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谢谢大家，请留下一个脚印，不要把鞋子丢在我这哦！~~~`
采一朵漂亮的夜来香,
带上我美好的祝愿在清新的晚风中飘到你的窗前.
愿它的馨香永远驻留在你心间,
为你解去今日的疲惫,
迎来快乐的明天.
我心依旧
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| 一定有许多人不同意，毕竟分隔两地，不能照顾依偎着对方，心里的失落总是有的罢。 但是异地恋的人确实是幸福的，比任何人都幸福。 两个人能整天腻在一起，固然很幸福，他们很少会寂寞，但是也很少有绵长的思念。思念本身就是一种最大的幸福，记得来自也大人曾经对名人说，思念你的人就是你的归处。 拥有异地恋的人是幸运的，因为你拥有了一个愿意和你一起坚持努力的人，你拥有了一颗能和你有着相同执着和梦想的心，你拥有了一份强烈到有勇气挑战可恶的距离的爱，这难道不是一种幸福吗？ 每当一个人静静的时候，想到有一个人和你一样在坚守这如此脆弱的爱情，那种温暖，不是异地恋的人是无法体会的，那是一种心灵无声的沟通，是无条件的信赖。茫茫人海中，能找到这样一个无条件信赖自己的人，这难道不是一种幸福吗？ 两个人常常在一起，难免会大意，他们常常会一起吃饭，一起逛街，一起上课，但是却常常忽略了心灵上的沟通。对于一份真正的爱情，沟通才是最重要的，它能保持爱情的新鲜感，能让对方了解现在爱着的是怎样的一个人。只有了解了对方，爱情里才不会有误解，才不会有错失了的爱情。所以，异地恋的人有了爱情的优势，他们很久都见不了面，有了心事，有了难过就在电话里倾诉，他们的每一次交谈都相当于一次交心，因为彼此都能了解对方的想念，所以，在他们之间很少有了误会，彼此都懂得了谅解，懂得了宽容。这难道不是一种幸福吗？ 甜言蜜语也算的爱情的润滑剂吧，没有一对恋人可以有像异地恋人那样拥有繁多的机会说甜言蜜语，每次电话里，总是无意中会说一些“想你”“等你”“爱你”，即使话不多的人也一样会说，因为彼此爱着，因为目前只有“语言”这样一种工具可以表达自己的心情，因为爱的表达，其实都单一。所以，能坚持异地恋的人都是深切的爱着的，这样的爱在时间的河流里平淡却激烈，我想这是所有人都会羡慕的爱。拥有着这样的爱的你，难道不幸福吗？ 在爱情里我最不怕的就是距离，只要真正爱着，终归是能在一起。 是啊，距离在那么深切的爱里算什么？什么也不是。如果你们因为异地恋就轻易分手了，千万不要把罪过怪在距离上，你应该庆幸，自己离开了的一个并不真正爱你的人，因为在爱的面前，距离真的什么也不是。所以,如果你的爱人也在遥远的地方，不要觉得寂寞，不要觉得委屈，要庆幸，你用寂寞和思念换来了一份真正的爱，那是别人求之不得的爱。 |
| 第 1 章 心态阳光 人生美好 如果你能控制自己的思想，你就能控制自己的情绪。 — 克莱门特・斯通 活在这世界上的人们，每一个人都是平等的，每一个人都拥有自己的人 生，相信你也渴望拥有灿烂的人生。从童年时代我们就探索人生的意义，可 是，人生什么最重要？这样一个老生常谈的问题，很多人一生都没有想清楚。 于是，一些人只有不断地抱怨：人活着就是一种“受罪”，这真是一种悲哀。 我们来到这个世界不是为了“受罪”的，人生最重要的是拥有健康和幸福， 享受的是快乐每一天。“圣人”的境界，其实不像我们想象的那么高不可攀， 你要懂你的心，你要能驾驭自己的心态，那就能守住自己的快乐。 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人 生活是一种态度。每一个人都会有共同的经历，每一个人都会经历挫折 和不幸，每一个人也都有获得幸福的机会。生活是现实的，不以你的意志为 转移，你可以活得很积极，也可以很悲观。同样是生活，有人整天愁眉不展， 唉声叹气，有人却过得精彩无限，有滋有味。你可以决定自己的命运，只要 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 你肯审视自己的态度。培根曾说过：“人若云：我不知，我不能，此事难。当 答之曰：学，为，试。” 心情故事 曾经有位小伙子讲述他一天不幸的遭遇：早晨起晚了，匆匆忙忙洗漱。洗 漱完毕，一手拎包、一手拿衣服飞快下楼，谁想跑得太匆忙，不小心把脚扭了。 他当时就想：每天下楼从来没有扭过脚，今天一定不是什么好日子，于是，一 肚子怨气走出家门。当看到一辆公共汽车已经缓缓进站了，赶紧跑了过去。谁 想司机没有看到他，把车门关了，汽车开走了。“看见人还关门，太欺负人 了！你说这不是倒霉吗？”他越想越生气，气得想回家不上班了，就在这时， 又来了一辆车。这辆车很空，上车就有座位，但是他全然没有感到幸运。“倒 霉”的事还没完，就在他要下车的时候，司机踩了一脚刹车，前面一位女士没 扶住，女士的鞋跟一下子就踩到了小伙子的脚上。他忍无可忍，一阵疼痛点燃 了满腔的怒火，狠狠瞪了那位女士，毫不留情地大声斥责她，尽管那位女士已 经在不停地道歉。他带着一肚子的怨气到了单位，全没了心情，见谁都烦。一 天下来什么事都干不下去，结果临下班又让主管训斥了一顿。 这位小伙子的一天惨了，没有快乐，只有郁闷和愤怒。生活真的是如此 不幸吗？其实，都是小伙子心态不够积极，放大了他遇到的问题和困难。在 他看来，扭脚是天意，没赶上车和被踩了脚是别人故意与他作对，而被批评 就是雪上加霜的“倒霉”。凡事都向坏处想，这样也就把自己的心情搞坏了。 书外师说 很多人都有过这样的经历，因为一件很小的、偶然的事情，没有给自己 积极的心理暗示，结果让自己生活在郁闷之中，而同样的事情发生在其他人 身上，反应却截然不同。我们每天以自己的方式回应那些身边的客观存在， 我们对事物的看法对于我们将采取用何种生活方式和我们期待怎样的生活是 十分重要的。如果我们始终以积极的方式做出回应，我们就能让自己的生活 第 2 章 心态阳光 人生美好 丰富多彩，更加富有弹性；如果我们始终以消极的方式来回应生活，我们的 生活就会无比的沉闷，我们的希望就会变成失望，所以生活就是一种态度。 知识窗 情绪是人们对客观事物的态度体验及相应的行为方式，喜、怒、哀、乐、 忧、愤、憎等都是不同形式的情绪反应。凡能满足人们某种需要的事物，都 会引起积极的情绪；反之，如果需要得不到满足则会产生消极的情绪。情绪 是我们意识活动的重要动力之一，情绪对人的身心有重要的影响。积极的情 绪使我们自我感觉良好，精神振奋，身体机能协调，心态平和；消极的情绪 则对我们的身心有直接的危害，扭曲人的正常行为，降低活动效率，长此以 往，还会影响人的身心健康。 人的情绪作用有四种典型状态，即心境、激情、应激和挫折。日常生活 中，心境对人的影响更为突出。 心境是一种具有持续性、弥漫性的情绪状态。事物作用于人脑所留下的 痕迹性刺激不会马上消失，而是会持续一段时间，针对该事物发生的情绪也 不会马上消除，而是会延续一段时间，只是强度有所减弱而已。这种具有持 续性且强度有所弱化的情绪状态，就是心境。心境除了具有持续性特征之外， 还有弥漫性特征。心境由某一事物引起后，具有扩散作用，它会影响一个人 的全部行为和生活。愉快的心境会表现得无往而不乐，成为“事事如意”的 宠儿；悲伤的心境则会表现得无往而不悲，似乎一切事物都染上了“忧伤的 色彩”。心境好的时候，使人愉快、振作、乐观，能增强人的活动能力，提高 工作效率，维护身心健康；反之，心境不好，则使人郁闷、消沉、悲观，会 明显减弱人的活动能力，降低工作效率，导致种种身心疾病。 心境不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。 因此，美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在的世界如何变化， 自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中， 而是要放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静。事物的本身并不影响人，但人却受 到对事物看法的影响。明确的目标加上积极的心态，是一切成功的起点。 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 趣闻轶事 一次，美国前总统罗斯福家中失窃，被偷去很多东西，他的一位朋友得 知后，马上写信安慰他。罗斯福给朋友回信说：“谢谢您来信安慰我，我现在 很平静，感谢上帝，因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生 命；第二，贼偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼 的是他，而不是我。” 这些理由使他心情平静，表现了他豁达的性格。 书外师说 小伙子的遭遇要比罗斯福的遭遇简单得多，但是，罗斯福却可以在平静中 享受快乐，而那个小伙子则在愤怒中忍受痛苦。为什么会有这样的不同？你一 定也可以发现，那就是两个人的心态不同。如果在扭脚的时候给自己一个积极 的心理暗示，如果在乘上有座位的空车时享受一下自己的幸运，如果不介意那 些鸡毛蒜皮的小事，专心去工作……一切都会改观，所以不是生活苦不堪言， 是我们那不肯快乐的心在作怪。有时候，我们将自己的消极情绪和思想等同于 现实本身，而事实并非如此。心理学家米切尔・ 霍德斯说：“其实，我们周边 的环境从本质上说是中性的，是我们给它们加上了或积极或消极的价值，问题 的关键是你倾向选择哪一种?”生活中不能无限制地任凭情绪反应发展，“压抑” 也不是最好的方法，尽管对于情绪作用要有适当的控制。许多人在心情不愉快 时，会使自己陷入一种含有敌意的自暴自弃当中，实际上，如果能转换一个角 度，客观地评价和对待你所面临的问题，结果就会有所不同。 在我们每天的用语中，都会使用很多这样的词汇：思念、爱恋、感恩、 怯懦、愤恨、懈怠、忧愁、悲伤，等等。中国文字的渊源基础是象形文字， 人们把很多表达思想、感情等心理活动的文字都烙上了“心”的印记。佛家 说“万法由心生”，人生能否灿烂全在自己的心态，心态如何，决定了我们生 活的质量和生活情趣。心态就是我们对待客观事物一个稳定的态度和心理反 应，这个心理反应会影响到我们的一言一行，以至于会影响我们的一生。遇 第 3 章 心态阳光 人生美好 到不顺心的时候，不妨试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗？学会宽 容、豁达，控制自己的情绪，保持乐观的态度，以忍耐代替绝望，问题就不 会过度放大，我们就能够正视和承受那一切。向前看，再开始，当你守住你 的悲伤时，幸福便停泊在别处了，而当你拥抱快乐的时候，不幸就消失得无 影无踪。每一个人的成功都需要有效地控制自己的情绪，其秘诀就在于懂得 怎样控制痛苦或快乐这股力量，而不是被这股力量所控制。如果你能做到这 一点，你就能掌握住自己的人生。 改善心智，快乐就在身边 天下最美的是自然质朴，能展现本色者，乃大英雄也。一滴水，无味无 色，放在阳光照耀下却会折射出七彩的光辉。人生似水，平平淡淡，然而， 平淡之中却有黄金，平淡中却有幸福。水，清澈空灵，不求高位，不攀高门， 无心显赫，低凹地方，安身立命，与世无争，知足常乐，乐在宁静，乐在安 闲与隐逸。人不妨学习水的生存方式，豁达大度，低位处世，平民意识，何 求不快乐。 心情故事 很多年前，有一次我在马路边上等着修自行车，在修车摊位的旁边是一 个修鞋的地摊。修鞋师傅看我在那里等候，就和我搭茬儿说：“先生，您的鞋 该修修了，鞋后跟都磨斜了，趁着修车时间我给您修修鞋吧。”我很受感动， 于是答应了。师傅先给我拿了一个小板凳让我坐下，然后从身后抽出来一张 纸壳板儿放在我的脚底下，他就聚精会神地开始修鞋了。没想到他是一位非 常健谈的人，一边修鞋一边给我讲，这鞋磨成这样再不修会怎么样，这个垫 儿要垫多厚、什么钉子能够不穿透底儿以及粘胶和钉钉子的关系，等等，一 套一套的。他津津乐道地干，津津乐道地说，但是这位师傅对修鞋知识的钻 研和对这行当的兴趣，却更令我惊讶。我好奇地问他：“您很喜欢这份工作 吗？”“那当然了，没有我们修鞋的能成吗？我自从干了这行，才知道这世界 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 上有这么多种鞋，才知道这也是一种享受。” “一种享受？”我似乎很难理解。毕竟他那手指甲里都塞满了黑泥，每一 个手指都是干裂的口子，我们穿在脚上的鞋，他就抱在怀里。可是，他确实 毫无怨言，满脸光彩，他对这个工作的热爱远超出我的想象，真的是一种享 受状态。临走的时候我还是忍不住问他：“您修鞋不觉得苦吗？”他乐呵呵地 说：“不苦，我每天在这儿帮你们修鞋，是做善事。