的 “养生经”特别推崇十种健康食品,并指出只要多吃某种食品就可以预防某种相对应的疾病。

  真有如此神奇的效果?健康周刊记者专访了第二军医大学附属长征医院、华东医院和上海中医药大学附属曙光医院的专家,专家们不约而同地表示,任何疾病都不存在灵丹妙药,保持健康身体的关键是良好的饮食习惯——杂食不过量。

主食

1.老玉米含卵磷脂最多

  谷类里第一提到的是老玉米,国际上说是“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化,就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,现在许多人吃卵磷脂,干嘛?就是希望不得动脉硬化。其实,老玉米里含软磷脂最多,还便宜。

  [专家解析]  童本德主任表示,玉米是粗纤维,无论老玉米还是嫩玉米,都是很好的谷类食物。玉米比大米的价格便宜,种植方便,尤其在眼下城市人食物过分精细化的大背景下,提倡吃玉米是需要的。但不一定非得让大家吃玉米粥,其实玉米棒子、玉米炒菜都是把玉米当成主、副食的好做法,营养不会流失。

2.荞麦“三降”,薯类“三吸收 ”

   现代人都“三高”,荞麦则具有“三降”功能,它降血压、降血脂、降血糖。吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌。我们坐办公室的,得病有20%是直肠癌、结肠癌。另外,白薯、红薯、山药、土豆等是“三吸收”:吸收水份,吸收脂肪和糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。吸收毒素,不发生胃肠道炎症。希望大家多吃薯类。

   [专家解析]  童本德主任表示,荞麦、薯类以及燕麦都是粗粮,适合现代人吃。但薯类既不直接吸收水分,不吸收毒素,也不吸收脂肪。

  在人体内,粗粮含有丰富的纤维素,一个纤维素分子要携带七个水分子,因此粗粮在胃肠道内占据的位置大,停留的时间长,不仅容易有饱腹感,而且有利于清理肠道和排除毒素。

  另外,是否得胃肠道癌症、直肠癌以及结肠癌,不能完全取决于是否吃荞麦,至少目前医学界还没有人作出这样的研究。

   3、小米能安眠

  谷类里最后一个是小米!本草纲目早就说了,小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多人睡不着,得抑郁症、神经官能症,吃安定。别吃了,还是喝点小米粥吧。农村的老头老太太不知道什么叫失眠,躺在床上呼呼睡,人家是喝小米粥喝的。早上一碗玉米粥,精神焕发;晚上一碗小米粥,呼呼大睡!

  [专家解析]  窦丹波主任表示,两千多年前的中医经典著作 《黄帝内经》载有的半夏秫米汤,是历代医家治疗不寐的一首经典方剂。其中的 “秫米”一般认为就是小米,有和胃安神的功效。可取小米9-15克,半夏5克,水煎后服,可用于失眠。此方有燥湿、和胃、安神的功效,治疗失眠也有适应人群,适用于 “胃不和而卧不安”的脾胃不和的失眠人群,而对心肝火旺导致的失眠就效果不好了。

  菜肴

  4.南瓜苦瓜预防糖尿病

  南瓜能刺激维生素细胞,产生胰岛素。常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中应该一提的还有苦瓜。它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜一定要常吃。

   专家解析  华东医院营养科主任医师陈霞飞表示,糖尿病的发病原因包括遗传倾向和长期的生活方式等,这是一种综合性的代谢疾病,不可能只因为一两种食物就影响其发病。

  苦瓜里面含有的黄酮类等植物化学物有一定调节血糖血脂的作用,但不能降糖。南瓜对预防和治疗糖尿病有一定好处,这是因为其中的可溶性纤维有利于控制血糖,但南瓜本身的碳水化合物含量也很高,如果要吃,就要相应减少米饭的摄入量。比如从卡路里能量的计算来看,1两米最多可以换4两半的南瓜。
  5.西红柿加温后才有营养

   在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。吃西红柿不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿生吃不抗癌。西红柿里有蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。只有加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最好,还有蕃茄汤、西红柿鸡蛋汤也行。

[专家解析]  西红柿生的和熟的都有营养。陈霞飞医生表示,西红柿里有蕃茄素,这是胡萝卜素的一种,由于其脂溶性的特点,煮熟后更容易被人体吸收。但并不能因此而否定生西红柿的营养价值,因为生西红柿的维生素C含量比熟的更加丰富。

6.黑木耳可替阿司匹林

   现在一过年,心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了。这里有两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质加上高凝食物很容易心肌梗死,年龄还不限。心肌梗死虽然无法治,但可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林。欧洲已经不吃阿司匹林,他们吃黑木耳。

