Haveyourloveintrip!
春天是复活的季节！
最新日记
独处的力量
2011-05-02 08:48
| 缅甸女英雄昂山素季出狱后，说很新奇听到了真人的声音。在软禁的无数日子，她能面对的只有收音机。比她更“惨”的是曼德拉，被囚禁将近三十年。一个没有彪悍内心的人，经过这些灾难，人一定都垮掉了。这两个人都没有被独处打败，反而在出来时更坚强了。我甚至怀疑，他们在独处当中，将自己的政见，锤炼得更为合理，更接近理想了 —— 一个独处的人，是不用和现实做什么妥协的。 人们常以为孤独是一件可怕的事。“孤独”是一个充满了价值判断的词语。我们以前学英文，记得老师经常辨析alone（一个人）和lonely（孤独）两个词的分别。A man can be alone without being lonely. 一个人可以独处，但独处的人未必都觉得凄凉。更多的时候，更为可怜的是需要混迹群体，无法面对自己的人。 中文里，我们有时把独处、孤独、孤僻和凄凉全搅合到了一起。有首歌唱到：孤独的人是可耻的。说一个人孤僻，简直就等于说此人离犯罪和变态不远了。事实上，有段时间某地方政府曾让人监控孤僻的人，以便将犯罪活动扼杀在萌芽里。作为一个深度内向的人，我觉得这是一种很大的歧视，也是一种因果倒置 —— 真正造成社会问题的，是社会的同质化倾向。很多时候，社会受不了孤独的人，非要将他们同化，同化不了就开始嘲笑，贬低，因此才造成了各种矛盾冲突。 《大学》、《中庸》中都有“慎独”一说。我当年还是一人吃饱、全家不饿的时候，有个大学中文系教授告诫我，说年轻人要“慎独”，最好不要独处。我近日去查有关资料，发觉他所理解的“慎独”，未必是先贤的本意。朱子对《大学》“君子必慎其独也”的解释是：“独者，人所不知而己所独知之地也。言欲自修者知为善以去其恶，则当实用其力，而禁止其自欺。"应该说"慎独"的本意，是我们独处中自省，不要因为没有人看到就胡作非为。 在把内向界定为负面性格的文化环境之下，独处变成了大众忌讳的事情。我自己从小到大，一直有人试图改变我，要我“外向一点”。记得读大学的时候，有个女同学告诉我：“你这个内向的性格必须改，否则你一辈子很惨。”快20年过去了，我不知道那位外向的同学到底怎样，反正我自己也没觉得自己多悲惨，事实上我自得其乐的时候居多。我们家两口子，腐败分子很外向，她认为人必须交往，因为和人交往，交谈，能“碰出思想的火花来”。可是我发觉在很多人聚会的时候，除非是遇到了真正话语投机的人（几率很小），否则和人碰出的火花，还不如我自己拿头在墙上撞出的火花多。爱迪生是个大发明家，我看他的诸多灵感，也不是和人碰撞出来的。有一年他被人拉去参加一次晚会，很多人过来赞美他的成就，他好不容易躲到了一个角落，一个人概叹：要是这里有只狗多好。 喧闹的社交场合，交流的质量往往是一木桶原理，交流往往会跌落到最没思想者的水平，因此很多社交聚会才如此愚蠢而无聊。我曾经在《三千臭皮匠》和《达赖喇嘛和十二怒汉》两篇文章里写过，人处在集体中的时候，未必就会“集思广益”（当然有时候会，这需要一定的会议主持技巧）。一个愚蠢的意见领导者，加上集体的隐形压力，会使得交流质量严重下滑，不大可能产生高质量的成果来。 独处也是一种修炼。我们通常认为孤独是一种个性，好像是个人人生态度不端正造成的。但周国平先生就说，孤独是一种能力 |
节日
2010-09-22 14:32
| 这多节日，可惜，无情无绪！ 刚刚改的签名：今年的日子真是特别，连我自己都没有留意到，20号是阳历生日，21号是农历生日，22号就是中秋节了，于是三天都感觉是在过节。 最近天气也有些反常，前两天还穿着小裙子满街晃，回到家还是一身汗，不曾想，一觉醒来，夜里下了一场不知大小的雨，虽晴了，温度却降了10几度，不过又开心，前阵子买的秋装可以考虑试试了 。 刚刚接了一个同事的电话，心情骤然下降。深呼吸，冷静…… |
九项运动让女性变聪明
2010-08-26 10:26
| 运动让脑细胞新生！ 传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。 我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退(别担心！只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢)。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！ 9项运动有助于脑力升级，有助于脑细胞再生的运动最显著的标志——充分调动肢体的有氧运动！ 大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。 1、健走 买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列！ 健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 普通步行也可以！ 