自己有个手艺，政府让我 在这里摆摊，每天都有收入，够吃够喝的，天天就是享福啊！”那位修鞋工 的笑容多少年来都留在我的脑海里，他的心态真的太好了。一个平民百姓的 生活，修鞋也能修出境界来，那境界就是我们说的—幸福。 书外师说 大多数人每天都在期待幸福，人们对幸福的渴望是不言而喻的，可是， 很多人并不能确信自己正生活在幸福快乐之中。每个人所做的一切大都想归 结到为幸福而努力，人们对于自己是否很幸福缺乏自信，很多人也都整日努 力而期待享受幸福出现的一瞬间。幸福不仅变得奢侈，而且似乎永远是在明 天，在生命的下一站，在自己拥有的范围之外。其实，幸福并不遥远，生活 的幸福源自感恩、惜福、爱和宽容。 清早起来，如果你吃得饱饱的去上学，想想是不是有人比你起得更早， 而吃得更晚；如果你能去上班并且可以按时休假，想想那些在我们休假时却 要奔忙的人们；如果你收到祝福和关爱的短信，想想茫茫人海还有他们竟然 如此珍惜你。这样，你才能享受幸福，因为你有一颗感恩的心。 大概你不曾从这样的角度体验过生活，但这却是事实：在我们的地球上， 如果你早上醒来的时候健康无恙，那么比起活不过这1周的几百万人来说，你 真是好幸运；如果你未曾经历过战争的危险、入狱的孤独、严刑的痛楚、饥 饿的折磨，那么比起世界上5亿多人来说，你真是好幸运；如果你的冰箱里有 食物，身上有衣服可穿，有屋篷遮蔽，有地方睡觉，那么比起世界上相当多 的人来说，你真是好富足；如果你银行中有存款，钱包里也有钱，还能到某 个地方消费买菜，你便跻身于世界上少数富有人口当中了。如此体验一下生 第 4 章 心态阳光 人生美好 活，你就会充满幸福，因为你懂得惜福。好好清点一下你所拥有的，绝对比 你没有的要多得多。 心情故事 有一对夫妇很幸运地订到了回老家的车票，上车后发现有位女士正坐在他 们的一个座位上，丈夫示意妻子先坐在她旁边的座位上，而自己却没有请那位 女士让座。妻子仔细一看，发现那位女士的右脚有残疾，这才明白丈夫为何不 请她让出座位。这位先生就这样从起点一直站到终点，从头到尾都没有让那位 女士让座，也没有告诉她这个座位是自己的。下车之后，心疼丈夫的妻子说： “让座是善行，但从头到尾这么久，你中途可以请她把座位还给你，换着坐一 下嘛。”这位先生说：“人家不方便一辈子，我们就不方便这3个小时而已。” 书外师说 感受一下吧：这位先生很幸福，因为他付出了爱心，心中没有计较自己 的得失。如果这位先生始终想着自己，就会抱怨：为什么偏偏坐在了我的座 位上？为什么那位女士还不下车？我会不会始终站下去？等等。而他想到的 却是那位女士因他而多了一点方便，享受着带给他人方便的释然；那位女士 是幸福的，因为她遇到了这样肯于助人的好人；我们也很幸福，因为有这样 善良而又为善不欲人知的好人，世界变得多么的温馨、可爱…… 替他人着想，是一种博爱，是一种美德，更是一种人生境界。人与人相 处，“路径窄处，留一步与人行；滋味浓的，减三分让人食。” 能替别人着想, 可以使自己的心灵空间更加宽阔，赢得人际关系的和谐，还可以提高自己的 修养和处事的艺术。能为他人着想的心是善心，能为他人提供帮助的事是善 事，能为他人的生活绚丽而付出的人是可爱的人。 趣闻轶事 传说明朝年间，山东济阳人董笃行在京城做官。一天，他接到家信，说 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 家里盖房为地基而与邻居发生争吵，希望能借他的权势来出面解决此事。董 笃行看后马上修书一封，道：“千里捎书只为墙，不禁使我笑断肠；你仁我义 结近邻，让出两尺又何妨。”家人读后，觉得董笃行有道理，便主动在建房时 让出几尺。而邻居见董家如此，也有所感悟，同样效法。结果两家共让出八 尺宽的地方，房子盖成后，就有了一条胡同，世称“仁义胡同”。无论邻里之 间还是同事之间，无论因为各抒己见还是名利所求，如果不容分说、斤斤计 较，就会自寻烦恼。为名所累，为利所害，缘于一争。你什么时候放下，什 么时候就没有烦恼。古人云：“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。” 狭隘苛刻，勾心斗角，日无轻松，夜无安宁。常怀包容之心，多一些风度， 多一些气质，实乃人生一大乐事，何乐而不为？ 书外师说 荀子说：“君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂”。每 个人的心里都蕴藏着神奇的力量，称为“爱心”，调动起来，就会带给我们特 殊的礼物，那就是宽容。生活在今天的社会中，随时随地你会遇到意想不到的 事，不管这些事来自你的亲人、你的同事还是陌生之人，而能够喜欢那些造成 我们不便和不快的人并非易事。要锻炼自己，虚怀纳谏，从善如流，五湖四海， 包容超然。修炼之人有八风考验，这八风就是指称、讥、毁、誉、利、衰、苦、 乐八种境界之风。称，当面的称颂；讥，当面的讥讽；毁，背后的毁谤；誉， 背后的赞誉；利，获得的利益；衰，遭受损害；苦，遭遇痛苦困难；乐，获得 称心快乐。前四项偏于“名”，后四项偏于“利”。这八种境界或许是人生名利、 得失、盛衰、成败的概括；我们时刻可能迎此逆风，因此千万不要被飘没。智 者能容：睿智的人胸怀宽广，大度能容，洞明世事、练达人情，看得深，想得 开又放得下。待人宽一分是福，利人是利己的根基。以仁爱之心宽容他人，是 对别人的释怀，也是对自己的善待，宽容更是生存的智慧、幸福的艺术。 趣闻轶事 传说印度有一位知名的哲学家，天生一股特殊的文人气质，很多女性都为 第 5 章 心态阳光 人生美好 之倾倒。有一天，一个女子找到他说：让我当你的妻子吧！错过我，你将再也 找不到比我更爱你的女人了！这位哲学家虽然也很中意她，但仍回答说：“让 我考虑考虑！”事后，哲学家用他一贯研究学问的精神，将结婚和不结婚的好、 坏所在，分别条列下来，发现好坏均等，真不知该如何抉择？于是，他陷入长 期的苦恼之中，无论他又找出了什么新的理由，都只是徒增选择的困难。最后， 他得出一个结论─人若在面临抉择而无法取舍的时候，应该选择自己尚未体 验过的那一个。不结婚的处境我是清楚的，但结婚会是个怎样的情况，我还不 知道？对！我该答应那个女人的央求。于是，哲学家终于来到女人的家中，对 女人的父亲说：“你的女儿呢？请你告诉她，我考虑清楚了，我决定娶她为 妻！”而女人的父亲冷漠地回答道：“你来晚了10年，我女儿现在已经是三个 孩子的母亲了！”哲学家听后几乎崩溃，他万万没有想到，向来自以为傲的哲 学头脑，最后换来的竟然是一场悔恨。而后两年，哲学家抑郁成疾，临死前， 将自己所有的著作丢入火堆，只留下一段对人生的批注：如果将人生一分为二， 前半段人生哲学是“不犹豫”，后半段人生哲学是：“不后悔”。 书外师说 幸福的一条重要法则就是把握现在。英文说“Live in the present”，意思 是“活在当下”，“当下”就是我们每天要过的日子，就是此时此刻。这需要 我们去把握、去珍惜，去享受、去体验。很多年轻人抱怨自己过去没赶上好 时候，担心未来不知会遇到什么困境，而现在只是抱怨和担忧。那幸福的时 光会在哪里呢？感恩之心让你享受走过的路；宽容之心让你快乐于正在走的 路；惜福和把握现在铺平了未来的路。幸福若不是在每时每刻，当然可望而 不可即。幸福在于自己的心态，在于我们的把握。抱怨生活不幸福的时候， 是在对幸福追求中，放走了真实的幸福，而在追逐它的影子。幸福每天与我 们有个约会，千万不要轻易爽约。 回想一下，从我们懂事至今，是不是自己的生活当中有了许多的遗憾。来 不及的爱、来不及表达的歉意、来不及挽回的错误、来不及实现的诺言、来不 及送出的祝福、来不及动情的拥抱……你是不是经历了太多的来不及？这是因 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 为，你总以为时间会等待你，会容许你从头再来。可是，时间一去不复返，变 幻和灾难常在我们猝不及防的时候当头砸下，无从躲避、无力招架。在你为将 来“拼搏”的时候，美好童年已擦肩而过；在你幻想“王子”或“公主”的时 候，至真的热恋不幸冷却；在你认定要光宗耀祖、忠尽孝心的时候，你却悲痛 地送走了最亲、最爱的人，身边有多少美丽，你都不曾珍惜。所以我们应该做 的，只不过是在还来得及的时候，小心呵护手中的珍宝，一刻也不要放松，无 论如何都应把握当下，把爱沐浴在你每一天的生活当中！ 不要听信：“等我大学毕业后，我就会如何如何”，不要给自己一个一个 延期：“等我有了新居”，“等孩子长大”，“等我赚够一笔钱”，“等到我……然 后……”，我们的生命不可用在等待。如果你习惯必须等到某时某刻完成某项 事后再采取行动；如果你总是告诉自己“明天我就开始运动”，“下次我一定 对他好一点”，“下个星期天一定陪陪孩子”，“退休后我就修养身心”，那你就 失去了幸福。生活在不断变化，环境并非可以预知，如果你觉得有意义，想 做什么，当下就可以开始，即刻就会收获幸福。所以不要拖延想过的生活， 不要吝啬表达心中的爱，生命只在一瞬间。 幸福由心感受，只有良好的心境，才有幸福可言，幸福人生是以精神生 活为主导的人生。幸福是人们在追求目标过程中得到的精神满足，是人的一 种感觉、一种心情、一种体验。外部世界是一回事，我们的内心世界又是另 一回事，幸福不幸福是你对生活的权衡，你拿什么样的尺子量就会有什么样 的结果。一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命， 热爱生活。只有快乐、愉快的心情，才是创造力和人生动力的源泉；只有不 断自己创造快乐，与快乐的人相处，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的 人生。看那阳光灿烂、云卷云舒、花开叶茂、硕果累累，无须苛求，幸福已 是满满的。 心态决定人生的高度 渴望成功的人生是大多数人的向往，人们羡慕历史上的英雄人物、著名 的企业家、发明家、明星或者是自己身边的佼佼者。很多人把自己未能如愿 第 6 章 心态阳光 人生美好 归罪于生不逢时、运气不佳、先天不足等客观因素，但是，成功者们的总结 却不是如此，他们大多数的总结来自如：积极、主动、努力、果断、毅力、 奉献、乐观、信心、雄心、恒心、决心、爱心、责任心……我们将它们定义 为“态度”，人与人之间的差别，一开始仅在于思考问题方式的不同。 心情故事 曾经有一次，我到一家饭店会见一位老板，因为是非营业时间，参观之后， 我就和老板坐下来聊天。那个时候还没有客人，一位服务员过来给我们倒茶， 服务员是刚从农村到城里来打工的小姑娘，非常年轻，她给我们倒水的时候， 能看出她的表情比较紧张。老板顺口说道：“这小姑娘很能干，能吃苦，就是 能力差点儿。”一会儿，老板出去接电话，我就和小姑娘攀谈：“老板表扬你了， 你一定很高兴吧？”我问她。她说：“这哪是表扬啊，不是说我能力差吗，我 们这样的打工妹能干出什么？”我说：“老板说你很实干、很能吃苦，这不是 对你的表场吗，这是对你的认同啊！你要好好做，一定能够做得更好，将来做 个主管，就可以在这个行业里发展了。”小姑娘怀疑地说：“主管哪是我们这些 打工妹干的，我哪里能当主管啊。”我说：“为什么不可以？你先做好第一件事： 让你接待的顾客喜欢自己。能做到吗？”她说：“这个我可以做到，我对人家 好点这有什么难的。”我说这就很有希望。她说：“那到做主管还是差的太远了”。 我鼓励她说，你先做好这个，做好就有希望。我把电话留给了她，并告诉她做 好了给我打电话，有什么困难也可以找我，然后我走了。 过了一段时间她给我打电话，说：“我已经做到了让客人喜欢我，老板夸 我好几次了，因为客人在老板面前也说我好，我觉得我做到了您说的第一件 事，我还应该做什么呢？”我告诉她现在要做好第二件事：试着把饭店里的 菜品介绍给喜欢你的顾客，让他们多点有营养的菜品、合理配餐，这样客户 满意，酒店也能提高效益。她说：“营养配餐我不懂，但是我可以去问内厨， 我觉得推荐菜品是可以试试的。”突然有一天，她给我打电话，“我太高兴了， 现在有几个顾客可信任我了，他们请客、办婚宴，整个酒席如何办都交给我 了。”我说：“你很优秀，你能做到更多。”于是我让她尝试做好第三件事，我 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 说：“你每天在餐馆工作，不要认为餐馆是老板的，如果细心留神一下，看看 这个餐馆哪些工作可以改善，改善的方法是什么。你每个月给老板提一点建 议，在你提建议之前，你先跟你的伙伴说一说，这件事如果不改，对咱们有 哪些不利。哪些既可以省力又能够做好，还让大家认同。”我问她：“这件事 你能做到吗？”她很自信地说：“没问题。” 几个月过去了，我又接到她的电话：“我太感谢您了！今天老板向大家公 布让我当主管了，我能够在这个餐馆一直工作下去了。可是同来的有六七个 伙伴都在这段期间离开了，现在就剩下我们两个了。