孤石独行
认认真真做人,踏踏实实做事!
个人形象
孤石独行 (
自我介绍
我是一个崇尚自由的人！
状态
- 积分:6513分
- 魅力指数:100点
- 人气指数:230点
- 留言评论:15条
相册
我的更新
[置顶]朋友戒烟吧！ 2008-02-24 10:35
| 撕开锡铂纸。烟盒内二十根烟整齐的排列 撕开自己。想念却如何都无法排列的整齐 点上一根烟。点上心里的想念。 我点了二十根想你的理由 第十九根应该是忘却你的理由。。。 第一根烟： 从我的肺里荡出。我要它飘回第一次见你的那天。 去记住那个重要的日子。。。 第二根烟： 在我的手指间烧尽。。 我凝不住。你对我的第一个微笑。。 第三根烟： 如果我孤独了，因为我是在想你。 第四根烟： 因为我在延续上一根烟的想念。 第五根烟： 火星是真实的。而你的那句喜欢你。 却不能再在我耳边真实了。 第六根烟： 我在叫你蓝 你是否仍然爱听？ 第七根烟： 我揉碎了扔出了我的视线。 因为在上...... |
| 昨天我在医学全在线上申请了版主，今天得到了管理员的通过，暂时先实习一个月，我会好好干好的。不过我更要向老版主们好好学习，让我们这个论坛发展壮大 。这是个很好的论坛，朋友们你们可以进来看看，不会后悔的http://bbs.med126.com/?fromuser=孤石独行 |
| 淀粉我不怕 淀粉类食物(像米饭、面包、土豆之类)一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西，说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧。但现在，我要代表营养学家郑重地告诉你：你错了!由于淀粉含有的是慢糖类，不会有过高的能量，相反会让你有一种饱胀感，自然就不那么想吃零食了。此外还富含纤维、维生素和矿物质，那么好的东西，干嘛拒绝啊? 警惕糖份 知道吗，糖类也有快慢之分。快糖是指被人体吸收快，在血液中传输速度快的糖分，被营养学家视为新的敌人。它提供人体大部分的能量，但多余的部分会很快转化为脂肪，并囤积下来。糖分是无所不在的，早餐面包、蔬菜汤、脱脂果味酸奶……都会含有相当于3块方糖的糖分;苏打就更厉害了，一瓶330毫升的啤酒里就有7块方糖的量!而一块奶油酥皮卷或一个冰淇淋双球含4块方糖，恰恰等于每日的糖分摄入量，正好作为甜点。 低脂标签看仔细 如今的厂家大多会在产品外包装上贴上营养成分表，很专业很透明的样子，但善良的人们小心了，这其中也有花样呢!比如奶酪的脂肪含量，计算的时候以脱水的原料为依据，而并非最后的成品;相反，其它的奶制品都以成品为基准计算脂肪含量。结果当然就显而易见，一块脂肪含量50%的干酪，由于在奶酪中只占10%的分量，所以真正的脂肪比例只有5%(50%×10%)，即100克的奶酪仅含有5克脂肪，可以算是极少了。而同样一瓶标有5%脂肪的低脂酸奶，也的确100克酸奶中含有5克脂肪……瞧，和奶酪完全一样! 高纤维多多益善 似乎一夜之间，我们又开始吃粗粮了，玉米棒子很好销，农家馍馍卖得比精面面包都贵……只因为里面含有大量的食物纤维!粗纤维的好处是在肠道内缓慢膨胀，吃一点就会觉得饱饱的了，同时促进肠胃蠕动。合成的膳食纤维比如低聚糖倒是会很快发酵，所以我们推荐天然的高纤维食物，像洋葱、麸皮面包之类。而其它矿物质像镁、锌或铁，日常饮食的摄入量也足够了，不过维生素D可以适当补充一点。 “盐”多必失 我们每天吃的盐80%包含在买来的成品中，就是说市场上出售的食物含盐量大多超标!不过政府也已采取了相应措施，严格控制厂家的放盐量，据称5年内将盐分减少20%，此举可减少22%的心血管疾病和16%的心肌梗塞。在家中烹调也一样，改掉一边煮一边就放盐的坏习惯，只要在上桌的时候些许洒一点调调味就可以了。 活性菌：可有可无 我们都爱喝酸奶，知道其中的乳酸菌对肠道吸收有好处，但一天最多三杯就足够了，而且据专家说，如果你能做到不挑食，拥有均衡的三餐，那不喝酸奶都没问题! 食用油：不同的作用 食用油分两种，各有各的用，不要搞混了。一种适合烹饪，比如橄榄油和花生油，几乎不含Ω3;另一种则用于调味，像菜油，含有大量的Ω3。同时，橄榄油的成分是不饱和一元脂肪酸，对降胆固醇非常有效。 水果万岁蔬菜千千岁 所有健康杂志都大谈特谈水果蔬菜的好处，广告商也告诉我们“多吃水果多漂亮”，做个水果美人，你跟上了吗?用水果代替餐后的小甜点，肚子饿的时候嚼两根蔬菜棒吧，包你解馋又健康! |
| 责任心是好男人的第一要素。所谓责任心，就是对家庭、对社会的一种责任感。 2具有事业心,事业有大小，不可强求每个人的一生都过得轰轰烈烈，惊天动地。大到开国元勋，小到一介小吏，他们都是为各自的事业而工作着。但不管其大小，作为一个男人特别是作为一个“好男人”是必须要有事业心的。 3善良&宽容 善良的好男人还要有一颗宽容的心。女人总会斤斤计较的，男人就不能这样了。男人要学会宽容。 4自立 无论是音乐、运动还是钓鱼，一个能在生活中找到自己爱好的男人一定会给人生机勃勃的感觉。 5浪漫 好男人应该懂一点浪漫，因为浪漫背后藏着的是真正的在乎。情调，并不只是咖啡、烟草、鲜花的味道，还有的是在很平庸、很平淡的日子...... |
| 催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。 采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠...... |
| 爱情是一种双向性的情感交流， 是两颗心的倾慕， 是两情相悦， 是一种灵魂与灵魂碰撞的火花。 如果两个人相爱， 是不需要刻意的改变自己去取悦对方的。 如果她（他）不喜欢你， 你怎么刻意的去追求也都是没有用的. 真的相互喜欢的话， 喜欢还来不及， 用得着不顾一切的去取悦么？ 就算你用真诚打动了她（他）， 这样得到的感情未免有点儿勉强， 她（他）当初不那么接受你， 一定是你有些条件不那么符合她（他）心目中的要求， 被你一时的行动所感动， 可时间长了，如果她（他）遇到心目中理想的人， ...... |
| 热血男儿哪能不去奋斗 挑战自我 把握时机 随着时代的发展 我们也不干落后 努力的寻找生存的领域 寻找自己理想中的目标 我不想做一个一生平庸之人 谁又不想风光一面 八面威风 谁能衡量付出和得到的比例 没有机遇 那么我就自己给自己创造机会 没有辛勤的耕耘 那能换来秋天丰收的果实 等待永远只是等待 左右不定的心也算是一个失败着 只要有理想我就去追随 无论成功还是失败 做了 就不会遗憾 干了 就不在后悔 但不会让自己激情扫地 永无休止的联想 想像总归是美好 但在为了自己这美好的想像 我们不的不付出常人未能付出的代价 去换回最后的胜利！ |
-
-
-
2008-06-23 16:23路过就踩下，空间不错啊，支持下，记得回采哦 ，祝你快乐开心 -
2008-03-04 11:54你是个医生吗，看着咋不像呢，你在哪里行医呢？ -
