今生和谁在一起
2009-07-10 20:27
| 在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。 和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉；与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。 科学家研究认为：“人是唯一能接受暗示的动物。”积极的暗示，会对人的情绪和生理状态产生良好的影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。远离消极的的人吧！否则，他们会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得平庸。 积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。态度决定一切。有什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。有怎样的性格，就有怎样的人生。 有人说，人生有三大幸运：上学时遇到好老师，工作时遇到一位好师傅，成家时遇到一个好伴侣。有时他们一个甜美的笑容，一句温馨的问候，就能使你的人生与众不同，光彩照人。 生活中最不幸的是：由于你身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使你的人生变得平平庸庸，黯然失色。 有句话说得好，你是谁并不重要，重要的是你和谁在一起。古有“孟母三迁”，足以说明和谁在一起的确很重要。雄鹰在鸡窝里长大，就会失落 去飞翔的本领，怎能博击长空，翱翔蓝天？野狼在羊群里成长，也会“爱上羊”而丧失狼性，怎能叱咤风云，驰骋大地？ 原本你很优秀，由于周围那些消极的人影响了你，使你缺乏向上的压力，丧失前进的动力而变得俗不可耐，如此平庸。不是有这样的观念吗？大多数人带着未演奏的乐曲走进了坟墓。 如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕为伍；如果你想像野狼一样驰骋大地，那就要和野狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行；正所谓“画眉麻雀不同嗓，金鸡乌鸦不同窝。”这也许就是潜移默化的力量和耳濡目染的作用。如果你想聪明，那你就要和聪明的人在一起，你才会更加睿智；如果你想优秀，那你就要和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。 读好书，交高人，乃人生两大幸事。一个人的身份的高低，是由他周围围的朋友决定的。朋友越多，意味着你的价值越高，对你的事业帮助越大。朋友是你一生不可缺的宝贵财富。因为朋友的激励和相助，你才会战无不胜，一往无前。人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。 人生就是这样。想和聪明的人在一起，你就得聪明；想和优秀的人在一起，你就得优秀。善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明人；善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀者。对他人的成功像对待自己的成功一样充满热情。学最好的别人，做最好的自己。借人之智，成就自己，此乃成功之道。 |
小毛病告诉你体内缺啥
2009-05-30 10:58