如果她们也都能够像我 这样去做，其实都可以做得到的。” 那位小姑娘，相信她未来的前程无人可阻，因为她已经拥有了自信和不 懈的努力。 书外师说 哥伦布曾经说过：“世界是勇敢者的。”生活就是这样，每个人都能改变 自己的命运，但是要有积极的心态，告诉自己“我能行！”阳光心态是一种 健康的、积极的、充满爱心的心态，“积极的”就是如何去做好，“充满爱心” 就是不要把很多事情当做是替别人去做，而是要自己努力去做好，并从中找 到自己发展的乐趣。心态决定人生的高度。积极的人常说：“我能行！”懦弱 的人爱说：“我不行。”虽然只是一字之差，却有着本质的不同。“我能行”是 成功者必备的心理素质，而“我不行”正是失败者失败的主要原因，因为他 们失去的是成功的重要支柱—自信。 知识窗 1979年12月，美国麻省理工学院气象学家洛伦兹（Lorenz）在华盛顿的 美国科学促进会的一次讲演中提出：如果一只南美洲亚马逊河边热带雨林中 的蝴蝶扇动翅膀，那么有可能会在美国的得克萨斯引起一场龙卷风。原因在 于：蝴蝶翅膀的运动，导致其身边的空气系统发生变化，并引起微弱气流的 第 6 章 心态阳光 人生美好 产生，而微弱气流的产生会引起它四周空气或其他系统产生相应变化，由此 引起连锁反应，最终导致其他系统的极大变化。由此，以“蝴蝶效应”为代 表的“混沌理论”就不胫而走，名声远扬了。“混沌理论”认为在混沌系统中， 初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差 别。“蝴蝶效应”在社会学界用来说明：一个坏的、微小的机制，如果不加以 及时地引导、调节，会给社会带来非常大的危害，戏称为“龙卷风”或“风 暴”；而一个好的、微小的机制，如果正确指引，经过一段时间的努力，将 会产生轰动效应，或称为“革命”。人与人之间只有很小的差异，最小的差异 是心态，心态却导致人生惊人的不同。可能很多的人曾经问过自己，我的生 活何时改变，我是否有希望享受幸福？我们的生活走向会受无数个因子的影 响，每一个因子看似微小，却会对我们的一生产生重大影响，但是把每个事 件的影响都联合起来，最终影响你人生的并不是某一个具体因子，而是在这 无数因子系统中，我们作用的总体趋势是怎样，相互作用的方式如何。因此， 我们要关注自己的心态。 趣闻轶事 英国有一位科学家，叫富兰克林，1951年她在自己的研究中发现了DNA 新的分子结构，为此她做了专门的报告会，引起了一定的轰动。但是令人遗 憾的是，可能是因为在此之前，她从来没有过这方面的研究和结论，报告会 后她始终怀疑自己，她对所发现的分子结构是否真实缺乏信心，最后她放弃 了继续的研究。11年之后，诺贝尔颁发了医学奖，得奖的是另外两位科学家， 而他们的研究恰恰是富兰克林11年前发现的DNA螺旋结构。如果富兰克林再 自信一点，如果她能坚持下去，很有可能人类会更早地揭开这个科学之谜， 而诺贝尔奖的花环就会戴在富兰克林的肩上，但是很遗憾她放弃了。 书外师说 人生在不断地追求前进，开拓的路上多是荆棘与坎坷，如何才能战胜困难， 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 无往不胜呢？这需要战胜自我，只有战胜自我才能使人变得勇敢，才能创造成 功。“机会靠自己争取，命运靠自己把握”，“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到 金”，沧海横流方显英雄本色。日臻成熟，自我完善，培养独立能力，学会观 察与思考，只有战胜了自我的人才能够战胜生活，才能够笑看人生。“长风破 浪会有时，直挂云帆济沧海”，坚韧不拔、永不放弃的人一定能成就不平凡。 知识窗 个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断，心理学称 其为“自我效能感”。自我效能感与自信心非常相似，自我效能感被定义为人 们对自己产生特定水准的，能够影响自己生活事件的行为之能力的信念。自 我效能的信念决定了人们如何感受、如何思考、如何自我激励以及如何行为。 对自身能力有较高信心的人会把困难的任务当做有待征服的挑战，而非 需要回避的威胁。他们的高效能，有助于促进自身内在的兴趣发挥和深层次 的投入。他们会为自己设立富于挑战性的目标，并保持对目标的承诺。在失 败面前他们会更加努力，将失败归因为不够努力或缺少可以获得的知识及技 能。在困境中他们坚信自己可以控制局面，消除紧张，降低抑郁的损害。 相反，怀疑自身能力的人往往逃避认为对其个人有威胁的困难任务，对 自己选择的目标缺乏热情，难以承担。面临困难的时候，他们往往忧患于自 己的缺陷、将遇到的障碍和种种不利的结果夸大，并很快放弃努力。 因此，提高自我效能感是一个人通过自我激励提升个人价值的重要途径。 每一个人都有潜能，但是如果没有积极的心态，成功永远不可能到来。调整 好自己的心态，让理想高于我们的才干，我们的今天就会超越昨天，我们的 明天就会超越今天。 书外师说 有位做销售工作的朋友向我抱怨：“现在的客户越来越难做，每天跑断了 腿，客户也不买账。”我问他，如果你的客户能成为你的朋友，是不是你的生 第 7 章 心态阳光 人生美好 意会好做？他说：“那是当然，我们希望成为他们的朋友，事实上却很难做到。” 我对他说：你相信你能，你就一定能；你愿意去努力，你就一定会收获。我 向他推荐了赢得好友的“七条法则”： 第一条：每次见到对方，第一句话一定是肯定与赞美。如果你每次都可 以对他说：“你想得很好”、“谢谢你”……这样真诚的赞美是每一个人的渴望。 发现对方身上的优点和长处，每一次讲话从真诚的赞美开始，你就成为一个 不令人讨厌、具有亲和力的人。 第二条：每天给对方发一条短信。这个短信不是抄袭而来的，不是庸俗 无趣的，而是自己真诚的表述和问候。特殊的日子，你总是带给对方一个惊 喜；平常的日子，你送去一份好心情，日复一日坚持下来。 第三条：每个月给对方打两次电话。找到一个对方可以从容接听电话的 时间，每一次电话都是真诚地问候和交流，关心一下对方的生活与工作，感 恩对方曾给予你的支持和帮助，让你的电话总是如期而至，从不会爽约。 第四条：每两个月去拜访对方一次。保持一段时间就有近距离、面对面 的交流，就不会与对方陌生疏远，你会发现即使每个月你都给对方打电话， 定期见面的作用还是独特的，仿佛你们一见如故，亲密无间。 第五条：寻找合适的时机。每半年能和对方有一份文字交流。亲笔给对 方写封信，哪怕是一张字条，简约而富有感染的文字常常出乎对方的意料， 也最能贴近彼此的心。 第六条：无论何时何地，当你和对方同时出现在人群中的时候，别忘了 把对方介绍给大家，强调对方给予你的帮助，表达你的感激之情，当众给他 荣耀和尊敬。千万不要让对方感到自己是孤单和多余的角色。 第七条：在一年里，你要细心观察，伸出手去帮助对方，去解决他（她） 所关心或困扰的事情…… 谁都希望自己能有几个知心朋友，在人际交往和商务交流中，人们也都 十分重视人脉关系网的建立。但是，许多人怀疑自己的能力，借口社会复杂、 人心叵测，宁愿忍受孤独寂寞。你也可以尝试一下，如果这一切你都做到了， 你身边就会多几位朋友。你不仅变成一位深受朋友爱戴的人，而且你也生活 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 在那些值得爱戴的朋友们中间，因为你能付出真诚，你就一定会收获快乐。 这些努力对每一个人都不存在能力的问题，只是需要你有真心、爱心和恒心。 心态好，奇迹就会发生，短短一年的时间，你可能会得到终生的朋友。 人生美好源于自我的设计 老子在《道德经》中说，天下无形的东西比有形的东西更重要。西方的 《圣经》中也说：“他的心怎样思量，他的为人就怎样。”我们每个人的心中都潜 藏着巨大的能量，你的心理就是你的法宝，你心有多高你飞得就有多高。因为 人的心理有两种巨大的力量，积极的心理状态可使平凡的人做出不平凡的事业， 能使人走向事业的巅峰，走向辉煌；消极的心态能使人终生沉入失败的谷底。 俄国大文豪托尔斯泰说过，人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美 丽。这里所说的美丽，就是内在美、品格美，内在美源于你的生活态度，源 于你的勤奋和努力。 心情故事 曾经为一家公司招聘文秘，这是销售医疗设备的外资公司。经过几轮筛 选，最终只有三位进入了最后的面试，其中有一位小姑娘，大方、文静，对 文秘工作颇有见地，外语也很好。她一进入办公室，我就发现她提了一个很 大的包，我当时想，面试带这么大个包做什么，是不是应聘后要去旅行？正 在我心中揣摩的时候，她对我说，今天来应聘，带了点东西给您看看。她打 开包，里面有很多与公司业务相关的资料。她说：“这是我收集来的资料，因 为我父母都在医院工作，我的舅舅也在医院工作，我们家是医院世家。我们 这样的设备推广到医院会有很好的前景。我向他们征集了他们现有设备的一 些材料，是别的企业提供给他们的，这儿还有我从网上收集来的，并做了综 合比较整理下来的资料。”我一看至少有两大摞，这么多的资料，是她从初试 到最后复试只有一周的时间整理收集的。我真的很吃惊，而她谈这些的时候 津津乐道，她的热情深深地感染了我。 第 8 章 心态阳光 人生美好 招聘例行程序要让她录入一篇文章，考核一下打印速度，包括外文翻译 水平还有中文打字录入水平。于是我随手拿了一篇她带来的资料，交给她录 入。她打开计算机，对我说的第一句话是：“先生，我完成后帮您把您的计算 机清理一下吧，我发现您的计算机已经有点脏了，这可能会影响以后的使用。” 我又是心里一动。她的业务非常熟练，啪啪啪地打，一看就知道她打过这篇 稿子。打完之后，她站起来说：“先生，我这个包里有所有文件的拷贝软盘， 如果您需要我可以提供给您。”我又受了很大教育。这位姑娘并没有因为曾经 打印过这篇资料而拒绝录入，没有借口，也没有怨言，录入完了告诉我还有 软盘，她所做的一切，使我感觉到她已经把自己当做这个公司的员工了，我 们没有理由不录取这样敬业、乐业的伙伴。 书外师说 “以人为本”这个词汇，说的人很多了，但会做的人却并不多。以人为本 并不仅仅是说给别人的，首先应该说给自己，从自己做起。以人为本是什么 含义？它不是仅指增加人的福利，不是简单改变对人的态度，也不是一个服 务的概念。以人为本，是一个创造的概念，是实现人的全面发展，创造人的 更高价值，提高人的生存境界。如果你“以人为本”，就要很好地规划自己的 一生，让生命绽放光彩。一个人要有好心态，要给自己的幸福开路。人的一 生需要一个规划，如果你能做到以下五点，你的生活将从此改变。 第一，要明确自己的观念。常言道：思路决定出路，态度比能力更重要。 有些人为“钱”而活，有些人为“名”而活，有些人“活着”即活，观念，决 定了生活的根本。如果为健康、幸福而活，那就是一种不同观念，这种观念体 现的是“以人为本”。健康幸福是一种人本价值观，“名”、“利”不能与其同日 而语。有些人不惜代价去挣钱，最后钱都被用去看医生了，或者让钱把自己送 上了天。也有些人不择手段地搞钱，钱得到了，没有保证他后半生的荣华富贵， 却把他和一个家庭葬送了。为了名活着的人也是很累，今天的社会常见一些浮 躁的人，他们中很多人忙于“造名”、“追名”，为了有名，不管是遗臭万年， 还是流芳百世，炒作起来再说。不管图钱的还是图名的，一旦把它们当做目的 系 列 丛 书 阳光心态 灿烂人生 而非手段，身心健康和幸福就无从谈起了，人也就不为“本”了。 第二，要给自己准确的定位。现在中国人的平均寿命已经在70岁以上， 可是，很多企业家和知识精英们的寿命比这个标准低了近20年。你准备活多 少年呢？同时，如何活着也是一个定位，生活的每一天，你是要快乐还是要 冤屈，是要幸福还是要凄惨，都由你自己的定位决定。每个人都有自己的喜 好与特长，并非别人的生活就是自己的方向。无论你的知名度、美誉度怎样， 轻松、快乐、真实、无愧才是生活的滋味。幸福生活并不抗拒物质的富足， 而又不局限于物质的富足，它是一种内心的感受，是一种快乐过程的追求。 爱生活，就创造自己的生活，用心感受生活，珍惜自己拥有的一切，用感恩 的心善待存在，幸福就会悄然而至，这也许就是幸福的真谛。 第三，选择适合自己的生活模式。谋求健康、幸福的方式似乎很多，有 人由内养外，有人完全依赖营养保健品；有人务求名利双收，有人淡泊舍得。 心态不好，即使拥有天下的权力和财富，依然会活得痛苦不堪。平淡、和谐 离幸福最近，与快乐自足相伴，正如朴素离美最近，无华离本质最近，普通 离崇高最近，通俗离深刻最近。 第四，就是给自己定政策。我们的观念、定位、模式决定了我们给自己 定的政策。人生应注重过程还是结果？毫无疑问，过程最重要。因为我们来 到这个世界，一是要享受生活的历程，二是为社会做些有益的事。