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我是醉鬼我怕谁
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桎枞学荟了抽烟~~~僦No再须要桉慰^^^^嘴角勉强翘起锿殇¤^^^薇笑
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[置顶]2007-07-09的日记 2007-07-09 11:18
| 我新做了个相册MTV：《最后剩下的只有我了》。怎么样？快评论一下吧。 |
| 眼泪永远只能自己面对 如果可以的话： 我宁愿把它永远的封锁在心底的角落里 可不可以不在记住时间 可不可以忘记一切一切 可不可以不勇敢 可不可以不坚强 可不可以不...... |
| 生吃时营养最好的六种蔬菜 “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 1.黄瓜 黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。 2.西红柿 西红柿中维生素a较丰富，维生素a对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。 3.柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素c含量最丰富的食物。维生素c可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。 4.芹菜 芹菜富含粗纤维、钾、维生素b2、维生素pp(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素pp对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素b2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。 5.大白菜 大白菜中膳食纤维和维生素a含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。 不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。 6.茄子 茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。 |
梦 经常做梦 做同样的梦... 生活的写照一个我不... 生活的事实出现在我的梦里...让我欲罢不能 ... 梦腥之后才发现自己泪流满面... 全身抖动着... 像是失去方向的雁... 像是被雨淋湿的雁... 像是被遗弃了的雁... 一个人孤军奋战... 那笑声缭绕在耳边... 那笑容回荡在脑海... 事隔多年却依然历历在目... |
| 贾平凹先生，自称是文坛著名病人，得过乙肝，二十多年后肝病竟没了。许多人想他讨药方，他的回答是：精神放松 和多做好事。 文坛名宿文怀沙一生坎坷多难、衔冤负重，但他活的轻松潇洒，苦中求乐。 无论是贾平凹先生还是文怀沙先生，他们的“精神疗法”，其核心在于：痛苦是生命的一种表现形式，不可省略的表现形式；人在经受、领略痛苦的同时，也在经受和领略生命的存在。 在低谷，生命更真实感受到自己的存在，因为一切虚浮的光环终于退去，剩下的是一种冷峻而赤裸的现实，一切都得靠自己。靠自己，说到底，是靠自己精神的支撑。低谷之时，生命不被注目，往往最接近于自然状态，但处于自然状态的生命又往往是最富于创造性的。只是生命的创造性源于生命的乐命和达观——乐观的幼稚，悲观又何必，面对现实，才叫达观。抗命不可能，顺命太轻薄，遵命得真实。惟有乐命，最是自由自在。 忍让，有时也是一种“精神疗法”。 要知道时时处处不示弱的人能达到一时的利益，但有时难以成为最终的成功者。到是有些人，凡是忍让不逞能不占先，心境平和宽容，能抛却私心杂念，不受外人干扰，做事持之以恒。他们即便遇到打击，也不会万念俱灰，因为心境平和，所以能泰然处之。这种人，跑的不快，但能坚持到终点。 有的人，很少痛苦，也很少挫折，多的只是烦恼，因为烦恼缠身，故而精神萎靡，其实不必。台湾著名专栏专家吴淡如曾说：心理学家认为，我们的烦恼中，有40%属于杞人忧天，那些事根本不会发生；30%是怎么烦恼都无法解决的客观事实；另12%是事实上并不存在的幻觉；还有10%是日常生活中微不足道的小事。也就是说，我们的烦恼有92%是自寻烦恼，活该你烦恼。只有8%的烦恼勉强有些真正意义。 看了这些数据，我们要不要删掉这92%的烦恼呢？ |
| 貌似我不喜欢这里 |
| 昨天，在回去的公交上，我无比的困，，我在公交上眼睛睁不开，好像睡着了。以至与到了终点站，还在心理不断的问自己，我现在这是到那了...... |