| 小毛病告诉你体内缺啥 来自网络： 一些身体的蛛丝马迹可能透露大问题。据英国《每日邮报》5月13日报道，英国顶尖法医学家吉姆·坎贝尔出版了一本新书《人体的健康语言》，其中列举了一百多种容易被忽视的症状及与疾病的联系。 1.咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素。头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。 2.上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸。皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等。 3.跷二郎腿或盘腿而坐：血压过低。如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起，是大脑本能保证血液供应的选择。同样，盘腿而坐或跷着二郎腿会减少腿部的血流量，防止血压降低。 4.皮肤发黄：甲状腺功能减退。缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章。 5.鼻子或牙龈常出血：维生素K或C不足。上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。 6.手抖：缺镁和维生素B1。在40岁以上人群中约有5%会有莫名的非神经性抖动现象，可能是缺镁和维生素B1。它们易溶于水，极易被排出人体，需长期补充摄入。7.多汗：糖尿病或缺铬。数项研究表明，铬元素能稳定血糖并降低胰岛素水平，然而铬在食物的烹饪过程中会流失大半，这类人应尝试补充铬。 8.妊娠纹：缺锌。妊娠纹常见于怀孕的妇女，不过当人突然变胖、长大时也会长"妊娠纹"，如青春期时。应多吃贝类、坚果、奶酪等富含锌的食物。不过，食物中的锌很难被人体吸收，多数会随水分流失，因此最好连汤一起喝掉。9.耳屎过多：缺乏必需脂肪酸。耳屎过多会影响听力并造成瘙痒。此时，身体就以为是出现了感染，并试图清除感染源，从而生成更多的耳屎。 |
主持讲稿
2009-02-12 18:37
| 主持人培训 (2008-11-28 12:42:16) 标签：杂谈 分类：成功训练营精彩课程 主持人培训 主持人作用及重要性： 它是会议的灵魂人物，是穿针引线，承上启下，如串串珍珠再精致没有珍珠链也难以显示其高贵与瑰丽。会议成功与否，很大程度取决于主持人的应变、智慧。所以要求主持人非常严格，没有严格的训练，就没有超凡的自由。 语言上： 1.兴奋度高，导引正确观念。声音洪亮，能带动气氛，语速略快，吐字清楚，气氛不是要来的，而是讲师必备条件。 2.表达力强，应变能力强，能把握方向，控制场面，抑制自己[不随便流眼泪]，来自每会必到，累积安利语言，不说三行话。 (三行话的故事：从前有一个书生，喜欢吟诗做赋。一日，在街上见一妇人，便吟道：“远来一姑娘，金莲三寸长。为何这般小？----”妇人大喜。书生又道：“横量。”妇人自觉受辱，便告知官府。审查的县太爷叫苏西坡，吩咐书生也为他做首赞美诗，便饶他不罚。书生思索片刻，吟道：“古有苏东坡，今有苏西坡。这坡比那坡？”县太爷大喜，书生又道：“差多。”县太爷暴怒，将其发配襄阳。书生只有一个舅舅亲人[瞎一只眼]，前往探望。书生诗性大发：“发配到襄阳，见舅如见娘。两人齐泪下？”舅舅大为感动，书生又道：“三行。”舅舅愤然离去。］ 我们把总是画蛇添足的讲话叫三行话。该说时不说叫猪，不该说时说叫猪八戒。如有幽默的语言就更好，讲别人想听的话，而不是讲你想讲的话，要达到有笑，有料，有效。 ３.销售力强，对主讲要老师重复销售，如果把主讲老师销售看为１分的话，要提前销售 １／３，目的是引起悬念，就算前面的老师分享不好，新朋友想走，但由于提前销售主讲老师，据说很有经验和值得学习的地方，所以也会留下来听到最后。销售得好坏来自于了解，提前到会作沟通. 三方面销售：传统背景[只销售职业，不销售单位，以免增加麻烦]；对会场，对小组的付出，你个人对他的感觉；业绩，名字。注意：销售事实，不夸大和过多渲染。 另外，如主讲之前有分享佳宾，销售时不要太火---如最最欢迎之类，后面怎用“最最最最欢迎？” ４．补充前面不足，但不能纠正。以维持整体的协调。 ５．扮演绿叶，不抢风头，不抢话题，承上启下，简单总结，语言精练，不能占用过长时间。不要讲太多自己的感受，要从听众角度挖掘、提升主题。因为在这个世界上，每个人只关心的是他自己的感受和主张。很重要的是：多讲老师的话，不要变通和讲自己的话。， ６．不能说我第一次作主持、准备不足、我很紧张等话语，因为你是权威，要镇定自若。