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本人使用美国自然阳光牌胶原蛋白的真实感受

这几年一直在用胶原蛋白的产品，毕竟皮肤是女人的第一张名片么。
从国外原装进口到国产品牌，从一开始的胶囊到后来的液体产品，多多少少积累了一些心得，正好有时间，就趁这个机会和姐妹们分享一下。

    先说说选购胶原蛋白的最基本但是最容易被JM们忽略的知识（我是付过学费的哦），如何看懂营养成分表。
  国家规定必须在营养成分表里面标注100g产品的主要营养成分含量，对胶原蛋白来说就是蛋白质含量哦～

看懂了营养成分表之后，就需要了解究竟吃多少胶原蛋白才适合啦。吃太多吸收不了浪费钱，吃少了没有效果也是浪费钱。勤俭过日子是俺们的美德。据专家（虽然专家现在是贬义词了）研究：20岁之前不用补充胶原蛋白，20岁之后体内的胶原蛋白开始流失，每天流失量为2000mg，年龄越大流失量越大，到40岁时，每天的胶原蛋白流失量为3500mg，正常人每天摄入2000mg可以弥补体内的胶原蛋白流失，达到身体代谢平衡，每天摄入3000mg以上才可达到真正的美容效果（好累～）。


根据这个说法，JM们大概需要每天补充的胶原蛋白的量是3000mg以上。

然后就是对市面上主流的（也是咱花钱伺候过的）品牌性价比分析如下（画表容易么我？）：

品名
  比较      价格 含量/片（支） 日用量 每日摄入量 服用周期 平均每日费用
自然阳光 333 480mg 9粒 4320mg 20天 16.7
安利 105 500mg 2粒 100mg 30天 3.5
FANCL 665 2600mg 1支 2600mg 30天 22.2
美国自然元 139 180mg 1粒 180mg 90天 1.5

大家可以注意到一个叫自然阳光的美国品牌的性价比格外的出挑，对啦，这个现在就是咱家的最耐！性价比超划算！

品质么，俺查过，真的是美国老牌上市公司，霍霍，质量不好俺告它！

最后澄清几个JM们可能有的困惑（反正我困惑过了！）

吃蹄膀、猪脚和燕窝食补胶原蛋白效果更好？
这些都能补的，但是前两个脂肪很多，会胖哦～后一个不说了，买得起就常吃吧。

深海鱼的胶原蛋白更好？
因每个人的个体差异可能会对深海鱼的胶原蛋白产生过敏哦，而且俺不相信有那么多深海的鱼：（

液体胶原蛋白吸收效果比胶囊好？
胶囊的好，液体胶原蛋白中含有大量防腐剂，还有甜味剂和色素，长期服用会造成人体虚胖和体内垃圾的沉淀。

多少岁才有需要吃胶原蛋白？
20岁之后才后才需要补充胶原蛋白，20岁之前我们身体自身合成的胶原蛋白完全可以抵抗流失的部分。
最后祝JM们个个青葱永驻，“名片”容光焕发！