宥些東西記住會是一種憂傷，但卻亾不了……
____.最便捷的路常常是無意之中踩出來的~.最真實的話往往也是無意間說出來的.~
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Faded and fallen (
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说实话，我很失望···
| 鼠标对着“不关注此人”的按扭一点，改变的不只是系统设置。更多的，更出人意料的是你的表情、你的言语。你的眼神充满着惊奇和不解，或许还夹杂点愤怒跟失望。和着你说的那句“你这么做不就跟她一样了吗？！”我沉默，只能沉默…… 几个月前，当你选择她的时候，她删掉几乎所有的她认为的我在你生活中留下的痕迹，你一声没吭。从此不再接我电话不回我短信，说是为了她好，为了你们好。我不打扰。只是我不知道，作为一个纯粹的朋友，只是朋友，对你们的生活会有多大的影响呢？还是她打一开始就在向我这个不相干的人认输了？（嘻嘻……）好不容易我们走在了一起，她选择的分手，却还时常来你我的空间瞎撞。我和她不熟，真的。我不需要像她一样的观众。你们聊天、打电话，我都不觉得有什么，做不了情人做朋友的道理我不是不懂，也能理解。再者我相信你也相信自己。可她应该明白每个人都是差不多的，她为什么会做那些让人不理解的行为，难道就是为了让别人也做出和她一般的选择，由此证明她其实是正确的？！给别人出这样的难题，她就不觉得良心不安吗？而你也误解我了，我选择的不关注，是因为我不觉得她是你应该关注的人，她的到访在我自来也并非像你说的想把我当朋友，如果是朋友，怎会没有祝福？·你删掉了她的联系方式，说是为了我们好，为了能让我放心。我想，是不是在你心里，我跟她已为一类？但不管怎样，你已把我跟她归为一类。于我，这是一个莫大的讽刺？！！ 我不敢说我们一定会幸福 但，有你在，我不孤独。 只是你呢？ |
| 在这个自私泛滥和社会里， 今天的学生还没有一定的能力为自己的人生买单 不能为自己的爱情买单 有人用自己献血换来的钱，为自己女朋友买感冒药。。。 有谁能不感动呢？ |
| 呵。今天又去献血了。竟然给了我40块钱。！！ 感觉是去卖血了。可是不是太便宜点了啊？？ 呵呵。。。 |
| 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。 ........................................................嗯,还有........................ 水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？ A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。 Q：什麽水果不该用来减肥？ A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。 Q：什麽时候吃水果最好？ A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！ 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。） |
| 我们都是敏感的孩子，有着自己的性格和为人处事的原则。 似乎，我永远都看不穿你的心。在我面前，你更多的是腼腆的笑。可能这只是一种习惯。但更让人感觉，那，其实是一种防备。那冷硬的表象让突然让我迷糊了——我这样卸下防备窨是不是一个错误？！ 而我，还是只能重复那句话：不管怎样，我都会一直坚持着。 |
| 相逢 09:12:52 3月14怎么是白色情人节？ 佐掱┍﹊冩僾 09:13:01 你不知道吗 相逢 09:13:08 不知道， 佐掱┍﹊冩僾 09:13:14 就是男的要给女的送礼物的 佐掱┍﹊冩僾 09:13:17 天呐 相逢 09:13:22 啊，，有这事？ 相逢 09:13:34 那2月14是什么，红色情人节？ 佐掱┍﹊冩僾 09:13:39 叔叔，你太落伍了 佐掱┍﹊冩僾 09:13:47 就是情人节 相逢 09:13:55 佐掱┍﹊冩僾 09:14:01 还有黑色情人节 相逢 09:14:04 啊，，， 佐掱┍﹊冩僾 09:14:08 4月14 相逢 09:14:12 是以前就有还是？ 佐掱┍﹊冩僾 09:14:20 不知道 佐掱┍﹊冩僾 09:14:39 黑色情人节是单身的人过的 佐掱┍﹊冩僾 09:14:44 呵 相逢 09:15:06 那你是过哪个 佐掱┍﹊冩僾 09:15:13 我啊？ 佐掱┍﹊冩僾 09:15:16 都不过 佐掱┍﹊冩僾 09:15:30 呵。爱对了人，每天都是情人节 佐掱┍﹊冩僾 09:15:33 嘿嘿 相逢 09:15:48 你相册里不是有男友吗? 佐掱┍﹊冩僾 09:15:57 是啊 佐掱┍﹊冩僾 09:16:12 所以我不用刻意的去过情人节啊 相逢 09:16:35 真羡慕你们 |
| 还是那句话，得到你的人却得不到你的心，不知道是什么样的感觉。我想我不应该去想这会是什么样的感觉了，我也不会想了，没什么意思。你要怎么发展是你自己的事。可能是我不怎么信任你，但不管怎样，还是得要你给我一个可以让我信任的理由吧？！ 我还是我。 不会变。 |
._如果失去是苦__伱还怕不怕付出____ ._如果追求是苦__伱还要不要幸福____ ._如果迷茫是苦__该堕落还是解脱____ ._如果清醒是苦__在开始还该结束____
参与问问2008-07-02 23:45
人有的时候真的是很无奈,很多自己不想做的事必须去做,不想面对的人必须去面对...是不是就这样下去呢???? 真的好讨厌有些人了.我想他们也应该是知道的吧.讨厌别人说话不算数...
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2010-04-21 20:45.╭⌒╮. ╭ ⌒╮. ╭ ⌒╮.
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*╱◥██◣.,'''**',
︱田︱田田| ╱◥██◣
╬╬╬╬ ︱田︱田田| ╬╬╬╬
﹎┈﹎祝“您"幸福一生！！
把祝福静静的留在你的小屋！小红！愿你开心快乐每一天！ -
2010-03-21 20:13.★ * ★...**.
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★ 记得要开心． ★’
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★ 记得要幸福． ★’
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