与你的相识是命运安排，与你相知是灵魂之约
最新日记
冬季寒冷 养生须重＂养藏＂!
2011-12-05 22:33
| [导语]冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面：
一、早睡晚起，避寒就温。冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气；晚起可避日出前之严寒，以养身体阴气，使体内保持阴平阳秘，免遭寒邪袭击。 二、饮食宜温，减咸增苦。冬季饮食要遵循“养阴潜阳”的法则，宜多食些温性食物，如糯米、狗肉、羊肉、牛骨髓等，既滋补又抗寒；对生冷、油炸类及寒性食物应少食，以免伤阳气或更伤阴液；同时要减咸增苦，以养肾、护心。 三、冬练“三九”，预防疾病。古今养生家都重视冬练“三九”。风雪练精神，又练体魄，可增强抗寒防病能力，防止“冬胖”。可选择步行、慢跑、拳剑、气功、健身操、羽毛球等项目。晨练不宜太早，以太阳初升为宜，以身体微热不出大汗为度。锻炼中须预防感冒、冻伤或宿疾复发。 |
现代女性自保四招!
2011-11-15 21:09
| [导读]：关于男人不可靠一说并不多议了，但凡女性，在家庭中大多还是处于弱势的，以前关于自保，不外乎是“私房钱”等等。现在物价高，一点私房钱是不够用的。我们见过婚姻触礁，原因很多，但很多女性都不能通过婚姻失败带来的巨大困窘。 在许多的个案里面，可以看出有几种家庭比较容易出现婚变。 1.长期异地分居，一年见面次数很少 2.男人事业捞了一大笔钱 3.女士身材或者外貌方面变形 4.夫妻生活不协调 有一天，家庭变化的时候，女性怎样自保？ 当您已经40岁，青春散场，如何是好？ 每个女性都应该为自己想好退路，10个家庭，5个会有变化。这就好像买保险一样，是需要提前准备的。 而每次家庭变化，受伤最大的往往是女性。如果1个45岁的家庭主妇没工作10年，还带着孩子，一家变，要怎么维持以后的生活呢？ 从财务策划的角度，我们的女性应该在工作之后就应该开始就做一些策划，越早的规划，才能应付不能预计的风险，这和保险是一样的道理。 女性自保第一招：房产以你的名字登记 中庸之道也是要联名登记，最坏就是只用男方登记，这样可能会导致婚变后居住都是问题。 女性自保第二招：孩子教育基金 在有孩子的时候，建立起这样的一笔基金，共同支出费用，或者是男方支出，这样至少孩子的教育问题不会给自己造成负担，这方面像保险公司或者基金公司都可以实现。 女性自保第三招：给自己买足够的保险，由先生或者自己支付；给先生买足够的保障 当然最好是先生支付了，要是自己有经济能力也可以承担部分，一方面是给自己存一笔确定的养老钱和医疗保险金以防止婚变导致经济困难，另一方面是遭遇对方早逝的时候，自己能拿到足够的赔偿以继续生活。男人平均寿命比女人少5-年，而丈夫一般又大妻子5年左右，就算是圆满的婚姻，中国女人的平均守寡年数也要10年，抱着保单哭总比抱着枕头哭好吧。 女性自保第四招：有自己的事业 配合自己灵活的时间，女性还可以开展适合自己的事业，家里的可以让保姆来做。如果出去多认识朋友，以平和的心态去开创事业，反而更能有一番收获。 以上女性自保四招，都是节选自《留出你过冬的粮食》一书，属于从财务上给予自己足够的保障。从心理学的角度来说，很多都需要和先生好好谈谈的，我相信一个负责任的老公，也会支持你去做这些准备。我们利用财务策划早安排、坚持投入、及时变更，就算输了一段婚姻也不输人生，更何况来日方长，还看谁能最终笑傲江湖！望广大女性同胞都能幸福人生！ |
女性买保险切莫入误区
2011-11-15 21:08
| [导读]：随着社会和经济的发展，越来越多的女性开始承担多重社会角色。在一年一度的三八妇女节之际，广大女性朋友不妨送自己一份女性保险当作节日礼物。目前市场上的女性保险产品种类繁多，由于缺乏专业的保险知识，在选择保险产品时，女性朋友们往往容易盲目地做出投保决定，陷入对保险的认知误区。 误区一投保险种单一缺乏搭配组合 通常，女性险要比普通的重大疾病险便宜。鉴于保费低廉，且有一定的产品针对性，很多女性朋友会误认为只要选对一种女性保险便可后顾无忧，从而忽略了对普通重大疾病的投保。 误区二保险理财过分重快回报高收益 很多女性朋友也将购买保险产品作为投资理财的一种方式，但往往她们会不考虑自身的经济和财务状况，一味追求快回报及高收益，而忽视了保险最本质的保障功能。 随着社会和经济的发展，越来越多的女性开始承担多重社会角色。在一年一度的三八妇女节之际，广大女性朋友不妨送自己一份女性保险当作节日礼物。目前市场上的女性保险产品种类繁多，由于缺乏专业的保险知识，在选择保险产品时，女性朋友们往往容易盲目地做出投保决定，陷入对保险的认知误区。由于女性承担的社会角色不同，女性保险具备一定的特殊性，因此，在挑选时，要根据自己的年龄层次、婚姻状况、经济状况以及健康状况来综合考虑，选择最合适的保险产品。 典型案例 案例一：初入社会补充重疾和意外 小叶，28岁，在北京一家外贸公司上班，经常出差，虽然辛苦，但薪水丰厚。公司仅为员工提供基本医疗保险。小叶平时生病，打针吃药都自己花钱，倒没有觉得有太多负担。