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。 2、舞蹈 我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。 我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。 3、搏击 ●搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。 ●你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。 ●你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。 ●你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。 4、滑雪 这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动——滑雪开始。 滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。 附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。 5、骑单车 仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快？ 研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。 踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。 开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO！这就是华尔街的新气象！ 6、乒乓球 你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！ 科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。 打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。 附加值：“最优防近视运动” 7、瑜伽 “她好像变得更有脑子了。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。这不是错觉，而是一个事实──美国的研究人员证实：瑜伽可以提高智力水平。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关。 研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现：向后屈身的姿势最有助于改善智力水平。 8、推荐运动：定向越野 定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。 定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。 身体越动越健康，脑子越用越灵活！ 9、游泳 你一定知道，女人比男人更善于用脑！女人左右脑的脑梁部分粗于男人，因此左右脑可以顺利地同时使用。 左右脑灵活使用一直是我们女人的优势。可是现在我们面临变成单脑女人的焦虑。因为我们像男人一样工作，取得成就，我们被迫过多地使用理性化的左脑。而一直让我们自豪的充满直觉和灵感的右脑常常处于沉睡中。 右脑好奇心旺盛并且极富创造力；左脑则是遵从自己一贯的原则。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑是高速记忆，它有“过目不忘”的本事。 游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。 ●你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。 ●充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强 |
说话
2010-07-14 13:32
| 说话，是一门艺术 经常会听到身边的朋友说：某人脑子转的很快 或者胖人会比较聪明 确实有这样的例子，但我会忽然想 也许是因为聪明的人更容易看到事物的本质 于是少去了枝枝节节，少去了遮掩装饰的东西 事情的本质原本就是简单的，不是吗？ 很多时候，人们喜欢吹牛，喜欢夸大事实 突然觉得，那是因为每个人心里都有那么一个自卑的自己 觉得不够好，不够强大，于是要虚构出一个夸大的自己来 也是因为，这个社会太过于功利和现实吧 但无论如何，当内心的自己足够强大， 也许就能够真实的面对这个社会，面对自己， 也才会做到真正的坦然，舒适吧 我想，那该是我追求的目标 也是生活最好的一种方式吧 |