我们终将 离开这个世界，那是最终的结果。把每一瞬间的生活放到生命的过程中来衡 量，也许有助于我们对生活的理解和追求。人生就如同旅行，而不是百米赛 跑的冲刺，忙着追赶，顾不得沿途的风景，结果总是抱怨生活太枯燥，太苦 和目标短浅。生活应该是不断给自己创造新颖，不断创造乐趣，不断挑战自 己潜能的历程。有时候，不妨放慢匆匆的脚步，卸下沉重的行囊，保持内心 的宁静，从容地欣赏身边的景色，尽情领略生活之美。 我们有时候苦恼，是过于看重眼前的结果，而忽视了生活的过程。比如你 爱好某种运动，目的如果是在锻炼中挖掘自己的潜能，身心就会得到愉悦；如 果是一定要拿某个冠军，一旦没有实现而悲伤就偏离了原本很好的一个过程， 那个过程就是生活的丰富化和乐在其中。再比如工作原本是自食其力，证明自 己的存在和价值。但是，把年收入达到几位数作为结果，整天为其奔忙，放弃 第 9 章 心态阳光 人生美好 休闲、放弃健康、放弃情趣，又有什么意义呢？恋爱的过程、交友的过程、学 习的过程、生活的过程……我们在过程中懂得了生活，领略了生活。享受过程 并不是否定追求结果，而是，把生活看成一个过程就不会把有悖于终极目标的 结果作为追逐点。生活的终极目标是健康幸福，它需要感情、金钱、工作和名 誉，等等，可是前提是这些能给你带来快乐和幸福。斯宾诺莎曾说：“智慧， 不是死的默念，而是生的沉思。”所以我们应该知道，生活有苦有甜，痛苦、 悲伤、成功、欢乐都是生活的自然组成部分，甜的要吃，苦的也要咽。遇到挫 折和不如意，就觉得前途渺茫、苦不堪言，那是过于专注结果的缘故。风物长 宜放眼量，把它放到自己真正追求生活中来看，不过是必经的一站，是生活财 富的积累而已。苦吃过了才知道了甜，甜吃过了才知道苦不过如此。笑对生活， 告诉自己，健康幸福最重要，让自己所有的努力用于追求健康幸福的过程吧！ 最后，是给自己制定计划。生活中，很多人没有计划，以为明天还在，以 为自己的生命会无限延续，这种幻觉常常使我们放弃眼前的行动，而是去浪费 金钱、时间和心力，每天都在等待中消磨时光。每一个目标应该明确设置在自 己的前面，但不必太远，只要不懈努力，每一个目标的实现就会唾手可得，而 积累起来的目标就一定助我们走得很远，因为那只不过是一个时间的问题而已。 天地之间，以人为本。上是天，下是地，生活在中间。天是什么？是法 慧。人生潇洒需守法律、遵循规律。无知无慧、无法无天，绝无幸福人生。 地是什么？是生灵。人生经典必身心健康、真情尚德。病弱衰竭、心冷情绝， 一定无幸福所在。精彩人生，顶天立地，智慧置顶，立在健康，有度平衡。 一缕阳光 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。 |
| 第 3 章 倾诉与倾听 倾诉与倾听是美满婚姻的润滑剂。现实生活中，很多已婚者感到很压抑，有时候压抑得几乎喘不过气来。一些人对配偶有意见，今天不敢说、明天不愿说，今天一件伤心的事装在心里，明天一件痛苦的事憋在心里，最后心里就成了个垃圾场，发泄不出去，以至于无法承受时，人就会崩溃。心理学认为：长期的心理压抑郁闷，会使人的身体和精神出现问题。身体出现问题的表现是：食欲不佳，面部皮肤出现暗斑、无光泽，掉头发，诱发高血压、心脏病、乳腺癌、肝癌等。心理出现问题的表现是：莫名其妙地烦恼、情绪失常、失眠、爱发火、记忆力下降、性欲减退、抑郁，或者严重的精神疾病，出现轻生等严重事件。 既然压抑对人的伤害很大，那么如何避免压抑出现呢？当心情不痛快、感到压抑的时候，不要硬扛着。要及时向配偶倾诉，向自己信任的亲人倾诉，把心里的郁闷、烦恼说出来，这是关系自己心理健康的一种积极行动，也是让自己婚姻幸福起来的最佳途径。有的夫妻，一起生活了几十年，由于没有相互倾诉的习惯，只能把心里的不痛快压抑着，时间长了容易使心灵发生扭曲，导致不可逆转的悲剧发生，值得人们深思。 有一天下午，一个女人开着轿车，一下子就从马路上冲上了便道。人们惊呼：“快停车！快停车！”这辆轿车在便道上接连撞翻了五六个摊位，人们四散奔逃，最后车撞在了一棵树上才停了下来。愤怒的人群立刻围上来，指责她说：“你怎么开的车，还要不要命啊！”她打开车门，满脸是血，痛苦地说：“都怨我，我走神了！”接着头一歪，趴在方向盘上，昏了过去。 大家一看她昏过去了，赶忙把她送进了医院。她丈夫一听说她出车祸被送进医院，立刻赶到了医院。到医院以后，他妻子醒过来了，他问：“老婆，你怎么开的车，怎么跑便道上去啦？多危险啊？”女人幽怨地说：“都怨你，都怨你们家！这几年，你们家的事情把我心里憋屈的，都快郁闷死了。”大家都惊呆了，这是为什么呢？这还要从头说起。她丈夫家是农村的，亲友成群，今天大姨来北京看病，明天大舅来北京旅游，后天又是大姑家的孩子来这儿考学，大后天表舅的孩子又来找工作，反正每年都有事。她丈夫还经常出差，只能靠电话遥控指挥妻子。老婆，我大舅来了你赶快去接；我大姨来了，你赶快去医院帮助挂号…… 他的妻子很要面子，比较内向，也不太爱说话，很多压抑和痛苦都装在自己的心里面。在她看来，如果为这些事情发牢骚、诉委屈，就会很没面子。然而这些接连不断的事，日久天长积压多了，心里就会越来越沉闷。前一天，她老公的大姨来了，带着一个小孩，这个小孩爱动，一看她家有好多摆设，好多瓷器、玉器，还有好多小玩意儿，就高兴地玩儿了起来。这一玩儿不要紧，一个有一百多年历史的小盘子，“啪嗒”一声，就给打碎了。把她急的，又不能向亲戚发火，你说不发火吧，被打碎的可是个宝贝啊。于是妻子拿起电话，冲丈夫大声发泄，气得丈夫把电话挂了。她心里十分压抑，由于担心伤害丈夫的面子，影响感情，一直没敢与丈夫倾诉内心的苦恼，变得爱忘事，不愿意与人交往，经常莫名其妙地走神。晚上丈夫回家了，在外面跟客户谈判，喝得醉醺醺的，本来他妻子想说说这件事，一看他迷迷瞪瞪、醉乎乎的，躺床上就睡，就更加生气了。 第二天早上，她开车时满脑子还想着这件事呢，这一走神，汽车就冲上了便道。从医院回家以后，夫妻俩好几天不说话，笔者前去探望，他妻子就把积压在心里好几年的种种郁闷说了出来。我把她开车走神，引发车祸的主要原因分析给他们听。 第一个原因：平时妻子很少与丈夫交流。妻子不向丈夫倾诉，自己憋屈着，心就成了垃圾堆积站，天天进的是坏情绪，不能及时倾倒，最终使心中的郁积加重，精力无法集中，导致车祸发生。 第二个原因：妻子每天不主动清洗自己的心灵。既不向丈夫倾诉，也没有及时向其他人倾诉，没有及时把郁闷、烦躁的情绪合理地发泄出去，让坏情绪在心中过夜。 第三个原因：倾诉不讲艺术。倾诉要用心，要选择合适的环境、语言、肢体动作，运用的神态也要美。妻子对丈夫倾诉不能变成发牢骚、诉苦和责难，更不能变成指责。如果以祥林嫂那种絮叨方式倾诉，就会令丈夫产生厌倦心理，当然倾诉的效果也不会好。 第四个原因：没有去找心理专家。通过你的倾诉，心理专家会给你受伤的心灵注入你需要的心灵营养，使你改变对问题的看法，掌握自我调理心情的技巧，对心理健康很有益处。 第五个原因：丈夫不善于倾听。丈夫对老家人的种种要求一味迁就，让妻子失望，心情更加郁闷。如果丈夫处理问题灵活，比如可以让亲戚住招待所，在外吃饭，提前与老家人讲些注意事项，就能避免家庭矛盾发生。 从这个事例，我们看到要想夫妻幸福，平时就应该多交流 、多倾诉，这样的话，很多矛盾就会化解，心中的烦恼就会消失。那么，生活中夫妻之间怎么才能做到倾诉与倾听呢？应该怎么做，效果才更好呢？ 一、倾诉与倾听是身体和心理健康的需要 现实生活中很多夫妻感到婚姻生活很乏味，感觉没什么意思，心理营养枯竭了。婚姻专家把此现象称为“情感缺乏综合征”。如果夫妻之间长时间没有互相的倾诉，可能就会出现难以弥补的情感裂痕。这个裂痕一旦出现，对女性的伤害是致命的。一些心事重的女性可能会出现自闭、抑郁，甚至会出现精神疾病。 今年过年的时候，家里来了一位客人，她是位企业家，拥有一千多万的资产，往年来我们家都特别高兴，今年来却皱着眉头。前几天，她到医院检查，发现患了乳腺癌，而且已经很严重了。医生问她，是不是工作太紧张、太压抑啊？是不是平时很焦虑，是不是爱生闷气呀？她痛苦地说：“确实是这样，我那么一个大企业，面对那么多苦恼和烦恼的事情，表面上看我是个风光的女人，实际上我的内心特别郁闷，跟谁说去啊！老公做贸易，比我还忙，天天往外跑，你跟别人说，人家还不信呢。你说我心中的压抑跟谁讲啊？” 去年，刚刚进入冬天，我的一位朋友打来电话，说他妻子出事了。她拿水果刀把手腕割了四五道口子。他妻子一见着我们就哭了起来，她说：“这日子没法过了，郁闷死我了。老公天天在外面忙，早晨六点出门，半夜十二点才醉醺醺地回来。我天天要照顾老人，又要带孩子，还要收拾家务，孩子还不听话。孩子几门功课不及格，昨天又在外面跟人家打架。我说了孩子几句，孩子不但不听，还和我对骂。你说孩子骂我，我心里得多难受啊，我这心里的委屈跟谁讲？今天我寻思着还要说说孩子，孩子不但不听，还接着骂我。我给老公打电话，他说他忙着呢。还说什么‘孩子是你的事，你自己处理。你找我干什么啊？’把我噎回来了，我是真不想活了。” 听了她的话，笔者心里很沉重，赶忙安慰她说，咱们换一个活法，好好活。把夫妻之间倾诉与倾听的秘诀告诉了他们。这个朋友却说：“我怎么低下头跟我老婆倾诉啊？一个大男人倾诉什么啊？还不让我老婆笑话。”我说：“你可以捡你老婆喜欢的事说，夫妻之间倾诉没有什么固定的模式，可长可短，多了多说，少了少说，只要你把该说的、想说的话说出来，夫妻之间相互理解体谅，关系也就和谐了。” 他接受了这个建议，每天提前把单位的事处理完，晚上一些应酬活动尽量不参加，尽量早回家陪老婆聊天，一起做家务，边做家务边聊天，抽空给孩子辅导功课，于是两个人感情越来越好了。妻子心情也愉快起来，再也不说不想活的话了。 由此可见，倾诉与倾听不仅是夫妻幸福的需要，更是身体健康的需要，也是心理健康的需要。如果你忽视了倾诉与倾听，那你身体和心理就可能出问题。 二、倾诉与倾听是情感与生活的需要 夫妻之间不是因为有了烦恼才需要倾诉，愉快的事、教育子女的事、赡养老人的事、工作上的事、事业发展的事、对一些文学艺术的看法、生活中的杂事也需要倾诉，倾诉没有固定的内容和模式，多则长，少则短，谈话、电话、电子邮件、短信都可以，只要把心里的事情说出去，夫妻情感就会厚实，彼此间信任度也就加深了。 前一段时间，我认识了一个朋友，他说：“我现在跟老婆特别陌生，一天也就说一两句话，感觉家里像个坟墓似的。过去人们说结婚就走进了坟墓，现在我真是深有同感。”我问他为什么不愿意多和妻子说话。他说没什么话可说啊？她的业务跟我的业务又不一样，隔行如隔山，谈什么呢？我当时就告诉他，这是大错而特错。夫妻之间谈话，难道非要谈业务吗？什么都能谈，赡养老人的事情，教育孩子的事情，等等，夫妻之间是用心倾诉和沟通，不要把它看得那么严肃，非要找一个场合，找一个地点，就在这儿谈，那就太严肃了。吃饭的时候，两个人可以饭桌上谈一谈嘛。再没话说，聊聊现在的绿色食品，现在吃什么东西更健康。晚上睡觉，躺在床上，可以聊聊今天的工作什么的。这样的话，夫妻不就有话说了吗，有话说不就幸福了吗？ 夫妻之间交流常用的模式是：做饭时、饭后时间、看电视时、散步时、睡觉前，利用电话、通过信函，等等。倾诉如此重要，那么夫妻之间如何倾诉呢？ 三、掌握倾诉的技巧 为了婚姻幸福，夫妻之间要学会倾诉，可是怎么倾诉呢？这确实是一门艺术。第一招就是—有话就说出来。 有话就说出来 夫妻生活在一起，有了苦恼，有了烦恼，有了什么想法不要憋在心里，应该通过交流说出来。夫妻是世上最亲近、最值得信任的人，妻子向丈夫倾诉合情合理，丈夫向妻子倾诉也合情合理，不要有什么顾忌。如果有了烦恼，不及时对爱人说，憋在心中，长期下去会患上心理疾病，甚至是精神疾病。不但自己痛苦，爱人也会跟着痛苦。 我们大家可能都看过一部老电影《李双双》。一说到李双双，人们都会想到那个活灵活现的人物，性格直爽开朗，热心肠，乐于助人，有话就说，对丈夫有意见当时就讲，对别人有意见当时就说。她说出来以后，你看她总保持那种高兴的状态，那种兴奋的状态，结果她干工作，总有使不完的劲。一有话就说，还能感染别人，给别人也有一种明快的感觉。夫妻生活在一起，就怕那种“闷葫芦”，有话装在心里面，结果闹得夫妻之间总猜疑，这就容易出现婚姻的裂痕。 电视剧《新结婚时代》里面的主人公顾小西、何建国，他们两个人有话不敢直接说出来，掖着藏着，或者说不透，何建国痛苦，顾小西也很痛苦，最后导致痛苦地分手。所以有话说出来，是一个很重要的事情。那夫妻之间说什么话呢？简单地说，就是把不愉快的事情，跟爱人说一说，把高兴的事情跟爱人说一说，把怀疑的事情跟爱人讲一讲，把身体健康或者不健康的事情跟爱人谈一谈，孩子教育的事情也可以互相谈，这样话题一多，夫妻共同的话、共同的点就多了，夫妻之间互相吸引互相谅解的地方也就多了。 养成倾诉的好习惯 养成好的习惯，会一辈子受益。大家回忆一下自己的恋爱阶段，几十万生意不谈了，几天几夜不睡觉也要听女朋友、男朋友的倾诉。