2011最给力的让人喷饭句子
2011-08-27 23:05
| 1.你的废话怎么比湖南卫视的广告还多啊 2.我要瘦成一道闪电 照亮所有猥琐的死胖子 3.没有拆不散的情侣 只有不努力的小三 4.秀发去无踪,头屑更出众 5.心情郁闷时 拿房东的牙刷 刷马桶 6.黄瓜在于拍,人生在于嗨 7.头脑是日用品,不是装饰品 8.有刺青的不一定是流氓,他可能是岳飞 9.人间最痛苦的不是生与死的离别而是就要考试了 别人正在复习而我正在预习 10.你的笑容比阳光下那坨狗屎还灿烂 11.两人若在长久时,大眼瞪小眼也是浪漫事。 12.我的心不是公交车,不是有空位你就坐下来 13.陪我一起数星星 智商低点 就数月亮吧 14.美人鱼我爱你 只有你才不会劈腿 15.我的耳朵不是垃圾桶 别什么话都往这里扔 16.姐要是死了,就给姐烧个哥 17.你玩儿的叫潜水 哥玩儿的叫潜伏 18.世界上最没用的东西就是工资条,看了生气,擦屁股太细 19.药不医假病,酒不解真愁 20.对不起,签名过于个性,导致系统无法显示,请刷新 |
2009-09-12的日记
2009-09-12 19:05
| 不好意思,如果要親手餵的話,煩請抽取號碼牌,現在抽還不用排太久,一人餵一顆的話,大概.....兩年後就差不多到你了!;) 你是我猜不到的不知所措 我是你想不到的无关痛痒 |
2009-09-12的日记
2009-09-12 18:54
| 很多时侯... 因为渴望幸福,所以,我们都变得很脆弱... 因为害怕脆弱,所以,我们常常和幸福擦肩而过... 祝福我爱的人会拥有更圆满的幸福,即使这幸福与我无关.... 如果一个人教会我如何承受... 那为什么不教会我如何拒绝... 爱情像一幅水墨画,我拿着墨汁,越描越黑.... 单单一个字,转眼间,沧海桑田... 离开你之后... 我才发现... 原来我如此孤单... 我不这样在乎你... 并不代表我不在乎你.... 说的对...... 我的爱情也只剩半个了... 距离不是因为不爱,而是因为太爱而不敢靠近.... 您的意义:你在我心上.... 我以为是我离开了你们,可现实却是你们离开了我....... 如果说幸福是一种记忆....我又何必去经历..... 如果说幸福是一种希望,我希望你会幸福..... 大家都离开.....那么被剩下的那个怎么办.....如果错过了,就不要参与,否则就是打扰,我懂得∝如果离开了,就不要回来,否则就是反悔,我了解 |
[经验分享]免费领取10个51币的办法!
2009-07-31 09:09
| http://lady.qq.com/a/20110825/000109.htm后天女hold住情感 拯救、成全我自己 http://luxury.qq.com/a/20110322/000004.htm#p=9西装DIOR的程序。 http://lady.qq.com/a/20101028/000009.htm?pgv_ref=aio 明星魔鬼训练减肥七日食谱 http://lady.qq.com/a/20101109/000201.htm?pgv_ref=aio 17条排毒小建议 清体又瘦腰 http://www.6to23.com/中国学生网 http://1314.qq.com/浪漫玫瑰园 -- 幸运宝贝 魅力来袭 http://lady.qq.com/a/20090808/000005.htm 白嫩肌肤保养重在黄金时段 http://lady.qq.com/a/20090810/000002.htm 1分钟按摩迅速恢复肌肤元气 http://www.bxwx.net/text/5/5350.html#899032 艳香迷醉 http://apps.hi.baidu.com/ 应用目录_百度空间_应用平台 http://lady.qq.com/a/20090906/000008.htm 人见人赞不花钱的瘦身方法 http://www.tao-jianghu.com/space-5385-do-thread-id-279.html 荣光医院游戏急救室任务 http://www.jkyd.net/生活常识 