前不久，她的大学闺蜜因一场重病住院治疗，前后花费二十多万元。单身的小叶不禁有些担心：如果自己不幸患大病，该怎么办？ 理财专家建议：对于小叶而言，医保只是基础，她至少需要为自己购买重大疾病保险、意外伤害保险和定期寿险。这样可以为小叶提供身故保障，并附加重大疾病和豁免保费保障。 案例二：关爱自己女性健康防癌 40岁的李女士经过十余年打拼，成为企业副总裁中唯一的女性。颇具保障意识的李女士已投保了重疾险，当年在准备要宝宝之前，又补充了一款母婴健康类保险，最近她打算选择一款专门的防癌险，加强对自身的防癌治癌保障。 保险理财顾问点评：李女士的投保思路值得很多女性客户借鉴，在健康险规划时，不妨先选择普通型重疾险，因为其保障的重大疾病范围较广，同时一旦罹患这类疾病对家庭财务影响最大，应优先保障。其次再视家庭经济状况和个人保障需要，选择一些细分产品，如女性专属保险、防癌险等。” |
国寿鸿运少儿两全保险(分红型)
2011-11-03 22:33
国寿鸿运少儿两全保险(分红型)产品所属分类： 少儿保险 分红保险 两全保险 产品简介： 国寿鸿运少儿两全保险(分红型)为孩子提供成人保险金、创业保险金、婚嫁保险金及身故保障，您还可享有公司分红、保单借款 产品特色 三金呵护： 成人保险金、创业保险金、婚嫁保险金，助你人生一臂之力。 身故保障： 最高可获得1倍保险金额的身故保险金，详见投保示例。 分享红利： 红利分配，累积生息，坐享投资成果。 保单借款： 如需流动资金，可凭保单按条款规定获得借款。 （一）成人保险金提前为子女上大学准备充裕资金。 （二）创业保险金子女初入社会、羽翼未满时，获得充足的资金支持。 （三）婚嫁保险金为结婚成家做准备。 （四）分享红利红利分配，累积生息，坐享投资成果 （五）保单借款如急需资金，可凭保单按条款规定获取借款 投保范围凡出生三十日以上、十四周岁以下，身体健康者均可作为被保险人，由其父母作为投保人向本公司投保本保险。 保险期间合同的保险期间为合同生效之日起至被保险人年满二十五周岁的年生效对应日止。 交费方式保险费的交付方式分为趸交、年交和月交三种，由投保人在投保时选择。分期交付保险费的，保险费的交费期间自合同生效之日起至被保险人年满十五周岁的年生效对应日零时止。 投保案例 张先生为其0周岁的儿子，投保10万元保额的国寿鸿运少儿两全保险，交费至15周岁止，年交保费8470元。可获得如下利益： 成人保险金被保险人生存至年满18周岁的年生效对应日，给付成人保险金5万元。 创业保险金被保险人生存至年满22周岁的年生效对应日，给付创业保险金5万元。 婚嫁保险金被保险人生存至年满25周岁的年生效对应日，给付婚嫁保险金5万元，合同终止。 身故保险金被保险人于18周岁的生效对应日前身故，本公司退还合同的现金价值，合同终止；被保险人于年满18周岁的生效对应日起至合同保险期满前身故，给付身故保险金10万元，合同终止。 利益演示图
上述演示基于本公司的假设，不代表本公司的历史经营业绩，也不能理解为对未来的预期，红利金额是不确定的，实际红利金额根据分红保险的实际经营情况确定。 V 责任免除因下列任何情形之一导致被保险人身故，本公司不承担给付保险金的责任： 一、投保人对被保险人的故意杀害、故意伤害； 二、被保险人故意犯罪或抗拒依法采取的刑事强制措施； 三、被保险人在合同成立或合同效力恢复之日起二年内自杀，但被保险人自杀时为无民事行为能力人的除外； 四、被保险人服用、吸食或注射毒品； 五、被保险人酒后驾驶、无合法有效驾驶证驾驶或驾驶无有效行驶证的机动车； 六、被保险人在合同复效之日起一百八十日内因疾病； 七、战争、军事冲突、暴乱或武装叛乱； 八、核爆炸、核辐射或核污染。 无论上述何种情形发生，导致被保险人身故，合同终止，本公司向投保人退还合同的现金价值，但投保人对被保险人故意杀害或伤害造成被保险人身故的，本公司退还合同的现金价值，作为被保险人遗产处理。 |
祝我宝宝公主3周岁生日快乐！
2011-10-20 22:20
| 不觉意间迎来2011年新的一年的生日重逢，都不知道为啥没有任何理由可以挽留住时间的步伐，就如此任她轻轻从你我身边一晃而逝，只保存下今日的记录！ 打开相机，见得我家公主从几个月至今天的一张张照片，无一不让我们全家人幸福的，都是另人快乐的成长历程。最另我欣慰的就是小家伙一直都蛮懂事的，总是感觉就是小大人一个！ 今天，我们为宝宝做的就是能够让我们的小天使来到一所上等的幼儿园上学，开始小可爱最纯真的童年生活。同时，可以让宝宝随时可以感觉到父母的最真切关爱。为宝宝提供一个和谐又和睦的家庭，我们一直在更努力可以为宝宝提供更舒适的生活场所。 今天迎来我们宝宝3周岁生日（农历九月二十四），都说三岁看大，七岁看老，虽然不知道我们的小公主将来会如何，但我坚信能够从小为宝宝树立正确的人生观，价值观是最重要的。能够让孩子懂得生活的真谛，快乐的本源，与人友善的重要意义！ 每天见得宝宝开心的面容，是我最大的快乐！此时此刻，也不知道可以说些什么，依然祝我们的天使与往常一样快乐成长，天天向上！有爱的日子天天快乐，幸福的日子天天都是生日！妈妈会一直做最美味的菜肴丰富宝贝们的胃，让我们都拥有一个棒棒的身体迎接每一天的到来！ 末了，让这首经久不变的生日歌带着欢愉的心情，让所有的美好都捎给我熟睡的宝宝：生日快乐，茁壮成长！ |