同样，夫妻双方都要善于倾诉与倾听，在情感交流的问题上，婚前与婚后都重要，一定要养成互相倾诉的好习惯。婚后，夫妻间如果没有了真诚的倾诉与耐心的倾听，天长日久，爱人就会像孩子似的，感到失落，内心感到孤独，甚至出现婚姻恐惧心理等。养成习惯不仅是对自己负责，更是对家庭负责。当你的心中痛苦时，依偎在爱人身边说一说，美妙的感觉就会油然而生，痛苦很快就消失了；当你为了某件事举棋不定的时候，向爱人倾诉一下，你的信心就会增强，感到全身都有了力气；当你为某件事而焦虑时，及时向爱人倾诉，很快你就能平静下来，这就是爱情的力量和倾诉的神奇效果。 笔者认识一个老收藏家，学识渊博，待人热情，性格豪爽，大家经常找他鉴定自己收藏的东西。春节去他家拜年，看着这对老夫妻从里到外洋溢着那种幸福，很令人羡慕。他们家不仅是老夫妻两个人幸福，他的儿子、儿媳妇，女儿、女婿回家也是那么快乐和幸福。于是笔者就问：“你们这个大家庭怎么这么幸福和谐呢？有什么秘诀吗？”他说：“我们家有一个习惯，就是每天无论再忙，也要抽出时间，相互交流倾诉30分钟。我告诉儿子和儿媳妇，嘱咐女儿和女婿，不管每天你干的事多么重要，你也不要忘记相互倾诉30分钟。我和老伴结婚这么多年了，仍然每天倾诉，互相沟通交流30分钟，把一天的烦恼误会，一天的开心喜悦，通过这30分钟的倾诉，都说开了。就是这30分钟，让我幸福了一辈子，让我的孩子也受益了。其实，养成倾诉的习惯很简单，为了婚姻的幸福，你就把这个倾诉当成一种习惯，跟吃饭睡觉一样。有的夫妻总想抓住幸福，却抓不到，为什么呢？就是没有养成倾诉的好习惯。如果你养成了倾诉的好习惯，这种幸福就自然而然地来到你的身边。” 老收藏家认为，夫妻之间交流有三个好处：一是了解爱人在干什么；二是知道配偶的喜怒哀乐；三是增进夫妻感情。那么，夫妻之间如何养成倾诉的习惯呢？一是掌握好倾诉时间；二是把倾诉当成吃饭、睡觉、工作一样重要来对待；三是把倾诉上升到爱的高度来对待。倾诉的第三招就是—要掌握好时间、地点和情绪。 掌握好时间、地点和情绪 倾诉的时间、地点、环境不对或情绪不佳，不但起不到倾诉的目的，相反还会导致矛盾升级。婚姻学家说得好，倾诉是婚姻幸福的良药，多了容易中毒，少了起不到作用。另外，倾诉时间还要恰到好处，不能早也不能晚。 前不久，笔者在单位看到一个同事头上起个包，询问他怎么回事？他不好意思，悄悄地说：“别提了，丢死人了。其实这事都怨我。昨天我老婆跟她们同学大聚会。十几年没见面了，大家一高兴喝酒就多了点。有的男同学喝高了就什么也不顾及，和女同学握手、拍肩。我老婆是个传统的人，哪能受得了这个啊？聚会刚到一半，我老婆就气冲冲地回家了。回家以后，她肚子里还有气，就想跟我说一说，我正好看足球呢。看着足球，又喝了点酒，情绪也有点儿激动。她跟我诉说完被男同学骚扰以后，我当时也不知道是怎么回事，就说，那你怎么这么下贱呢？你不会躲着点，太过分了，怎么不抽他们嘴巴子啊？那还是你愿意。我这么一说，我老婆急了，拿起手机就砸过来了。一下就砸在我脑袋上啦，你看，砸了这么大的包。” 这就是一个教训，告诉我们倾诉要有艺术，注意时间、地点、环境和情绪。因此，夫妻之间倾诉时，一定要掌握好时间、环境和地点。如果时间不恰当，倾诉也达不到效果。你爱人正要出门上班呢，都要迟到了，你说我有事跟你说一说，爱人还能听你说吗？环境乱七八糟的，周边施工队、大吊车、运输车轰轰隆隆，你怎么倾诉啊？谈恋爱的人都喜欢找一个安静的地方呢，倾诉也得要找一个好的环境。情绪也是，爱人正生着气呢，你去跟爱人倾诉，那不等于火上浇油吗？不但达不到倾诉效果，反而还引发矛盾升级。 倾诉真是一门艺术，夫妻既然想让婚姻幸福，就要认真地研究倾诉艺术。那用什么方式倾诉好，用什么话跟爱人倾诉好呢？这些都是要细心领会的问题。倾诉很重要，倾听也必不可少。如何倾听呢？ 四、集中精力倾听，不能敷衍了事 现在人们的生活节奏快、压力大，很少有人能认真坐下来听爱人的倾诉。如果能，就抓住了婚姻的根本。当一个好的倾听者也是不容易的，要用心听，表情、肢体动作、语言、眼神，最好不要打断爱人的话，也不要与爱人吵架。如果你不专心，就是不尊重爱人，会使爱人恼怒。 不久前，笔者去一家医院看一个朋友，在门诊大厅走廊看到一个男人头部烫伤了。我走上前，关切地问他怎么了。他叹口气说：“别提了，太丢人了，被我老婆用开水烫的。”“她怎么能用开水烫你的头呢？这怎么能行呢？这不是家庭暴力吗？”他说：“昨天我老婆在单位跟一个女同事因为工作吵架了。领导把她们这个月的奖金扣掉了，她本来有理，可是也把她这个领班给撤掉了。她觉得憋屈。她回到家时，我正在洗脚，剪脚指甲呢。她进屋以后，把包一扔，就站在桌子旁边，生气地对我说：‘今天烦死我了，班上一个爱挑拨是非的女同事，故意给我找茬，领导把我奖金给扣了，领班也撤了，气死我了！’我一边打哈哈，一边剪着脚指甲，啊、啊、啊地应付她。她说：‘我这是跟你倾诉呢，说委屈呢，你跟我啊、啊、啊……啊什么呢？你还剪指甲？’她这一生气不要紧，顺手就把桌子上的暖瓶拎起来了，‘哗’的一声，就朝我砸了过来，这半瓶水就浇到我脑袋上了，这就赶快来到医院了。” 由此可见，夫妻之间，倾听确实是一门艺术。你要认认真真去倾听，因为它是一种爱，是一种关怀。现在很多夫妻，坐不到一块了，甭说听十分钟，一分钟都不愿意听。为什么现在的婚姻比较浮躁？就是夫妻不愿意倾听的缘故。我们回忆回忆恋爱的时候，女朋友坐你身边说一天一夜，你也不觉得烦，不觉得累。 有一个离婚不久的老板，他痛苦回忆过去，说：“谈恋爱时，我为了见女朋友，几万元的生意都舍得放弃，那是个什么境界。那时倾听得多认真，因为越倾听两个人越美好，越倾听越能走到一块。结婚后我就不注意啦，生意做得很累，到家就想睡觉，她说两句感到烦了，时间长了，她也不说了，现在想听也没有了。现在想想真后悔。”其实，倾听是不花钱的幸福。有时候，你不用买九百九十九朵玫瑰，不用买钻戒，只要用心倾听幸福就到手了，而且是最实用的幸福。 怎么才能做好倾听呢？首先要眼睛注视对方，传递给对方同情、帮助、支持的眼光。然后手势也要配合，对方说什么，你肢体动作要配合他，让他感到你在关注他，在听他讲话。还有，语言要配合，在他倾诉过程当中，你要不时地接一些适当的话，千万不要嗯啊对付。爱人倾诉时，接一些适当的话，他会感到你在顺着他的思绪走。 还有一点是最重要的，也是大家应该牢记在心里面的：千万不要打断倾诉者的话头。他在倾诉呢，你“咔嚓”给他一打断，就等于给他火上浇油一样。你打断他，他情绪一下就上来了，就可能闹出不好收场的事情来了。 在此，给大家一个提醒，就是无论倾听也好，倾诉也好，一定要用心。千万不能把倾诉当成一种喋喋不休的唠叨，喋喋不休的唠叨只会把倾听者吓跑。喋喋不休的唠叨，是幸福婚姻的杀手，是导致夫妻厌倦的导火索。因此，倾诉和倾听是一门艺术，只要我们掌握它的窍门，你也就抓住了幸福婚姻的本质。 现实生活中，当夫妻任何一方对爱人感到陌生时，可能是在倾诉与倾听上出了问题：此时，可以检查以下几个问题：第一，是不是近段日子很少主动向爱人倾诉；第二，是不是因为工作忙忽视了与爱人之间的情感交流了；第三，是不是就没有养成向爱人倾诉的好习惯；第四，是不是没有耐心倾听爱人的倾诉了。如果你存在这些问题，就要及时改正，以加深夫妻间的情感。 婚姻专家提示 夫妻间互相的真诚倾诉与倾听，不仅有利于情感的加深，也是身体与心理健康的需要，务必予以重视。夫妻之间，平时要养成互相倾诉与倾听的好习惯，找到适合双方倾诉的最佳通道，这样，幸福就会天天在你身边出现。 |
| 第 2 章 包容与感恩 婚姻学家认为：包容与感恩是夫妻间和睦相处的前提，更是幸福婚姻的基础。俗话说：“金无足赤，人无完人。”没有不犯错误的人，夫妻生活在一起，如果你的左口袋里装的是包容，右口袋里装的是原谅，那么今天会在你的左口袋里收获幸福，明天会在你的右口袋里收获快乐，时间久了，身边充满着幸福与快乐。如果在你的左口袋里装的是埋怨，右口袋里装的是嫉恨，那么今天会在你的左口袋里出来痛苦，明天在你的右口袋里出来烦恼，时间久了，身边都是痛苦和烦恼了。妻子能包容丈夫的缺点，丈夫能原谅妻子的问题，这就是一种爱。 现实生活当中，经常能够看到一些夫妻为一点点的小事而吵架，有的因为爱人回家抽烟吵架；有的因为爱人挖鼻孔吵架；有的因为爱人没有做好饭吵架；有的因为爱人没有收拾屋子吵架；有的因为与爱人教育孩子有分歧吵架；有的因为爱人上床没有洗脚吵架；有的因为忘记了爱人的生日吵架；有的因为爱人没有及时看望老人吵架；有的因为爱人没有接自己下班吵架；有的因为爱人丢了东西吵架；有的因为电视摇控器吵架…… 生活中还能看到一些夫妻因为一点小事大打出手，闹得天翻地覆，使家庭陷入痛苦的深渊。生活中还有一些夫妻，因为一个小误会而走上离婚之路。 仔细分析这些吵架的原因，其实都不是原则上的大事，就是一些鸡毛蒜皮的小事，使得夫妻之间吵来吵去，究其原因就是夫妻之间缺乏包容与感恩。 有人经常感叹自己的婚姻没有幸福，抱怨自己的爱人一无是处，其实这都是没有包容之心造成的消极心态。如果这种心态发展下去，恐怕永远也得不到婚姻的幸福。要寻找婚姻的幸福，怨恨、牢骚、指责都没有用处，一定要学会包容与原谅。有了包容与原谅，美好的事物就会多起来，幸福也会围绕在你身边。 曾经看到一对夫妻，男的鼻子上贴着创可贴，女的头上缠着绷带，两个人谁也不理谁。原来前天晚上夫妻两人正在家看电视，丈夫一会儿用手挖鼻孔，一会儿用手抠脚趾。妻子在一边实在看不过去，就站起来厉声地说：“多恶心呀！你妈怎么教育你的？”丈夫一听急了，站起来大声地说：“你妈怎么教育你的？你怎么这么跟老公说话？”妻子看老公敢顶嘴，气的恼羞成怒，举起手中的遥控器就砸了过去，正好砸在丈夫的鼻梁骨上，当即鼻子出血。丈夫一看鼻子出血了，随手捡起遥控器就砸了过去，由于用力过大，正好砸在妻子的太阳穴上。“扑通”一声，妻子倒在地板上。丈夫慌了，急忙叫了救护车，这场“战争”才算结束。 妻子手指着丈夫，哭着说：“这日子没法过了。坏毛病一大堆，睡觉起来不叠被子，不爱按时起床，没有时间观念，不懂女人心，也没有经济头脑，不爱说话，总之，怎么看怎么别扭，真是不可救药了。怎么办呢？这日子没法过了。” 丈夫也有委屈，满腹牢骚，说妻子太苛刻、太挑剔、太较真、太霸道了，一点也不温柔。现在幸福感一点都没有了，很苦恼。 夫妻双方究竟是怎么了？为什么没有幸福感呢？是什么问题呢？笔者认为夫妻双方都有问题。妻子的问题有三个：一是没有包容之心，眼睛里看的全是缺点，不能容忍丈夫的缺点和陋习，产生了厌烦感；二是没有原谅之心，心胸不宽广，越来越爱把不满的情绪发泄出来；三是说话刻薄，不尊重爱人，不尊重长辈。丈夫的问题是：没有良好的卫生习惯，妻子发火，自己不冷静，心胸狭窄，以怒对怒，以暴制暴，不懂得宽容妻子。 试想一下，如果丈夫看到妻子发火，就承认自己不对，妻子也就消气了。妻子看到丈夫挖鼻孔、抠脚趾很生气时，当即躲进书房、卫生间，丈夫也会领会妻子的暗示，得以改正。如果当时妻子的口气轻柔一些，诚恳地说：“为了你的健康，不要挖鼻孔，不要抠脚趾好吗？”丈夫会觉得妻子有宽容之心，会更爱她。 作为邻居，我认真地对他妻子说：“难道你老公没有优点吗？”妻子说：“没有，他一点优点都没有。”我说：“你认真思考一下，如果他没有优点，你为什么要嫁给他呢？”我这一问，她冷静了一下说：“多少还有点优点，只是我想不起来了。”我让她用笔认认真真地写下来丈夫的优点。让她吃惊的是丈夫的优点还真不少：热爱本职工作，孝敬父母，不抽烟，不喝酒，有家庭责任感，比较勤快，在外面尊老爱幼、在单位勤勤恳恳、任劳任怨。 妻子看着纸上的优点，不好意思地说：“他怎么有这么多优点啊？”心理学上就把这个现象叫做漠视倾向心理。夫妻生活在一起习惯了，优点看不到，看到的都是缺点和错误，如此下去，夫妻之间就容易产生隔阂，发生矛盾，甚至彼此反感。 笔者建议夫妻之间平时要经常记着彼此的优点，这样夫妻之间遇事就不容易产生强烈的摩擦，也不会因为一点小事打架了。经过一番劝解，夫妻两人互相道了歉，丈夫表示以后一定要改掉不良习惯，遇事多忍让妻子，妻子也表示，以后一定要多关心丈夫。 如果你是一个有心的人，就要学会睁一只眼，闭一只眼。为了婚姻幸福，家庭团结，睁一只眼看爱人及全家人的优点，脑子里浮现的就都是爱人的优点，也就有幸福感了；闭一只眼不看爱人的缺点，直到在你的眼里看不见爱人的缺点为止，你就不会对爱人失望了。 夫妻一起生活多年，难免为鸡毛蒜皮的小事生气，如何避免加剧矛盾，互相包容呢？要做到包容与感恩，记住一个“心”字就可以了。因为“心”里面它会容纳很多的事情。你的心态如果良好，你就是阳光的，那么你爱人在你的心里面就是阳光的，就是高大的。你的心里如果没有阳光，你就会觉得爱人哪儿都不好。 一、常怀感恩之心 包容与感恩是夫妻间和睦相处的前提，更是幸福婚姻的基础。妻子能包容丈夫的缺点，丈夫能原谅妻子的问题，就是一种最纯朴的爱。 有这么两位年轻女士，她们同年结婚，同年生子，婆婆也都从千里之外来伺候月子。甲女士，她觉得婆婆能来，能大老远赶过来帮自己是幸福。她怀着一颗感恩的心来回报婆婆对自己的照顾。