http://shop57253055.taobao.com/东北妞时尚大码闲置女装 http://bangpai.taobao.com/group/thread/92194-1730155.htm闲置总站 http://lady.qq.com/a/20090720/000139.htm美臀纤腿按摩法 http://lady.qq.com/a/20090720/000018.htm睡前瘦身操 练就比基尼身材 http://www.rihanju.com/index.htm电影天堂 http://www.yule521.com/在线电影 http://7/4 .5/5. 1/5/4. 1/5/4/bt.htm http://www.258wx.com/read_book.asp?id=2694看书 http://images.anime.xunlei.com/book/segment/24/23379.html?page=13#photobox动漫 http://www.wang1314.com/user/8609025.html http://1/7/3.2/4/4.1/9/5.1/5/1/index.php http://shuqian.qq.com/link/6a3f87cef2c277aefa18d77768888c08收藏DIY http://blog.163.com/alex_dengzh/blog/static/45227420112814027954/网易 |
2009-07-12的日记
2009-07-12 15:12
| What you believe. 你 相 信 么。 If the world betrayed you. 如 果 全 世 界 背 叛 了 你。 I will stand behind you, betraying the world. 我 会 站 在 你 身 后,背 叛 全 世 界。 |
生生世世的夙愿
2009-05-08 22:51
| 不要说我不够爱你。我那脆弱柔软的心,小小的,却装满了敏感细腻的情怀。心里,关于你的一切记忆,幻想、疼痛抑或美好,虽然有时候,身不由己,欲说还休。只是---我要如何让你感觉到,我会好好地照顾自己,其实是我无声的誓言,为了在遥遥无期的将来再美丽一次,然后,当你回首之时,终于可以遇见,我历经时间沉淀的风华。 我常常静静的看你的时光流转,在飞蛾扑火的刹那相拥与淡如水的绵长相惜之间,为抉择犹豫不决、迷惑不解---你若即若离的给予我的一切,究竟是让我如何与你奔赴一场漫漫无期的邀约,直至终点? 我是你的曾经,你是我的未来。我们明明可以重叠,为什么我们却不能并肩;我们都以相同的速度赶路,不停的错过沿途的风景,为什么不能以更快的样子追逐或停下来等待,我们渴望爱与被爱,却为什么不能相爱? 错的时间,对的人。是否,我们前世回眸的次数还太少,所以此生注定擦肩。若我们时常惦记对方,将回眸的次数累积至成千上万,会不会获得来生携手的偿还? 就像歌里唱的一样,我们不过是浩瀚宇宙中的两粒小小的、寂寞的尘埃,因为黯淡空间的一次偶然扭曲而轻轻碰触,刹那温暖之后迅速冷却,宛如那些海啸、风浪一般经历万般纠缠之后终归平静。然而为什么,牵挂却开始随着时间的膨胀而无限深远起来?寻找答案的时候,我们,背对背的距离越来越远。也许某天,我们终于停下旋转,想再看一看彼此的容颜,然而那刻,会不会,已经横亘了一整条银河那么绵长的一切,最初也是最后的携手,成为生生世世的夙愿…… |
如果你是我的男朋友
2009-05-08 22:45
| 今天上网,无意看到的这篇《情人节祭--如果你是我的男朋友》 每一个女孩都会有一套自己的男友标准。或霸气、或甜蜜、或温存、或娇滴滴、或可爱、或平淡、或充满了幻想、或者接近完美近乎苛求。 我的很简单,只要平淡的温存。 如果你是我的男朋友,我不会拉着你每天逛街购物,那样我总是盯在琳琅满目的商品上,又怎么看你呢?所以,请做你喜欢的事情,让我来陪你。看着你的侧面,我会感觉很甜。 如果你是我的男朋友,我也不会拉着你去吃快餐。麦大叔、KFC我都不要,那里的快餐环境让我总觉得好紧迫。我会找一个小花葶,夏天可以满目绿色,冬天可以看雪。