兔子的ZY

最近,吃得太多,耍得太多,睡得太多,但是睡觉的质量又不好,整个人又肥了一圈了,怎么办?不行了,我要开始减肥了,目标88G,慢慢来不急,我相信会减下来的,呵呵~~~~
提醒自己,减肥切记:
1.早饭必吃,中午吃少,晚上吃少.饮食有规律.
2.饭后要走动.多做运动.
3.坚决不买零食.
4.不喝酒、不吃夜宵
5.睡觉2小时前不吃东西