醒来……
2010-07-13 23:21
| 温柔是一场梦，你的温柔让我忘记时间，忘记疼痛，忘记心中的恨 …… 梦总会醒来，于是在数秒，长久的寂然之后，睡美人没有等到她的王子 …… 其实，一直是清醒的，只是在那片刻的温柔里迷失了自己 …… 每一次，都决绝的告诉自己，那将是一张美好的怀旧照片 却不知什么时候会戛然而止，就在下一刻，第二天，后一段路程 …… ------写字，也是一种浪漫 可惜现代人少了这样的浪漫 少了这种浪漫的心情 ------ 找房子 找工作，找对象 有人说过：找工作就像找对象，的看对眼 而任何选择又何尝不是如此，有最美好的，谁又愿意将就 困得时候，放下一切，睡一觉 斯嘉丽说:明天又是新的一天 尽管明天该面对的还是要面对， 但是明天我就又充满了战斗的力量 明天是成就梦想的时刻 …… 见小女人了（lx◇），还是那么娇小， 时间真快，又是三年没见吧 大家都有变换吧，但是开心的是还能认得出 还能亲昵的牵手，说起曾经的点滴 还能有交集…… 容易满足的女人吧，所有的小女人都如此类似 曾经不确定的感情也沉淀了下来，无论如何是幸福的 祝福◇，也祝福我自己 …… 今天工作上实在是没特别效果，听见斯嘉丽说： tomorrow is another day! 也安慰自己，要开始跑起来了！ |
你的肝脏也需要呵护啦
2010-07-10 16:36
| 肝脏是人体最重要的的代谢和解毒器官。常听老百姓把自己疼爱的小宝宝，叫做“心肝宝贝”，就足以看出无意之中人们对肝脏的重视了。 眼是肝的穴位，人在睡眠的时候，血就归于肝中。眼在睡眠时获得肝血的补充，才能够视物清晰。所以睡眠不能睡不足，但也不能睡得太久。如果胆气虚寒了，人就不眠，精神困乏；肝实热的时候，人就睡不醒，这样会导致思维反应能力下降。只有通过调理肝胆，才能拥有好的睡眠。 国际精神卫生组织将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。在睡眠中，除了肝脏外，体内的大部分器官工作节奏极慢。而肝脏正是利用这段较为安静的时间加紧把代谢后的有毒、有害物质排出体外，这仿佛清洁工正在进行全面的清洁、大扫除一样。但是人体是有生物钟的，清洁工只在半夜十点到四点工作。所以无论如何不要熬夜! 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿一天至少要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，中学生9小时，大学生与成人需要8小时，老年人因新成代谢减慢，睡眠需要6～7小时。 欲养肝，必须睡午觉。吃完午饭后静坐休息10～30分钟的时间，就应该去睡午觉，这对肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道、经过静脉运送到肝脏的。有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。所以要在吃饱饭后闭目养神10～30分钟，通过午睡，使血液多流向肝脏，供给肝细胞营养成分。 保护肝脏的食物如下： 水果类：香蕉、桃、苹果、柚子、西红柿、大枣、蜂蜜。 坚果类：花生、核桃、芝麻、向日葵、腰果、大麦。 豆类：黄豆、豌豆、黑豆。 菌类：蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳。 蔬菜类：山药、茄子、莴苣、洋葱、豆腐、菠菜、芹菜 、韭菜、大白菜。 |
春天的气息
2010-03-28 20:22
| 从车窗外，看到翠绿的麦田，在阳光下拼命的灿烂着，还有那明黄的油菜花，也在拼命的跟我炫耀着它们的幸福，那一阵，是喜悦的，充满了惊喜，也满怀着希望，这一个月，似乎没多长时间，可是却好像经历了很多事，于是日子被拉的漫长，觉得像过了很久似的。车子走出城外，看到外面洋溢着春的气息，是那样的开心。 还记得，上个周末，因为偶尔看到护城河边的柳树泛出绿色，也是这样的欣喜吧，只是淡淡的，因为满眼还是苍凉的灰黄色没有散尽，而昨天在车上，已经不仅仅有成片的绿和黄，还有粉粉的桃花、樱花和雪白的梨花了 ，想起曾经看过的乡村油画，曾经看过的电影镜头，美的让人想要重生，并且，最最重要的，那一刻的阳光 是那样的灿烂。 美丽的时光……原来就是这样的！ 今天不是很快乐的一天，因为同伴的不认真，让工作显得很无奈并且无趣，真不知道后面两天要怎么办，想着明天还是认真一些，跟老板把关系搞好一些，后天好早点回去。拜托明天会好一些。 看故事，想问题，有些东西在心中慢慢的有了答案。 是善良的人，却彼此伤害，也是令人很心痛的吧。 敏感的神经，还是被触动，于是瞬间情感决堤…… 是很细心的人吧，还是察觉了，可是又怎样？不爱或者不够终究是伤害 我想我们真的都错了，所以，请你见谅，也祝你幸福…… |