我们带上自己喜欢的蛋糕和奶茶。手牵手边看风景边品奶油。从里甜到外~~ 如果你是我的男朋友,我也不会和你无休无止的聊电话。我会拉你去游乐场。不论什么样的年纪,我们都可以做摩天大轮,升到最高点,然后吻你~ 如果你是我的男朋友,我会乖乖的陪你买衣服、串亲戚、访朋友,让你的生活不要变化太大,淡淡的将我融进。 如果你是我的男朋友,我会在冬天和你吃一筒冰激凌,看看你的怀抱能不能胜过冰寒~~hoho 如果你是我的男朋友,情人节我们不要买玫瑰,也不要买巧克力。玫瑰会凋谢,巧克力换个时间买会比较实惠。我们就在家,做我们自己的烛光晚餐。不论那天多忙多累,一定要喝上一小杯! 如果你是我的男朋友,我们要去西藏。那里的美丽和纯净如同我们的爱情一样!悄悄地告诉你,我会将你的名字刻在我心里的圣地,在我向神祈愿的那一刻,希望我们地久天长! 如果你是我的男朋友,我会让你看我最喜欢的杂志,那本书里,讲述很多像我的女孩。敏感、多疑、脆弱、善良、有点点调皮、有点点自恋、有点点孤寂,其余的都是爱你! 如果你是我的男朋友,我们会在夏日的夕阳中散布,在冬日的午后聊天。手里永远握着糖葫芦和雪糕,你一口,我一口! 如果你是我的男朋友,我们在外吃饭时,请记得相互夹菜哦。我会把肥肥的肉夹给你补充营养(嘻嘻),请把青菜留给我,我要为你保持一下体重! 如果你是我的男朋友,我会给你做菜哦。好吃的时候,你要夸我;不好吃,你也要微笑以示鼓励!这样我才会有信心努力下去!其实,我更喜欢你做给我,我看到食物的表情一定很夸张! 呵呵,一看嘉嘉就是个温柔体贴的女孩子,呵呵,兴趣一来,写了篇续。。但愿嘉嘉不会生气哦。。。 是的,每一个女孩都会有一套自己的男友标准。或霸气、或甜蜜、或温存、或娇滴滴、或可爱、或平淡、或充满了幻想、或者接近完美近乎苛求。 我的也很简单,只要能懂得珍惜,能好好牵手走一辈子。 如果你是我的男朋友,我会拉着你逛街购物,当然不会每天,虽然我可能会盯在琳琅满目的商品上,但是,我会紧紧牵着你,在买到自己喜欢的东西时,我会在你脸上,印下一个甜甜的吻。。我也会陪着你做你喜欢的事情,让我来陪你。看着你的侧面,让我们互相陪伴着做我们喜欢的每件事。 如果你是我的男朋友,我也会拉着你去吃快餐。麦大叔、KFC我都喜欢,那里的快餐环境让我觉得偶尔换换也蛮有意思的。我也会找一个小花葶,夏天可以满目绿色,冬天可以看雪。我们带上自己喜欢的蛋糕和奶茶。手牵手边看风景边品奶油。从里甜到外~~ 如果你是我的男朋友,我也会和你无休无止的聊电话。因为那样我会觉得每时每刻我们都在一起。我也会拉你去游乐场。不论什么样的年纪,我们都可以做摩天大轮,升到最高点,然后吻你~ 如果你是我的男朋友,我会乖乖的陪你买衣服、串亲戚、访朋友,让你的生活不要变化太大,淡淡的将我融进。 如果你是我的男朋友,我会在冬天和你吃一筒冰激凌,看看你的怀抱能不能胜过冰寒~~hoho 如果你是我的男朋友,情人节我们要买玫瑰,也要买巧克力。我觉得等我人老珠黄的时候我还能收到玫瑰和巧克力,那多幸福啊。。我们在家,做我们自己的烛光晚餐。不论那天多忙多累,一定要喝上一小杯!然后甜甜的一起分享巧克力。 如果你是我的男朋友,我们要去西藏。那里的美丽和纯净如同我们的爱情一样!悄悄地告诉你,我会将你的名字刻在我心里的圣地,在我向神祈愿的那一刻,希望我们地久天长! 如果你是我的男朋友,我会让你看我最喜欢的杂志,那本书里,讲述很多像我的女孩。敏感、多疑、脆弱、善良、有点点调皮、有点点自恋、有点点孤寂,其余的都是爱你! 如果你是我的男朋友,我们会在夏日的夕阳中散布,在冬日的午后聊天。手里永远握着糖葫芦和雪糕,你一口,我一口! 如果你是我的男朋友,我们在外吃饭时,请记得相互夹菜哦。我会把肥肥的肉夹给你补充营养,呵呵,你也要给我夹啊 如果你是我的男朋友,我会给你做菜哦。好吃的时候,你要夸我;不好吃,你也要微笑以示鼓励!这样我才会有信心努力下去!其实,我更喜欢我们一起做饭,那种温暖甜蜜的感觉,会让我们一生幸福。。。 |
2009-05-07的日记
2009-05-07 12:43