每当看到婆婆为自己端水、热饭，还半夜起来照顾她，更是觉得感激。她像对待亲妈一样对待自己的婆婆。孩子满月了，虽然婆婆家中有很多事离不开，但是婆婆还是主动提出要再帮她照顾一年小孩。 而乙女士就不同了，她没有怀着感恩之心，也没有感激之情，她嫌婆婆做饭脏，洗不干净尿布，奶热得太烫，半夜起床慢，说话声音大，总之看婆婆什么都不顺眼。婆婆默默地忍耐着，等到了满月就失落地走了。婆婆这一走，麻烦事就来了，孩子没有人管。连续雇了几个保姆，但都觉得不合适，她后悔不该把婆婆气走，不该对婆婆百般挑剔。 由此可见，有没有感恩的心，对于人的幸福感影响很大，只要把感恩之心装在脑子里，幸福就一个接一个出现。当你用善意的眼光看别人，你看到的都是美好，世界都是好的，和谐的。同理，夫妻生活在一起，你经常要怀着一种感恩之心，看待你的爱人，多想一想爱人的优点，幸福将永远长存。 二、常怀宽广之心 心胸宽广的人，能包容别人，他是快乐的，同时他也感染着周围的人快乐地生活。 有一位企业家，拥有几千万的资产，在一次朋友聚会上，主持人请他发言。他拿起话筒声情并茂地说：“我成功的重要原因之一，是我有一个非常能包容我、原谅我、心胸宽广的妻子。没有我妻子，就没有我的企业，也没有我的现在。”十几年前，他因为赌博，把家里所有的钱都输光了，所有的亲戚都在指责他，而且还劝他妻子与他离婚，他也觉着对不起妻子。他认真地对妻子说：“老婆，你离开我吧！找一个比我好的，现在你跟着我只能过苦日子。”妻子认真地回答说：“这时候我不帮你，谁帮你？只要你改，再大的困难我们一起扛。”他拍着胸脯说：“我一定改。”妻子说：“只要你有悔改的决心，我帮你去筹集资金。”如今，他变成拥有几千万资产的企业家。他经常说：“我妻子心胸宽广，对我恩重如山，我要是对她不好，天诛地灭。” 心胸宽广的人，能够用真心去原谅别人，用真情去感染对方，使对方得到爱的回报，得到信任的支持。实际生活中，一个心胸宽广的人，在别人的心目中也是特别高大。无论在家中，还是在单位，人们都愿意与一个心胸宽广的人在一起。心胸宽广对幸福婚姻非常重要。要想让你的婚姻幸福，心胸一定要先宽广起来，这样就能够包容很多事情，就能化解很多矛盾。 怎么才能做到心胸宽广？如何做到感恩？答案很简单，就是用真心去爱对方，重情重义、尽责尽心。 三、常怀包容之心 夫妻之间生活在一起，为了幸福与快乐，拥有包容之心很重要。要有包容之心，就要学会用放大镜看优点，把优点牢记在心。在夫妻关系上，千万不要小看放大镜的作用。聪明的人会把放大镜的倍数调高，倍数越高，看到的优点越多、越大，甜蜜感越强烈，就会从内心对配偶产生敬意、尊重。有包容心体现在两方面：一要承认性格上的差异；二要原谅爱人犯的错误。 要承认性格上的差异 现实生活中，性格不同的人比比皆是，夫妻也不例外。很多性格不同的夫妻，日子甜甜蜜蜜，这是什么原因呢？很简单，就是夫妻之间能互相包容，能互相原谅。幸福的夫妻，在经过数年的磨合后，逐渐懂得一个道理：在夫妻关系中，试图扭转对方的性格是非常困难的，也是徒劳的，最终会使自己筋疲力尽，痛苦难耐。 笔者有两个表姐，性格都比较内向，两个表姐夫却都是急性子。两个表姐来我家串门，大表姐一进门就发了一堆牢骚：“你这个大姐夫，太没男人样子了，整天唠叨，一会儿嫌我出门慢，一会儿嫌我上卫生间慢，一会儿嫌我化妆慢 ，一会儿嫌我做饭慢，总是说我慢。今天，他急匆匆地从楼上下来后，才发现车钥匙没带，又返回来，我正好下电梯，说：‘这不是钥匙吗？’结果他还埋怨我说：‘都是因为你慢，我一急就忘了。’” 二表姐进门坐下来慢慢地说：“我老公真好，总知道让着我，我有时候梳头慢，他就静静地看着我说，慢点好，慢点我多看会儿美女。我做饭慢，他就说，做饭慢好，省得这个粥里面有沙子，省得做不熟。我出门慢，他说，出门慢好，出门慢安全，不是常说，宁停三分，不抢一秒，再快能快到哪里去呢？” 你看，情况相同的两对夫妻，一对是性格互不相融，一对是性格互补。由于他们有不同的包容心，他们过着不同的生活。 因此，有包容之心，你就要承认性格差异，因为夫妻完全性格相同的几乎不存在，急性子与慢性子各有各的好处，你认识到了性格的不同，心里就有准备去接纳对方，容忍对方，容易用自己的优点去影响对方，感化对方，这样才能达到双方性格的统一和感情的和谐。 原谅爱人犯的错误 允许对方犯错误，这是婚姻美满的关键。夫妻双方哪有不犯错误的呢？夫妻之间无论谁犯了错误都不可怕，怕的是改正错误的大门被你无情地关上，婚姻幸福的大门也就无法开启了。爱人犯了错误，可以提出来，但一定要考虑爱人的心理承受能力。采取生硬、简单的办法，只会把问题激化。 一次朋友聚会，笔者与一个朋友是打车去的，下车后发现我们两人的手机都丢在车上了。这个手机已经是第三个了，是妻子前几天刚买的，笔者心里觉得很不是滋味，暗怪自己太不小心了。硬着头皮走进那家餐厅。妻子她们是提前到的，进去以后，妻子就说：“你怎么不接电话呢？就等你们两个人了。”笔者无奈，承认说手机丢了。当时还以为妻子会当着众人的面生气，可她却说：“手机丢就丢了，人不丢就行。”妻子这么一说，大家都说，你老婆真是心胸宽广，能原谅你的错误。看着妻子没有生气，笔者长出了一口气。朋友的妻子却站起来大声地说：“你这人怎么总丢三落四的？跟个孩子似的，家早晚得让你丢光了，气死我了。”她这么一嚷嚷，这位朋友面子挂不住了，站起来就走了。 前一段时间，笔者还犯了一个挺大的错误。我整理家里的古董柜子，蹬着凳子刚一打开柜子，有一个特别好的玉器，就摔了下来。当时特心痛，同时也怕妻子生气。结果妻子听到响声，立刻跑进来，一看玉器碎了，特别平静地说：“人没摔下来吧？人没摔下来就好，东西碎了没事，岁岁平安。”此后，笔者对妻子多了一份感激，感激她原谅我的过错。因此，为了使婚姻幸福，夫妻之间生活在一起，一定要尽可能地原谅对方犯的错误。 容忍生活习惯不一样 夫妻之间有包容心就要承认差异性。人与人的生活习惯不一样，南方和北方不一样，城市与农村也不一样。既然不一样，就会有差异，如何对待差异就是一个艺术问题了。 笔者家以前有一个邻居，丈夫是南方人，妻子是北方人，天天能听到他们家因为吃饭吵架。“怎么又吃馒头”之类的话每天重复多次，好像不吵就没法吃饭似的。后来他们家搬走了，又搬来一个邻居，丈夫是南方人，妻子是北方人，从来没听到他们夫妻吵架。有一天笔者就问那个丈夫，你们两口子，地域有这么大的差距，怎么不见你们因生活习惯等问题闹矛盾呀？他说：“男人心胸不宽广一点还行啊？她不给我做米饭，我吃馒头也挺好。我们小时候，抱着两个窝头，就着咸菜，吃饱了就不错了。现在能吃上馒头了，还挑什么呀！” 这些话很朴素，但让人听起来觉得很受启发。有时候幸福的婚姻，不是别人教给你的，也不是你去抢来的，就是通过在生活中的互相理解、互相包容，互相支持换来的，夫妻之间只要互相理解、互相包容、互相支持，那就把幸福包容到你心里面了。 四、学会装糊涂 生活中，夫妻之间的矛盾没有什么大的原则问题，如果你今天把一个糊涂装在心里面，你就能装来一个幸福；明天又把一个糊涂装在心里面，又装来一个幸福；天天把糊涂装进来，幸福就装满全身了。夫妻生活在一起，哪有那么多原则上的事情，都是一些磕磕碰碰的小事情。姿态高一点，什么问题都解决了。如果你是一个智慧的人，那么在现实生活当中，谁学会了装糊涂，谁就把幸福装到心里面。装糊涂可以避免发生很多矛盾和不该吵架的事情。 前不久我去拜访一位书法家。看见他们家的书房里面挂着一个大条幅，上面写着三个字—糊涂粥。我说：“老师，您家这三个字是谁题的？郑板桥写的是‘难得糊涂’，您这儿怎么写个‘糊涂粥’啊？”他说：“这是伴着我跟我老伴儿幸福到现在的一个警示语。糊涂粥有好处啊，我们家从来没有吵过架。我特别爱喝粥，从结婚到现在每天必须喝粥，大米粥、小米粥都可以。可是我老伴儿既要带孩子，还要工作，既要收拾家务，又要照顾老人，忙着呢，哪儿有工夫熬粥呀。有时候老伴就只能把剩的大米饭加点水煮一煮，当粥喝。虽然不是真正的粥，可我喝着还挺香。” 书法家的话表明，夫妻之间，为了幸福，真的应该在小事上善于装糊涂，而且应该敢于装糊涂。装糊涂是一种境界的体现，更是一种夫妻恩爱的体现。什么叫爱？没有那么多惊天动地的大事，就是生活中点点滴滴的小事情。 我有一位作家朋友，夫妻恩爱，令人羡慕。在处理家庭矛盾上，他认为，小事上一定要故意装糊涂，不要计较。他说了一件很有意思的事。十年前的春节，单位发了一箱带鱼，夫妻说好了，双方老人家各一半，妻子把大的带鱼悄悄地拿回娘家，小的给了婆家。他装看不见，一直没说这件事。如果双方都计较，就打起来了。一定要记住：幸福感是小的幸福积累起来的。 那么，夫妻生活中，为了幸福，如何才能装好糊涂呢？第一思想品德高；第二心胸宽广；第三讲究艺术。 五、金无足赤，人无完人 追求完美没有错误，可是现实与想象毕竟有很大差距。夫妻之间的矛盾主要就在于此。世界上绝对完美的事情和绝对完美的人根本就不存在。夫妻之间的幸福生活，千万不能先把一个完美的框框套在双方的脖子上，这样永远会觉得没有幸福，因为完美的夫妻几乎不存在。妻子眼前的丈夫，丈夫眼前的妻子，十之八九是不完美的人。遇到问题以后，一定要学会换一个角度看人、看事，就容易想通了。 在电视连续剧《激情燃烧的岁月》中，主人公石光荣打仗英勇，爱国正义，真是一个好男人，但在家庭生活方面却不是很完美。如果换一个角度看，他爱劳动、重情义，所以他的妻子虽然也与他闹矛盾，但是后来一件一件的事情都包容了他。因此，当你看爱人别扭的时候，看爱人特别烦躁的时候，你就调整一个角度看，这时候你可能就会对爱人有一个新的印象，有个新的看法。 由此可见，换个角度看人看事，效果会截然不同。如何换个角度呢？一是不顺向思维，要逆向思维；二是不看过程，看效果；三是站在第三方看问题。 向那些被包容者，经常被包容、被原谅的人，提几点建议：为什么你总被人家包容呢？你怎么总想着让人家原谅呢？那说明你还是有问题。比如说，你经常要反思自己的行为，是不是自己有些行为过火？思想上是不是有问题？是不是我不怎么讲究卫生？还要经常反思，原来特别追求事业，我现在是不是懒惰了？原来特别孝顺父母，我现在是不是不愿意看父母去了？原来对爱人特别有责任，我现在是不是没责任心了？反思一下，就看到问题的本质了。还有一点就是要反思自己的性格，反思自己的性格是否有缺陷？为了婚姻幸福，该稍微改变的就改变一点，不要死脑筋，那不是什么好事情。 另外，要做到包容与感恩，就要把期望值降低。期望值高了，就容易产生失望，失望的事情多了，就容易生气。期望值高低对于人的幸福感影响很大，只要把期望值降低，幸福就一个接一个出现。 如何降低期望值呢？一是配偶身体健康、对自己忠诚就好，而不管其有没有好工作、是不是企业家和官员；二是有房子住就好，不管大与小；三是有饭吃就行，不管好与差；四是能正常生活就好，不管钱多钱少。 包容是美满婚姻的前提，感恩是美满婚姻的重要条件。当你明白了包容和感恩的道理，那么也就明白了婚姻的本质。夫妻之间生活在一起，如果存着一颗包容感恩的心，幸福将伴随着你。 婚姻专家提示 包容与感恩，需要理解、需要学习，包容就要用放大镜看爱人的优点，会包容的夫妻，才是会抓住幸福婚姻本质的人。原谅是一种境界，需要勇气，需要大度，需要超越自我，甚至需要牺牲。夫妻之间如果能做到相互原谅和包容，把握住现实婚姻的每一天，幸福婚姻就会展现在你眼前。 |