另外也不要误导：如“大家是否很困倦”之类。 ７．每位老师讲完，必须掌声感谢。 8．不同类课程销售重点不同，不要张冠李戴。 9．大会主持不要带个人色彩，以免得罪个别听众。 行动上： １．表情亲切，懂得微笑，与台下缩短距离。 ２．形象上要好，头发，衣服，鞋。 ３．上下台的细节，交接话筒，板书时不能冷场。 ４．懂得示意讲课老师时间已到，事先站在旁边作提示。 ５．提前到会作沟通，打有准备的战。 新人课主持（示范） 各位朋友晚上好，很高兴能与大家共聚一堂！为了会议的顺利进行，我们共同将手机、呼机关闭，会议期间避免走动，谢谢各位的配合！ 再次问候一声：“晚上好”非常欢迎每一位的到来，我是今晚的主持×××，世界上没有陌生人，只有来不及认识的朋友。一定有第一次到来的朋友，所有的老朋友对新朋友的到来表示真诚的欢迎！在从事这个行业之前，我从事××工作，也是几个月之前，类似今天的会议，我接触到这家公司的产品、制度、企业文化，深深被震撼，开始全力以赴的从事这个生意，收获了很多很多，我找到了属于自己的人生定位。每个人有无数个两个小时，那两个小时至今还记忆犹新呢？如果您能打开心门，接受咨询，今晚会有至关重要的启发，因为一个被全球350万人所证明，横跨97个国家，拥有44年历史的创业机会来到了你的身边，这就是体现个人自由创业的：“安利事业”接下来请欣赏影片《立足诚信、阔步未来》。 看完刚才的影片。我们了解了安利公司的状况，在这里，我荣幸的告诉各位、今晚请到了一位在安利中国颇有成就的人物，这位老师的故事激励了很多想告别平凡的朋友。稍候，我们会迎来老师的创业演讲。珍惜才会拥有，让我们一起期待，好不好？ 首先，我们请出×××，给各位展示一下公司的产品、制度，我们来求证一下，安利为什么44年以来得以行销全球，营业额稳步攀升，这位朋友原来从事××行业，对安利事业全力以赴，尤其对产品、制度研究的很透彻，让我们用热烈的掌声邀请×××。 产品课主持 各位朋友晚上好，真诚的友谊从自我介绍开始，我叫xx，传统行业是-----，我来自---小组，非常感谢这段时间各位老师和朋友我的帮助，非常荣幸今天晚上能和个位一起来了解安利的优质产品。安利公司是全球最大的日用品生产商之一，自1959年成立以来，一直稳步成长，生产家居清洁系列，个人护理及美容护肤系列，营养补充食品，高科技厨房用具四大类，时至今日，拥有四十年的历史，行销全球80多个国家和地区，自己生产的产品有400多种，通过代理的产品达10000多种，如：可口可乐，精工表，松下电器等。是96-97财政年度全球五千大知名品牌中，安利产品以其卓越品质，跃居第八位。安利公司拥有98间实验室，700多位科学家日以继夜的研究新产品的开发与研制，使其产品科技含量领先同类产品3-5年，由于安利产品注重环保，并为地球做出卓越贡献，89年安利公司获得联合国颁发的“世界环保成就奖”。安利产品以其优质品质和完善的顾客退货保障，在96-97年度全球零售总额达到70亿美金，到本世纪末，预计突破100亿美金。产品是企业的基石，枪中的子弹，好的产品才能占领市场并获得消费者的认同，今天，我们将通过大量的现场产品演示，了解到一种享誉世界的优质产品，今天为我们讲解-----[销售老师，从产品角度销售，语言中性专业] 产品课主持（百宝箱示范） 各位朋友晚上好！很高兴能与大家共聚一堂，为了会议的顺利进行，请将手机、呼机关闭，会议期间避免走动，谢谢各位的配合！ 我是今晚的主持人×××，自己对产品的感受――――――安利公司从59年创立以来历经44年，横跨97个国家，营业额步步攀升！安利中国上个年度营业额已超过100亿人民币，北京每月就可创造5000万。安利深信：产品是企业的基石。安利产品依托其科技性，多元性，环保性等优势，透过顾客感受来征服市场。97年全球十大商标排名中，Amway位居第8，品牌价值820亿美金，旗下产品450多种，五大系列：个人护理用品、家居清洁产品、营养补充食品、化妆品、高科技的厨具等。生活的问题问安利。优质产品如何打造轻松生活？百闻不如一见，稍后将有部分产品的精彩展现！ 今晚为各位分享的是×××老师，他对这些产品非常了解，而且有独到心得！