| 对善意欣赏你的男子回报以浅浅的微笑。 女子25岁后,要学会保养自己的皮肤。 如果可以不抽烟,别抽;如果可以不喝酒,别喝。 再郁闷也不要独自去酒吧,一个孤单的女子手握高脚杯或者抽烟,会更增添寂寞与忧伤。 要穿高跟鞋,但是不要高得太过分。 要有几个死党,独自一人的时候,保证还能有人为你端茶送水,而不是声嘶力竭的号叫:为什么说爱你的那个人不能来陪你。 不要和男人动手,第一,你打不过他。第二,和女人动手的男人多半不值得你那样竭斯底里。 外出旅游,旅行中的心灵能更充实。 有阅读、听音乐的习惯。 不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。 一次只爱一个人。知道自己要什么,包括你爱的男人。 对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定地说不。即使他说,这不关你的事。 认真对待你的工作。工作也许不如爱情来得让你心跳但至少能保证你有饭吃。 学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。 已经错失的好男人不要去后悔,他们不属于你,于是你要睁大眼睛再找一个。 万一脆弱得不行了,请选好哭泣的对象,不要随便借他人的肩膀和胸膛。 不管是和谁约会见面,约定的时间之前一定到达。 不要24小时想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。 如果喜欢一个人,在允许的情况下,告诉对方。也许得不到答案,但至少你努力过了,将来不必后悔。 有固定的消遣场所,比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你,这样,你会在孤单时候有个温暖去处。 偶尔做美女私房菜给他或者老友吃,但不要天天做,你生来不是为了某个人天天下厨房。 |
国学大师翟鸿燊《大智慧之沟通技巧》讲座..
2009-04-08 21:05
一、关于修身修养 |
十大健康食品
2009-04-07 18:58
| “印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……网上流传甚广的这篇号称来自 “中南海”讲座现场的 “养生经”特别推崇十种健康食品,并指出只要多吃某种食品就可以预防某种相对应的疾病。 真有如此神奇的效果?健康周刊记者专访了第二军医大学附属长征医院、华东医院和上海中医药大学附属曙光医院的专家,专家们不约而同地表示,任何疾病都不存在灵丹妙药,保持健康身体的关键是良好的饮食习惯——杂食不过量。 主食 1.老玉米含卵磷脂最多 谷类里第一提到的是老玉米,国际上说是“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化,就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,现在许多人吃卵磷脂,干嘛?就是希望不得动脉硬化。其实,老玉米里含软磷脂最多,还便宜。 [专家解析] 童本德主任表示,玉米是粗纤维,无论老玉米还是嫩玉米,都是很好的谷类食物。玉米比大米的价格便宜,种植方便,尤其在眼下城市人食物过分精细化的大背景下,提倡吃玉米是需要的。但不一定非得让大家吃玉米粥,其实玉米棒子、玉米炒菜都是把玉米当成主、副食的好做法,营养不会流失。 2.荞麦“三降”,薯类“三吸收 ” 现代人都“三高”,荞麦则具有“三降”功能,它降血压、降血脂、降血糖。吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌。我们坐办公室的,得病有20%是直肠癌、结肠癌。另外,白薯、红薯、山药、土豆等是“三吸收”:吸收水份,吸收脂肪和糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。吸收毒素,不发生胃肠道炎症。希望大家多吃薯类。 [专家解析] 童本德主任表示,荞麦、薯类以及燕麦都是粗粮,适合现代人吃。但薯类既不直接吸收水分,不吸收毒素,也不吸收脂肪。 在人体内,粗粮含有丰富的纤维素,一个纤维素分子要携带七个水分子,因此粗粮在胃肠道内占据的位置大,停留的时间长,不仅容易有饱腹感,而且有利于清理肠道和排除毒素。 