女人最伤肾的七个习惯
2011-10-08 16:25
| 近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始 不爱喝水 体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。 爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。 不当食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。 解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。 用饮料代替开水 大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。 解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。 吃太多肉 美国食品协会曾建议，人类每天每公斤体重 的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。 解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。 吃太多盐 盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。 解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。 食用来路不明的药食 因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。 解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。 |
秋季食疗 去火排毒双管齐下(图)
2011-09-26 11:06
海 带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 蜂 蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 牛 奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。 中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。 需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 绿 豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。 黄瓜 味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。 食谱推荐：三味黄瓜 1、将黄瓜洗净，去头尾，切丝；青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。 2、将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。 3、锅置火上，放入花椒油烧热，放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀，倒在黄瓜丝上拌匀即可。 |
月经透露女人的身体体质 你知道吗?
2011-09-25 15:08
| 可能很多女人都认为，月经是每月必经的，量多量少没什么问题。如果女性存在这种认识，那就一定要注意了，因为月经能看出女性的身体体质。 血液循环不佳的人 改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。血液循环不佳 可能是卵巢出问题了。 怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。 改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。此外，怕冷型女性要注意保养卵巢。在雌激素的作用下，卵巢进行有规律的排卵，减少痛经的发生。 压力过大型 经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。>>有效解决月经前的诸多症状。 改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。 贫血型 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。 虚弱型 一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。 |
如何煲骨头汤？-----让你的家人都能尝到..