   [专家解析]  陈霞飞医生表示,黑木耳无疑是健康食品,对调节血脂、降低血粘度有一定好处,常吃对预防心血管有帮助,而且其矿物质含量也丰富。

  但是阿司匹林是预防心血管疾病中的基本药物,不能用黑木耳替代。而且是否眼底出血和每个人的体质、剂量以及其他用药有关,需要咨询专业医生的观点。

  童本德主任认为,黑木耳代替阿司匹林的说法没有太大的科学根据,木耳属于菌菇类,可以增加人体免疫力,对抗衰老也有一定效果,但不能代替药物。

  保健品

7.花粉是“肠道警察”

  现在欧洲、美洲都在流行吃花粉。花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。吃花粉有三点需要注意。第一,要买破壁的花粉。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白质,必须脱敏。女同胞多习惯性便秘。很多人吃泻药,吃泻药很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。此外,吃花粉还可以健美,维持体型。

  [专家解析]  童本德主任表示,花粉是植物的雄性生殖细胞。按传播方式分,花粉可分为风媒花粉和虫媒花粉。一般的风媒花粉带有过敏原,即使破壁也不能破除,而虫媒花粉是不带过敏原的。花粉是植物的生命精华,无论是稻谷、水果,还是豆类、小麦,所有植物的花粉都是很营养的食物。其主要食疗成分是蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物等。
8.绿茶最好 红茶不保健

  红茶加面包没有一点保健作用,茉莉花茶也一样,只是香而已。绿茶里面含有茶多酚,可以抗癌。日本最近搞了个调查,发现40岁以上的人都有癌细胞。如果你每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,即使分裂也要推迟9年以上。绿茶含有氟,不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑。绿茶含茶甘宁,茶甘宁可以提高血管韧性。

[专家解析]  童本德主任表示,绿茶是好,但红茶花茶并非一点保健作用也没有。绿茶有抗癌和抗氧化的作用,同时,绿茶的清肠和消食作用也非常强,相对红茶有较强的刺激性。

  曙光医院主任医师窦丹波也表示,WHO推荐的十大健康饮品中绿茶第一位,相比红茶、乌龙茶,因加工关系,绿茶未经发酵,只是炒制、烘干,茶多酚等抗氧化成分保存最多,从这点来说,其保健抗癌作用最强。但不能因此否定其他有益的茶类。临床上一些脾胃虚寒的人一喝绿茶就胃痛、拉肚子,喝红茶就没事,这和绿茶从中药药性上讲性凉有关系。一般而言,绿茶性凉、乌龙茶性平、红茶性温。虚寒体质的人、老年人冬季更适合喝红茶。

  普洱茶、祁门红茶都属于经发酵制成的红茶,在去血脂、去胆固醇的效果上,不比绿茶差。而且红茶经过发酵,存放时间长,不太刺激,性温,适用各类人群。

9.红葡萄酒可以抗衰老

  红葡萄酒能降血压、降血脂。红葡萄皮上含有 “逆转醇”,可以抗衰老、抗氧化,常喝不得心脏病,而且可以防止心脏突然停搏。

  红葡萄酒有以上几大作用,所以在国外卖得非常好。葡萄酒每天不超过50-100毫升,白酒每天不超过5-10毫升,啤酒每天不超过300毫升。白葡萄没有逆转醇,你是白吃了。

  [专家解析]  童本德主任表示,葡萄籽和葡萄皮具有抗氧化和抗衰老的作用很正确。适当喝些葡萄酒也是有益身体的。烟是任何人都不应该抽的,但酿造出来的酒比勾兑出来的酒好,可以适当喝一点,不过一方面不能多喝,另一方面也要因人而异。不同的酒有不同的功效。红酒对软化血管、降血脂和降血压都有一定作用,但在活血暖胃方面,就比不过黄酒。

10.牛奶不如豆浆好

  牛奶里含的是乳糖,而全世界有2/3的人不吸收乳糖,亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。

  豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中,特别是类黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌和结肠癌。最合适我们黄种人的是豆浆,牛奶可以接着喝,适当加点豆浆。

   专家解析  窦丹波主任表示,牛奶含必须氨基酸、乳清蛋白和人体需求的蛋白最接近;另外,牛奶中的钙和能量也远远超过豆浆。但豆浆也有其优势,比如加工方便、价格低廉,豆浆中的大豆类黄酮具有类雌激素样作用,对更年期女性有益,有利于女性的内分泌调整,对皮肤有好处;理论上也能降低中老男性的前列腺癌的发生率。此外,豆浆的热量比牛奶低,有助于减肥瘦身。而确实也有相当部分的人不耐受乳糖,喝牛奶后出现腹泻等症状。高血脂者也不适宜因饮用全脂牛奶。

  童本德主任表示,豆浆和牛奶都是很有营养的饮料。关键是根据不同的体质来选择适合自己的饮料。婴儿不能吃豆浆,牛奶才能提供足够的营养;肠胃消化功能不好的人对牛奶不适应,同样豆浆也应少喝;还有的人吃了大豆制品会胀气,那就不方便多喝豆浆。

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