另外,是否得胃肠道癌症、直肠癌以及结肠癌,不能完全取决于是否吃荞麦,至少目前医学界还没有人作出这样的研究。 3、小米能安眠 谷类里最后一个是小米!本草纲目早就说了,小米能除湿、健脾、镇静、安眠。现在很多人睡不着,得抑郁症、神经官能症,吃安定。别吃了,还是喝点小米粥吧。农村的老头老太太不知道什么叫失眠,躺在床上呼呼睡,人家是喝小米粥喝的。早上一碗玉米粥,精神焕发;晚上一碗小米粥,呼呼大睡! [专家解析] 窦丹波主任表示,两千多年前的中医经典著作 《黄帝内经》载有的半夏秫米汤,是历代医家治疗不寐的一首经典方剂。其中的 “秫米”一般认为就是小米,有和胃安神的功效。可取小米9-15克,半夏5克,水煎后服,可用于失眠。此方有燥湿、和胃、安神的功效,治疗失眠也有适应人群,适用于 “胃不和而卧不安”的脾胃不和的失眠人群,而对心肝火旺导致的失眠就效果不好了。 菜肴 4.南瓜苦瓜预防糖尿病 南瓜能刺激维生素细胞,产生胰岛素。常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中应该一提的还有苦瓜。它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜一定要常吃。 专家解析 华东医院营养科主任医师陈霞飞表示,糖尿病的发病原因包括遗传倾向和长期的生活方式等,这是一种综合性的代谢疾病,不可能只因为一两种食物就影响其发病。 苦瓜里面含有的黄酮类等植物化学物有一定调节血糖血脂的作用,但不能降糖。南瓜对预防和治疗糖尿病有一定好处,这是因为其中的可溶性纤维有利于控制血糖,但南瓜本身的碳水化合物含量也很高,如果要吃,就要相应减少米饭的摄入量。比如从卡路里能量的计算来看,1两米最多可以换4两半的南瓜。 5.西红柿加温后才有营养 在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。吃西红柿不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿生吃不抗癌。西红柿里有蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。只有加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最好,还有蕃茄汤、西红柿鸡蛋汤也行。 [专家解析] 西红柿生的和熟的都有营养。陈霞飞医生表示,西红柿里有蕃茄素,这是胡萝卜素的一种,由于其脂溶性的特点,煮熟后更容易被人体吸收。但并不能因此而否定生西红柿的营养价值,因为生西红柿的维生素C含量比熟的更加丰富。 6.黑木耳可替阿司匹林 现在一过年,心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了。这里有两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质加上高凝食物很容易心肌梗死,年龄还不限。心肌梗死虽然无法治,但可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林。欧洲已经不吃阿司匹林,他们吃黑木耳。 [专家解析] 陈霞飞医生表示,黑木耳无疑是健康食品,对调节血脂、降低血粘度有一定好处,常吃对预防心血管有帮助,而且其矿物质含量也丰富。 但是阿司匹林是预防心血管疾病中的基本药物,不能用黑木耳替代。而且是否眼底出血和每个人的体质、剂量以及其他用药有关,需要咨询专业医生的观点。 童本德主任认为,黑木耳代替阿司匹林的说法没有太大的科学根据,木耳属于菌菇类,可以增加人体免疫力,对抗衰老也有一定效果,但不能代替药物。 保健品 7.花粉是“肠道警察” 现在欧洲、美洲都在流行吃花粉。花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。吃花粉有三点需要注意。第一,要买破壁的花粉。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白质,必须脱敏。