| 第 1 章 信任与尊重 凡是走进婚姻殿堂的人，谁不希望自己的婚姻是快乐的，幸福的，美满的，然而一些人却觉得自己的婚姻是痛苦的，后悔的，无奈的。一些婚姻痛苦的女士经常这么说，当初追求我的男人那么多，我怎么就瞎了眼嫁给了他？一些婚姻痛苦的男士经常这么说，当初我怎么就昏了头娶了她呢？还有的人因为婚姻痛苦，内心的郁闷无法宣泄，出现了酗酒、暴力、虐待孩子、不赡养老人、自残甚至轻生等行为。 那么，到底有没有幸福婚姻呢？这是很多人经常会问的一个问题。我们可以大声肯定地说，幸福的婚姻肯定有，婚姻幸福的秘诀就在我们眼前。 接下来我们一起谈论一下婚姻幸福的第一个问题—信任与尊重。 婚姻专家认为：信任与尊重是幸福婚姻的前提，也是幸福婚姻的基础。夫妻之间一旦缺少了基本的信任与尊重，家庭裂痕也就出现了，婚姻也就没有幸福可言了，托尔斯泰在《安娜•卡列尼娜》中写道：“幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸。”而信任与尊重还是幸福婚姻的共同点。夫妻双方一定要相互信任，相互尊重。 现实生活当中，我们经常会看到很多夫妻不信任的情景。妻子收到了一条短信，丈夫想，是谁发来的？妻子与老同学聚会，丈夫怀疑妻子精神出轨；丈夫晚回来几个小时，妻子怀疑丈夫在外面是不是有情人了；妻子老家来人，丈夫怀疑妻子偷偷地给老家人钱；妻子与前夫见面，丈夫怀疑旧情复发；丈夫出差在外，妻子怀疑丈夫行为不轨，等等。由于这些无端的怀疑，搞得自己很累，很痛苦，甚至因此干出愚蠢的事来，最终把自己本来应该很幸福的婚姻亲手毁掉，闹得自己和亲人痛苦不堪。 冯女士前段时间因工作出差了几天，回到家后发现沙发上有一根长头发，当时她的心就七上八下的，开始胡思乱想起来。这根长头发是谁的呢？是不是老公把别的女人领家来了？越想越觉得是，接着就跑到卧室把被子掀开，检查床上有没有女人留下的物品—没有，但还不放心。接着又跑到卫生间，查看纸篓里有没有女人留下的东西。也没有。晚上老公正好有一个应酬，在外面喝了点酒，回家很晚，也很累，进门就直接去睡觉了。她又开始胡思乱想，老公怎么不愿意理我了？看来他真的有外遇了，真的出轨了。晚上她看老公睡着了，就把老公的外衣拿出来，从上到下开始闻，看有没有女人的香水味儿。再检查衣服上有没有女人的头发，又把老公的内裤拿到卫生间去检查，看看有没有留下异物。老公其实没睡着，他看着自己的老婆在偷查自己，心里很不是滋味。 第二天，冯女士上班时也是坐立不安，脑子里面老想着那根头发，想着丈夫是不是又与别的女人鬼混了。然后不停地看表，就盼着下班。下班时间一到，她噌地站起来，直接就奔回家了。到家以后先看沙发上有没有长头发，然后又去卧室，看看床单上有没有什么女人留下的东西，然后还去卫生间再检查有没有女人的遗留物品。她一无所获，可还不放心，她还是认为老公肯定有外遇，结果更严重的事情发生了。第三天，等老公上班了，她拿着数码相机偷偷地来到老公的单位门口，躲在大树后面，对着大门拍照。她连续偷拍了好几天，结果什么都没拍到。其实，她老公是一个很正经的人。看到妻子这样不信任自己，心里实在是承受不住了，就把一张离婚协议书摆在了她面前。她看到离婚协议书，一把抓起撕得粉碎，高声大喊：“你这个不要脸的男人，在外面胡来，随意搞女人，没有良心的东西”。 她老公被弄糊涂了：“我怎么在外面胡来了？”她说：“你自己做的事自己知道。”说完以后就冲进卧室哇哇地大哭。 她老公一时间不知道怎么办才好，一屁股坐到沙发上。她哭完才把看到长头发的事情从头到尾说了出来。她刚一说完，她老公就禁不住哈哈一笑，大声地说：“老婆，你太多心了，这长头发估计是你妈留下来的。你出差这几天，你妈怕我们父子俩吃不好饭，做了点好吃的饭菜，还带点水果给我们送来了。可能是老妈爬楼累了，就靠着沙发歇了一会。老婆，你要是不信，可以打个电话问问”。 这一说，长头发的事情基本上就水落石出了。听完丈夫的解释，冯女士顿时轻松了，脸上也有了笑容，丈夫也明白了是一个误会，赶快向她道歉，说：“老婆，怪我太粗心了，我忘记告诉你妈来过，对不起啊。” 这对夫妻出现上述问题的原因是：第一，妻子不能百分之百地信任丈夫，胡乱怀疑丈夫与其他女人有暧昧关系，出现了严重的疑心心理。第二，作为妻子，没有客观认真调查，而是采取极端的方式，悄悄检查丈夫的内衣、外衣甚至内裤，跟踪、拍照，伤害了丈夫的自尊心。第三，作为妻子，没有与丈夫沟通交流，怀疑丈夫有问题以后，可以找个适当的机会与丈夫交流，旁敲侧击提出自己担心的问题，让丈夫解释清楚。另外，丈夫的失误在于，发现自己被怀疑后，不坦诚，没有解释，没有积极与妻子交换意见。 我们大家看一看，夫妻俩由于这样小小的误会，多伤害感情啊！ 试想，好端端的一个家庭，差一点就被一根长头发拆散了。如果妻子发现长头发以后，不起疑心，坚信丈夫是忠诚的，或者主动与丈夫交流，问清楚情况，就不会出现检查衣服、跟踪拍照等异常行为了。如果丈夫发现妻子起疑心时，主动与妻子交流，问清情况，解释一下，也就没事了。 生活中，夫妻之间怎样才能做到信任与尊重，疑神疑鬼是破坏婚姻幸福的第一大杀手。“千里之堤，毁于蚁穴”。许多幸福的婚姻都是因为这一点疑心被破坏掉了。只要你是有心人，只要你希望婚姻幸福，一定要做到彼此信任与尊重。那么该如何破除疑心，做到信任与尊重呢？ 一、要有健康心态，不能疑神疑鬼；要给自己吃一颗定心丸 有些人平时疑心很重，把本来很平常的事闹得很复杂，最终受害的是自己和自己的家庭。夫妻之间，任何时候、任何地点都不能疑神疑鬼。疑邻窃斧这个寓言故事说明了一个道理：当你怀疑一件事或一个人的时候，麻烦就来了。今天怀疑，明天怀疑……最后钻到牛角尖里面出不来，假的也变成真的了，后果是干扰了自己的生活，伤害了自己，也伤害了对方，破坏了全家人的幸福生活，毁掉了自己的幸福婚姻。 顾女士是一位再婚者，孩子判给了前夫。有一天，顾女士现任丈夫下班开车刚走到小区大门口，透过车窗玻璃看到小区单元门口，他妻子与前夫和孩子一起正在说话，三个人说得有声有色，看上去很亲热。他心里就开始怀疑了，我老婆是不是跟前夫旧情复发了，为此心里变得很乱。回家以后，见了老婆也没笑容，天天绷着脸。他老婆就问：“你这些天怎么了？是不是对我有什么意见？有意见的话你就说出来，你不说我心里很难受。”他却不说，一直沉闷了好几个月，有一天实在忍不住了，就想跟他老婆离婚。他把那天看见的情形说了一遍，认为他们肯定有问题。他老婆感到很吃惊，着急地说：“你想到哪去了？那是孩子要中考，前夫带着孩子问我中考报什么学校。这是孩子的大事，他能不找我商量吗？再说，前夫带着孩子来见我，这是很正常的事情。母亲跟孩子是有血缘关系的，即便是孩子判给了我前夫，我还是孩子的母亲啊。”听顾女士这么一说，他明白是自己误解老婆了，他立即向老婆承诺：以后无论你何时去见孩子，我陪着你去见。后来夫妻俩的关系慢慢好了起来。试想如果这对夫妻因为这件事猜疑下去，你不主动说，我也不主动问，双方越走越远，最后的结局只能是离婚。 那么，怎么才能做到不疑神疑鬼呢？我们认为关键的一点是一定要先稳定自己的心态，相信彼此是忠诚的，是有责任心的；要多想想爱人的好处，这样的话，你就不会往歪的地方想了。 现实中很多夫妻有一个误区：虽然希望爱人好，但不往好处想对方，总往坏处想，跟实际想法不一样，最后结果是好的有可能就变坏了，假的也成真了。这不是自己给自己挖了一个痛苦的陷阱吗？要多往好处想对方，越往好处想，你感到美好的东西越多，幸福感就越强，夫妻之间吸引力就越大，婚姻生活就越甜蜜。 夫妻生活在一起，除了消除疑心，还要表达出信任与尊重的信息。那么如何表达信任与尊重的信息呢？我们认为一定要透露出信任与尊重的目光和语言。你与爱人互相尊重，一定要有一个有效的表达形式，否则信任和尊重只是空谈。 二、眼睛是心灵的窗户，目光中一定要带着信任和尊重 眼睛是心灵的窗户，一旦头脑里出现了对爱人不信任的念头，应该警醒自己，看一看内心是不是纯净的。如果内心是纯净的，看爱人也会从纯净出发，看到的都是优点。如果内心不纯净，看爱人就容易带有倾向性，看到的都是不良的一面。 电视剧《中国式离婚》中有一个场景：女主人公经常在窗户边、门阶旁、阳台前，用一种阴冷的目光看着丈夫，看与她丈夫一块走的女同事，一起上下班的过程，一起下车的过程，一起说话的过程，那种目光很吓人。第一，对爱人产生一种不良的副作用；第二，给爱人造成一种特别不好的心理刺激，爱人反过来看你的目光，同样是怀疑、愤怒和冷酷的，最后这对夫妻痛苦地离婚了。 有一次，笔者到一个图书大厦参加新书发布会，主要讲心理健康知识。会上，一个女同志对我说：“李老师，你说目光透出夫妻之间的幸福，我觉得太重要了，我一回家，看到丈夫的目光就感到有万把钢刀扎在我的心上，痛苦得没法形容。” 我问她原因。她说：“我是做保险工作的，有时候晚上正吃着饭，客户来电话要资料；有时候时间很晚，也得去送；有的时候是周末，客户来电话更不用说。每当我走出去，我老公就用那种特别不信任的目光看着我，让我觉得很不是滋味，好像我是做了见不得人的事一样。有时候我很累，回家以后他不但不说一些安慰的话，却还用那种怀疑的目光瞪着我。我现在拼命工作也是为了这个家，他怎么就不理解我呢？怎么用这样的目光看着我呢？还不如当面骂我几句好呢？”所以，这目光，对夫妻之间的感情非常重要。 你希望婚姻幸福吗？你希望爱人爱你吗？你希望爱人体贴你吗？那么你就把善良的目光、信任的目光、尊重的目光、友好的目光和慈祥的目光送给你的爱人吧，你得到的将是幸福、尊重、友好、慈祥和快乐的目光。 那么，眼睛怎么才能流露出信任和尊重的目光呢？其实很简单，就是多看积极的一面，多看爱人向上的一面，多看爱人好的一面，好的看多了，反馈回来的东西就是好的，你的目光就是善良、信任和尊重的。 三、语言是大脑思维的反映，一定要传递出信任与尊重的信息 语言是心灵的外露，夫妻要做到信任与尊重，夫妻之间平时要养成使用信任语言的好习惯。说话要把信任的信息、爱的信息传递过去，随时维系自己的爱情。 语言是大脑思维的反映，一般情况下是想什么说什么。你心里想着幸福、想着爱你的爱人，你就会说一些幸福、尊重和信任的话。有的人不注意这些事情，说话不假思考，一说话就走嘴，实际上他也不是故意的，但话说出去就收不回了，就把人给伤害了。 蔡先生与妻子一起回郊区丈母娘家过年。丈母娘家经济条件差一点，吃完饭他们就往回赶。路上妻子看到路边有卖东西的，想买点，一掏钱包，钱不够，就跟丈夫要钱。结果蔡先生顺口就说：“你是不是又把钱给你妈了？是不是又把钱偷着给你弟弟的孩子了？咱家不是银行。”这话太噎人了。妻子一听就不干了，大声说：“你真是一个多疑的人，小心眼。”说完，一甩车门，下车走了，三天没回家。 他后悔地说：“我这个人心直口快，不是故意的。”有的人很多时候说一些过激的话并不是故意的，但是由于说话欠思量，遇事一着急，说出去就惹麻烦了。如果在说话之前，稍加考虑，话在嘴里停上三秒钟，这三秒钟你可以想一下这话说出去会不会伤害感情呢？是不是不信任对方呢？是不是不尊重对方呢？如果把这些想清楚了，再往外说，就不容易伤害人。夫妻之间，一次伤害，对对方是个打击，两次伤害又是个打击，时间长了，就会是一种痛苦。你在他心目中的位置可能就会降低了。 这些事例给了我们一个很大的启示，就是夫妻之间说话，使用语言千万不能伤人，以免造成误会。所以，为了让我们的婚姻幸福，说话时要相互信任和尊重，千万不能信口开河，胡言乱语。如何让自己的语言不伤害彼此感情呢？一是多使用文明语言；二是养成好的语言习惯；三是发怒时要理智。 四、冷静处理事情，牢记信任与尊重 夫妻间要做到信任与尊重，遇到事情要冷静，科学地处理，不伤害他人，切忌胡言乱语。有的人在教育孩子时，不管不顾，说出的话欠尊重，欠信任，导致夫妻矛盾增加，甚至婚姻破裂。另外，夫妻间要做到信任与尊重，还要尊重与信任爱人的家人，这一点很重要。尊重、信任爱人的家人，就等于尊重爱人、信任爱人，赢得了爱人的心。有的人忽视了这个道理，为此付出了沉重的代价。 有的夫妻，三四十岁了，平时说话还可以，但是一遇到事情以后就管不住自己的嘴，管不住自己的眼睛，说起话来就伤人，眼睛露出凶狠和怀疑的目光，有时候矛盾闹得非常大，不可收场，事后夫妻都很痛苦。 张先生结婚后，自己没有房子，住在岳父母家。岳父母帮他带孩子，非常辛苦。有一天他回家后，看到儿子有一门功课考试不及格，其他几门刚及格，气得脑袋都大了，他一把将孩子拽过来，指着孩子大声嚷起来：“你这个不争气的孩子，是不是我的孩子啊？一点都不像我，你妈怎么生的你啊？根本就不是我的孩子，都是你姥姥、姥爷惯的，都是你妈惯的，真是气死我了。”这话刚一说出去，当时两位老人就不干了，跟他大吵起来。妻子也不干了，拿起身边的一个拖把就朝他砸来，两口子大打出手，孩子吓得哇哇大哭。 张先生也感觉自己说得不对了，扭头就跑，四五天不敢回家。我们想一想，这件事他错在哪里了呢？他说这话时，考虑没考虑其他人呢？他是教育孩子吗？即便是在教育孩子，但有没有伤害妻子和岳父、岳母呢？ 有一对夫妻平时关系很好，待人很热情。有一年，丈夫老家的舅舅带着孩子来北京玩儿。早晨一出门，妻子放在桌子上的200块钱不见了，着急地把他拽过来，大声地问：“你看见我那200块钱了吗？”他说没有。妻子顺口就说：“你如果没看见，那肯定你舅舅那孩子拿的，真讨厌！” 舅舅跟他孩子就在里屋，全听到了，心里很不舒服，就收拾收拾东西，找个借口说回家。丈夫脸上挂不住了，等舅舅跟孩子一走，他就跟妻子打了一架，把家里面东西摔得乱七八糟的，你说这夫妻感情受到了多大的伤害。后来200块钱找到了，是她自己放裤子后兜，忘了。妻子很后悔地说：“我这嘴怎么这么臭，是怎么说话的，以后再跟人家解释，人家也不听了。” 可见，婚姻的幸福和痛苦，说话特别重要，尤其是在遇到事情的时候，一定要先冷静想一下，这话说出去，会不会伤害别人，刺痛别人的自尊心。如果觉得可能会伤害别人，那就千万不要说，哪怕咽在肚子里烂了也不要说，这是关系到婚姻幸福的大事，一定要慎重。 尊重、信任爱人及其家人，对于夫妻关系的好坏，对于夫妻感情的建立很重要。那么，如何做到尊重、信任爱人的家人呢？一是一视同仁，不分三六九等；二是提高自身修养，注重语言文明。 五、真诚沟通，交换意见 夫妻之间真诚地交换意见是幸福婚姻的重要条件，更是消除误会最简单、最直接的方式。当你心里有了不信任爱人的想法以后，应该立刻积极主动地与爱人交换意见。交换意见应该心平气和，注意场合，千万不能冲动。现在有的夫妻，不知道交换意见和沟通的重要性，因此闹出很多误会和麻烦，让自己陷入痛苦之中。 有一部电视连续剧《亮剑》，主人公李云龙在院校上学期间，同妻子的女同学交往过密，超出了一般的同志关系。