2011-09-08 11:07
| 1、把水烧开，把骨头放进沸水煮1分钟，倒掉血水； 2. 用瓦罐煲汤，然后把骨头放到瓦罐中先用大火烧开，然后再用小火沌到半小时至两三小时都可，可根据自己的喜好来确定沌的时间； 3. 煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素； 煮的时候中途千万不要加冷水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固变性，影响营养和味道； ...... |
“我”终于上学罗。。。。。。
2011-09-03 01:08
这两天我正式成为一名幼儿园的小班小小学生，首先向大伙儿介绍下我所在的校园：（我最最亲爱的妈妈帮我拍的实物照，咯咯，有些不太漂漂的照片也帮传到这里了，纯属实景真人就不客气了哈） 保育员老师把我们的小被子，凉席与小枕头都晒晒阳光，杀杀菌！ 嘿嘿 ，见到我这个小调皮了吧。我最大的爱好就是玩与吃东西，让我感觉有妈咪在身边陪我一起玩与吃东西是最最幸福的事儿了，只可惜、、、、、唔唔唔！ 因为我是小小学生了，老师天天会弹着钢琴教我们唱一首歌《我上幼儿园》，‘爸爸妈妈去上班，我上幼儿园。。。。。。’，？不知道为什么非要妈妈偷偷的离开我，留下我一人与老师，小伙伴们一起，不知道我还与他们都不太熟悉么，提起来这事我就伤心，唔唔，眼睛红了，老师们轮流带我去楼下小操场散散心。昨天，也即九月一号第一天中午午睡时，妈咪走后我还哭鼻子了呢。长大的感觉真不太好咯  这两位老师，一位是小一班的徐老师，另一位是我自己班的万老师，中午过来看看我们。。。。。。 大伙儿还不知道哪一个小机灵是我吧，咯咯，就是唯一一位已经躺床上却没认真午睡的就是我啦，我在看看我的妈咪还在不在窗外。。。。。。我的万老师也好喜欢我哦，还坐我床边看着我睡觉呢。可是我就是不想睡觉，只想着我的妈妈你不要走开了。  其实我们学校真的蛮好的，有好多好多的可爱小伙伴，有比我大的，比我高的，有比我矮的，比我小的，还有比我还黑黑的小女生，哈哈，这一点让我还蛮自豪的！  我们上午还有小点心+现磨豆浆等，中午午餐一荤一素+一汤，下午还有小点心+保育员老师自己渚的八宝粥等，每天都换各种各类小吃的，真的还细心喔，这里的老师都与我妈妈一样的让人喜爱！  我们饭前饭后还要上厕所，洗小手，用保育员阿姨洗干净的小毛巾擦手与擦嘴嘴，且每个人都有两条小毛巾，擦手与擦嘴嘴的毛巾都是分开的。我妈妈最喜欢这样讲卫生的学校了！！ 这位是我的黄老师，很可亲的噢！总喜欢对我妈妈说：“程程的妈妈，程程其实很懂事的也很乖乖的，你只要。。。。。。”，哈哈，都蛮关爱我的呵，其实我有时当妈妈不在身边时想妈妈是真的很想妈妈，没有不喜欢老师的意思喔！ 看我这张摆的posh如何，我对准我妈妈的镜头，来张酷酷的，给大伙儿睢睢咯。 现在才知道我对面的小哥哥男生原来是我妈妈同事的son，今天下午放学时才知道。他的胃口蛮好喔，这已是第二碗八宝粥啦，我们一碗还都没吃完呢。就像我妈妈常对我说的，要会吃饭才会长高高长大大，然后才有力气玩，真的如此，怪不得这位小哥哥比我高又大呢。 下面是我们在九月二号上午的课间小舞蹈，我们的万老师很会跳哦，还会讲小故事，我真喜欢。我还是新生喔，第一次上幼儿园，我所在班的同学大部分都是已上过一年的托班学生呢，我喜欢这班的小朋友，因为他们大部分都不像小一班伙伴们哭闹，我是No1，所以我自己就选择到这个班了。我妈咪也没建议的，许多时候我也是小当家的罗，  爸妈都很听我的话呐！这几张是我晚上学我妈妈样儿show show 美，我也擦点儿咱小小女人用的东西，嘿嘿 ，这化妆的感觉还真的蛮轻松自在哦，我还会和妈妈一起用柔肤水，拍润肤露，擦防晒霜，且听说这无限极的东西用起来感觉真的蛮有效果的。不相信阿姨们都可以亲自试试，告诉你们一个小秘密，我妈妈有优惠卡，是可以打八折的喔！我要睡觉罗。。。。。。 晚安，good-night!祝我自己开开心心的上学校，祝叔叔阿姨都开开心心的生活与工作！  |