女同胞多习惯性便秘。很多人吃泻药,吃泻药很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。此外,吃花粉还可以健美,维持体型。 [专家解析] 童本德主任表示,花粉是植物的雄性生殖细胞。按传播方式分,花粉可分为风媒花粉和虫媒花粉。一般的风媒花粉带有过敏原,即使破壁也不能破除,而虫媒花粉是不带过敏原的。花粉是植物的生命精华,无论是稻谷、水果,还是豆类、小麦,所有植物的花粉都是很营养的食物。其主要食疗成分是蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物等。 8.绿茶最好 红茶不保健 红茶加面包没有一点保健作用,茉莉花茶也一样,只是香而已。绿茶里面含有茶多酚,可以抗癌。日本最近搞了个调查,发现40岁以上的人都有癌细胞。如果你每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,即使分裂也要推迟9年以上。绿茶含有氟,不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑。绿茶含茶甘宁,茶甘宁可以提高血管韧性。 [专家解析] 童本德主任表示,绿茶是好,但红茶花茶并非一点保健作用也没有。绿茶有抗癌和抗氧化的作用,同时,绿茶的清肠和消食作用也非常强,相对红茶有较强的刺激性。 曙光医院主任医师窦丹波也表示,WHO推荐的十大健康饮品中绿茶第一位,相比红茶、乌龙茶,因加工关系,绿茶未经发酵,只是炒制、烘干,茶多酚等抗氧化成分保存最多,从这点来说,其保健抗癌作用最强。但不能因此否定其他有益的茶类。临床上一些脾胃虚寒的人一喝绿茶就胃痛、拉肚子,喝红茶就没事,这和绿茶从中药药性上讲性凉有关系。一般而言,绿茶性凉、乌龙茶性平、红茶性温。虚寒体质的人、老年人冬季更适合喝红茶。 普洱茶、祁门红茶都属于经发酵制成的红茶,在去血脂、去胆固醇的效果上,不比绿茶差。而且红茶经过发酵,存放时间长,不太刺激,性温,适用各类人群。 9.红葡萄酒可以抗衰老 红葡萄酒能降血压、降血脂。红葡萄皮上含有 “逆转醇”,可以抗衰老、抗氧化,常喝不得心脏病,而且可以防止心脏突然停搏。 红葡萄酒有以上几大作用,所以在国外卖得非常好。葡萄酒每天不超过50-100毫升,白酒每天不超过5-10毫升,啤酒每天不超过300毫升。白葡萄没有逆转醇,你是白吃了。 [专家解析] 童本德主任表示,葡萄籽和葡萄皮具有抗氧化和抗衰老的作用很正确。适当喝些葡萄酒也是有益身体的。烟是任何人都不应该抽的,但酿造出来的酒比勾兑出来的酒好,可以适当喝一点,不过一方面不能多喝,另一方面也要因人而异。不同的酒有不同的功效。红酒对软化血管、降血脂和降血压都有一定作用,但在活血暖胃方面,就比不过黄酒。 10.牛奶不如豆浆好 牛奶里含的是乳糖,而全世界有2/3的人不吸收乳糖,亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。 豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中,特别是类黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌和结肠癌。最合适我们黄种人的是豆浆,牛奶可以接着喝,适当加点豆浆。 专家解析 窦丹波主任表示,牛奶含必须氨基酸、乳清蛋白和人体需求的蛋白最接近;另外,牛奶中的钙和能量也远远超过豆浆。但豆浆也有其优势,比如加工方便、价格低廉,豆浆中的大豆类黄酮具有类雌激素样作用,对更年期女性有益,有利于女性的内分泌调整,对皮肤有好处;理论上也能降低中老男性的前列腺癌的发生率。此外,豆浆的热量比牛奶低,有助于减肥瘦身。而确实也有相当部分的人不耐受乳糖,喝牛奶后出现腹泻等症状。高血脂者也不适宜因饮用全脂牛奶。 童本德主任表示,豆浆和牛奶都是很有营养的饮料。关键是根据不同的体质来选择适合自己的饮料。婴儿不能吃豆浆,牛奶才能提供足够的营养;肠胃消化功能不好的人对牛奶不适应,同样豆浆也应少喝;还有的人吃了大豆制品会胀气,那就不方便多喝豆浆。 |