一个老战友就给他妻子打电话，把这件事告诉了他妻子。他妻子一没吵架，二没着急，而是很理智地坐到了她丈夫身边，与同学、丈夫共同探讨、交流对友情、爱情、家庭的看法，结果丈夫听完妻子这些话以后，受到了感悟，很快就回到妻子身边。这就是交换意见的结果。 现在，有许多人思维中有一种概念：你看，他们夫妻真好，从来不争吵，不红脸。他们把“不争吵，不红脸”看做是夫妻关系和睦，婚姻生活幸福的唯一标准。从表面上看，这种看法没有什么不对，但仔细想想，这里面还是有问题。 众所周知，男女双方由于家庭环境的不同，工作、生活经历的不同，性格、气质、兴趣、爱好、看问题的方法等是不可能完全相同的。只能是在大的方面一致，在这个基础上才能结为夫妻。人们常常讲夫妻关系要建立在志同道合的基础上，这话不错，但是“志”和“道”都是指大的方向，而在其他方面是决不可能完全一致的。 这种不一致会在许多问题上表现出来。比如：他吸烟太多了，她反对；她想买某件东西，他认为没有太大必要；她对孩子宠惯，他认为是教育无方，等等。生活中存在着诸多不一致，夫妻在交流时怎么会没有争论呢？ 当然，从表面上看完全一致的夫妻生活中也有。这可能出自两种原因： 一是夫妻双方关系不平等，一方统治另一方，所以其中一方不可能对事情提出什么不同的意见。“夫唱妇随”是男权社会特有的现象，丈夫“唱”什么调，妻子只能“随”什么音，“叫她到东不到西，叫她打狗不打鸡”。反之，有少数男人怕老婆，也会是同样情况。 二是夫妻关系不正常，为了避免发生较大的矛盾和冲突，所以双方相互迁就，相互忍让，维持表现上平静的家庭关系，可这种局面又能维持多久呢？另外，还有些特殊情况也使夫妻一方迁就另一方。比如妻子有严重的心脏病，丈夫怕惹她生气，就百般迁就。可谁愿意形成这种关系呢？ 夫妻之间在日常生活中平等交流，有时发生争论，这是夫妻关系亲密、平等的表现。双方平等，所以一方能把自己不同的意见无所顾虑地表露出来；双方关系亲密，所以不担心争论会影响夫妻关系。 夫妻之间出现有些争论，好处很多。总体看来，通过争论，增加了夫妻双方的思想交流，便于在新的基础上达到一致。 夫妻不同情况的争论，可以起到不同的作用：是非性的争论能提高双方的思想素质。因为夫妻双方在思想、品德、作风、习惯等方面总是存在这样那样的差异，一方看到另一方的缺点要指出来，如果另一方一时接受不了，就会发生争论。通过争论，双方取得了一致的看法，使不正确的想法和做法得到及时的纠正。如果一方看到另一方的缺点不声不响，从表面上看是不争吵了，但是这种“和睦”不是有益的，而是对双方不负责任的表现。 知识性的争论能提高双方的文化素养。随着社会主义精神文明建设的发展，家庭生活中的文化气氛逐渐浓厚，许多夫妻共同学习，互相切磋，常常会引起家庭中的“论战”。这样的争论丰富了家庭的业余生活，增长了夫妻双方的知识水平。这比不懂装懂的宁静和没有探讨气氛的平静有价值得多。 消除误解性的争论能融洽夫妻感情。夫妻共同生活，难免有不愉快的时候，比如：怀疑爱人做了什么错事，爱人说了一句什么话刺痛了自己，或是听到了别人的一些流言蜚语而在心里结了疙瘩，等等。这些问题如果总是在心里堆积着，疙瘩就会越结越大，夫妻如能及时交心，交换意见，把问题放到桌面上来，或是争论一番，反而会及时地消除误会，使夫妻关系更加融洽。 当然，不论是哪种情况的争论，都要适度。有时争论得激烈一点，也不要紧，但是不要变成争吵。首先，夫妻双方都要认识到有些不同意见的争论，是生活中很正常的事情，不要如此大惊小怪，不要为此不高兴。其次，争论的时候，要冷静，言语不要尖刻，要以理服人，如果一时得不出统一的看法，可以放一放，像下棋时的“封局”那样，以后再论，如果抱着自己的绝对正确，一定要压倒对方，一定要对方同意自己的态度，那就是错误的。 我们生活当中，有的人不知道交换意见，遇到事情，一阵风似的，不考虑后果就开始去做了，结果造成了不可弥补的后果。 有一个妻子，当听别人说丈夫有了办公室恋情，没有认真考虑，头脑一发热，就带着好几个亲戚一起去丈夫的单位吵架，把丈夫骂得狗血喷头，全单位的人都知道了。丈夫怎么解释，她就是不信，他感到就是跳进黄河也洗不清了，彻底丢了面子和尊严，还怎么能在公司待下去？结果，他不得不辞职。两个月之后，妻子明白了事情的真相，原来是跟她丈夫竞争同一职位的一个人在造谣。这一造谣，结果丈夫失业了，那个人当上了领导，妻子后悔得要死，可是再也无法挽回了。所以说，夫妻生活在一起，遇到一些问题，特别是遇到一些疑惑的问题，脑子一定要清醒，千万不能被别人当枪使，不要见风就是雨；一定要跟爱人坦诚交流，爱人是你在世上最亲近的人，也是最应该信任的人，你不听爱人的话，你还听谁的话呢？而我们很多人遇事就犯糊涂，不信爱人的话，信别人的话，别人一说就信了，麻烦也就来了。由此可见，主动交换意见，对于改善夫妻关系，增进夫妻感情，意义十分重大。 那么，为了我们的婚姻幸福，应该认认真真地跟你爱人交换意见，及时沟通，消除你们之间那些误会。那么坦诚地交换意见，交换什么呢？也不要把它当成一个很复杂的事情，其实就是你们双方疑惑的事情，坐下来谈一谈；双方有分歧的事情，坐下来谈一谈；双方都拿不准的事情，坐下来谈一谈；听到一些风言风语，你跟爱人谈一谈；你的担心和想法，互相说一说，这样的话，就会把误会消除，就会把烦恼消除，也不会给别人当枪使。 在此，给被爱人怀疑的人提三条小小的建议：第一，当你被爱人怀疑以后，千万要理智，不要认为自己受了多大委屈，一定要理智、要冷静。第二，应该把被怀疑当成一种爱，为什么怀疑你？说明爱人关心你，在乎你。相反，如果你有问题，爱人不怀疑你了，那就麻烦了，那可能出问题了。第三，应该巧妙地消除怀疑。不能今天怀疑这，明天怀疑那，用不尊重的语言与动作伤害对方，夫妻在这种不信任的状态下生活，能快乐吗？比如说，爱人怀疑你短信有问题，你就主动拿出来给他看；爱人怀疑你跟异性通电话了，或和其他异性参加活动了，有可能你就带你爱人一块去，这样的话慢慢地就把怀疑消除掉了。 夫妻之间只有相互信任，才能使婚姻美满幸福。 为了婚姻幸福，为了婚姻快乐，一定要信任自己的爱人，尊重自己的爱人。要想使自己的婚姻长久，信任与尊重是前提，努力学习婚姻经营艺术，全面提高自己的思想修养。 婚姻专家提示 夫妻之间的信任必须是百分之百的，尊重是无条件的，不能有一点点的怀疑，任何一方都不能无事生非。 |
| 从前，有一座圆音寺，每天都有许多人上香拜佛，香火很旺。在圆音寺庙前的横梁上有个蜘蛛结了张网，由于每天都受到香火和虔诚的祭拜的熏托，蛛蛛便有了佛性。经过了一千多年的修炼，蛛蛛佛性增加了不少。 忽然有一天，佛主光临了圆音寺，看见这里香火甚旺，十分高兴。离开寺庙的时候，不轻易间地抬头，看见了横梁上的蛛蛛。佛主停下来，问这只蜘蛛：“你我相见总算是有缘，我来问你个问题，看你修炼了这一千多年来，有什么真知拙见。怎么样？”蜘蛛遇见佛主很是高兴，连忙答应了。佛主问到：“世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛想了想，回答到：“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛主点了点头，离开了。 就这样又过了一千年的光景，蜘蛛依旧在圆音寺的横梁上修炼，它的佛性大增。一日，佛主又来到寺前，对蜘蛛说道：“你可还好，一千年前的那个问题，你可有什么更深的认识吗？”蜘蛛说：“我觉得世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛主说：“你再好好想想，我会再来找你的。” 又过了一千年，有一天，刮起了大风，风将一滴甘露吹到了蜘蛛网上。蜘蛛望着甘露，见它晶莹透亮，很漂亮，顿生喜爱之意。蜘蛛每天看着甘露很开心，它觉得这是三千年来最开心的几天。突然，又刮起了一阵大风，将甘露吹走了。蜘蛛一下子觉得失去了什么，感到很寂寞和难过。这时佛主又来了，问蜘蛛：“蜘蛛这一千年，你可好好想过这个问题：世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛想到了甘露，对佛主说：“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛主说：“好，既然你有这样的认识，我让你到人间走一朝吧。” 就这样，蜘蛛投胎到了一个官宦家庭，成了一个富家小姐，父母为她取了个名字叫蛛儿。一晃，蛛儿到了十六岁了，已经成了个婀娜多姿的少女，长的十分漂亮，楚楚动人。 这一日，新科状元郎甘鹿中士，皇帝决定在后花园为他举行庆功宴席。来了许多妙龄少女，包括蛛儿，还有皇帝的小公主长风公主。状元郎在席间表演诗词歌赋，大献才艺，在场的少女无一不被他折倒。但蛛儿一点也不紧张和吃醋，因为她知道，这是佛主赐予她的姻缘。 过了些日子，说来很巧，蛛儿陪同母亲上香拜佛的时候，正好甘鹿也陪同母亲而来。上完香拜过佛，二位长者在一边说上了话。蛛儿和甘鹿便来到走廊上聊天，蛛儿很开心，终于可以和喜欢的人在一起了，但是甘鹿并没有表现出对她的喜爱。蛛儿对甘鹿说：“你难道不曾记得十六年前，圆音寺的蜘蛛网上的事情了吗？”甘鹿很诧异，说：“蛛儿姑娘，你漂亮，也很讨人喜欢，但你想象力未免丰富了一点吧。”说罢，和母亲离开了。 蛛儿回到家，心想，佛主既然安排了这场姻缘，为何不让他记得那件事，甘鹿为何对我没有一点的感觉？ 几天后，皇帝下召，命新科状元甘鹿和长风公主完婚；蛛儿和太子芝草完婚。这一消息对蛛儿如同晴空霹雳，她怎么也想不同，佛主竟然这样对她。几日来，她不吃不喝，穷究急思，灵魂就将出壳，生命危在旦夕。太子芝草知道了，急忙赶来，扑倒在床边，对奄奄一息的蛛儿说道：“那日，在后花园众姑娘中，我对你一见钟情，我苦求父皇，他才答应。如果你死了，那么我也就不活了。”说着就拿起了宝剑准备自刎。 就在这时，佛主来了，他对快要出壳的蛛儿灵魂说：“蜘蛛，你可曾想过，甘露（甘鹿）是由谁带到你这里来的呢？是风（长风公主）带来的，最后也是风将它带走的。甘鹿是属于长风公主的，他对你不过是生命中的一段插曲。而太子芝草是当年圆音寺门前的一棵小草，他看了你三千年，爱慕了你三千年，但你却从没有低下头看过它。蜘蛛，我再来问你，世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛听了这些真相之后，好象一下子大彻大悟了，她对佛主说：“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。”刚说完，佛主就离开了，蛛儿的灵魂也回位了，睁开眼睛，看到正要自刎的太子芝草，她马上打落宝剑，和太子深深的抱着…… 故事结束了，你能领会蛛儿最后一刻的所说的话吗？“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。” |
| 夜，安静游淌， 心，在写无章而纠结的字， 字行间总透出无奈酸楚； 多少次下决心罢笔， 多少次想删去那些碎字片言， 但每每都深情款款地延续。 日期子总是缓慢悠长， 沉闷得阴霾， 感觉越来越迷茫孤独。 信守着不舍， 重复的故事依然伸延， 如梦幻般飘过每一天。 只想淡忘那没结局的故事， 冷了又热，热了又冷， 没人谁能懂，谁人明白； 那怕心成粉， 泪成河， 风干了一次又一次....... 也曾信心无比, 也曾憧憬无限, 那只是一刹的彩虹, 掠过后烟消云散； 只有那疼痛如刻样清析。 泪成直线，串成珠， 过去的一季， 花开花落遍体鳞伤......... |
| 夜了就会寂寞 寂寞在夜里就会说谎 寂寞说“有真爱，请相信我 只要你一开始就努力， 你一定会得到的。” 到头。才发现，所谓的爱是寂寞撒的谎 夜了醉了就想哭 痛了伤了就想忘 发现爱错了以后 可以收得了手吗？ 爱错了以后原来是不可以收手的 爱，是让人孤单的堕落 一个人站寂寞中 不知道自己要去哪儿 要做什么，只是呆了一样的站着 感觉自己和肉体分离了 清醒自己在哪儿站着 却茫然的不知道要做什么？ 为什么要站在哪儿？ 我们应该承认 这个世界早已不同 有许多人很无奈的在放纵 在成长的过程 遇到的事如此伤人 有太多不必要的伤痕 其实就连最爱我的父母 最亲的人 都可能是最不了解我的人 更不要提有些人自以为清楚 自因为他可以决定你该走哪一条路 每次都夜了就醉 醉了就想哭 那些被误解的无助 那些要背负的幸福 失去你的痛楚 为何在夜了就醉 你可清楚 就算你不曾说出 我也不在乎. |
| 错过了的情愫 错过了的等待 与纷飞的落叶无声无息 沉积在那片初见的净土 日月经天 斗转星移 只为你能将它拾起 . 藏在抽屉里那泛黄的文字 正在冷若冰霜的吞噬着脆弱的灵魂 模糊中那迷离的双眸在次浮现 千回百转 也寻不出实实在在的棱角 . 倘若不是那次无意中的邂逅 倘若不是那寒夜深深的一吻 . 贪婪的尊严换不回幸福的永恒 罪恶的双手将完美的结局改编 此行一去 便错过了属于我的台词 . 此生若不能站在你的右手边 为了爱 我愿意等下一个轮回 |
