【请按月份吃水果】反季节水果很多都口味不好，且有可能营养价值不高。来看看应季水果吧：一月：猕猴桃；二月：甘蔗；三月：菠萝；四月：山竹；五月：草莓；六月：樱桃；七月：桃子；八月：西瓜；九月：葡萄；十月：梨；十一月：苹果；十二月：橘子。
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【周末懒人萄式蛋挞】做法：1、淡奶油100g装入容器里，加牛奶110g拌匀；2、加18g白糖，隔水加热，搅拌至白糖溶化；3、待放冷后，再分多次加入15g低粉，搅拌均匀；4、蛋黄3个打成蛋液，混合到奶液里拌匀做成挞水；5、做好的挞水倒入挞皮里，装到7分满；6、烤箱预热220度，烤25分钟左右即可。
【最新面包减肥法一月减十斤】第一餐：8-10am。2片(可加一片低脂芝士及西红柿及甜椒)；第二餐：11am-1pm。2片(可加1-2片火腿肉、生菜、芥末及西红柿)；第三餐：2pm-4pm。菜汤1碗，面包2片；第四餐：5pm-7pm。三文治1份(由2片面包、1只炒蛋、大量蔬菜组成)
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