经他的打理，衣食起居，尽显乐趣！每一点色彩，触动生活无限精彩，让我们以热烈的掌声邀请×××老师。 美容课主持（基础护理示范） 各位朋友晚上好！很高兴能与大家共聚一堂，我是今晚的嘉宾主持×××，为了会议的顺利进行，让我们共同将呼机、手机关闭，会议期间避免走动，谢谢各位的配合！ 再次问候各位：“晚上好”世界上没有陌生人，只有来不及认识的朋友。一定有第一次到来的朋友，让所有的老朋友对新朋友的到来表示欢迎！ 人生有三个永恒的主题：健康、美丽、财富。美丽因生命而存在，生命因美丽而永恒。爱美是人类的天性，无论男女，无论老幼。永远没办法第二次改变的是留给别人的第一印象。美丽的外在，不仅可以让人赏心悦目，更可以在生活、工作上四处逢源。在当今社会，美丽也是生产力。男人不变就会被淘汰，女人不变就会被替代。男人看重肯定率，女人看重回头率，美丽是权利也是责任。如果您肤质靓丽，光彩照人，不仅自己魅力四射，而且身边的人也以你为荣为傲！有限面孔里，无限吸引力！ 体面，体面，得体的脸面。肤质占人整体美的56%，我们在护理自己心爱的皮鞋、皮衣、皮包时，更应加倍呵护这张价值连城，绝无仅有的“面皮”。我们好面子，也要有好面子。把“面子问题”交给自己交给知识，远胜于交给习惯交给广告。很高兴今晚的主题是《×××》，我们学到后，打造自己美丽的肌肤，从此后“再近的距离也不怕”。 今天我们特别邀请了资深美容顾问：×××，它让很多人拥有了美丽、拥有了自信，也帮助很多人解决了皮肤的难题。老师认为一个人美丽没啥了不起，最了不起的是让身边的人一样美丽。如果你准备好学习的心情，渴望的态度，让我们掌声欢迎×××老师。 营养常规课主持人（示范） 各位朋友晚上好，很高兴能与大家共聚一堂，我是今晚的嘉宾主持×××为了会议的顺利进行，让我们共同将手机、呼机关闭，会议期间避免走动，谢谢各位配合！ 人生有三个永恒的主题：健康、美丽、财富。健康不是一切，但失去健康就失去了一切。健康的身体是灵魂的客厅，爱自己要知识，爱别人要方法。我们努力工作，不断追求生活质量的节节攀升，但健康不在时一切都会失去意义。年轻时，用健康去挣钱，年老时，用钱去换健康，甚至换生命，这不是我们期望的结果。失去健康就失去尊严，全家人还会坠入深渊。环境污染，生活压力，饮食的不科学，诸如“非典”等病毒的侵袭，严重干扰了我们的健康。恭喜各位来到这个传播健康知识的环境！知识是唯一的爱，无知是唯一的害，用知识去生活比用习惯去生活更智慧。自己学到知识，不仅知道如何打理自己，更可以有效的关爱家人。健康是一家人共同幸福的基础。对于生命而言，探讨如何生活的健康比如何富有更有意义。 接下来，让我们一起珍惜这个难得的时刻，我们特别邀请了华北地区的资深营养顾问×××，这位老师多年跟随名师学习，有大量的实践经验，帮助很多人提升了健康状况，从亚健康走向健康。几年下来，她拥有了丰富的营养知识和经验。老师认为一个人健康没有什么了不起，最了不起的是让身边的人一样健康。今晚的主题是“×××”让我们打开笔记本，以渴望的态度，热情的眼神，雷鸣般的掌声，请出安利中国资深营养顾问“×××”老师。 方法课主持 １． 自我介绍及如何加入安利，简单。 ２． 销售主题和主讲老师[让听众如果烦时仍有耐心等到听最后主讲] ３． 一般性示范： 大家好！欢迎各位有志成功的营业代表！我们今天在一起探讨和学习成功的方法---条条道路通罗马，最近的一条是方法。卡耐基曾说过：如果想成功，请走成功人走过的路。现在我们已步入一个成功的环境，学音乐会懂音乐，学美术会美术，而学成功就会成功。常去烧香的人头上一定有香气，常在成功环境成长的人一定成功。世界上什么行业最好？有人教的行业最好。今天我们邀请到一位成功人士，在安利事业已获成就，他也莅临现场---让我们对他的光临表示最热烈的欢迎！他将把其丰富的经验分享给各位-----即《*****》（主题），将会为渴望成功的人点起未来的火炬明灯。因为千点万点不如名师指点。在他主讲之前，我们也有幸请到几位朋友，来分享其从事安利的心路历程…….. 方法课主持（示范） 各位朋友晚上好！在会议前请将手机关闭，谢谢配合。 世界上没有一流的老师，只有一流的观众，我相信方法课的老朋友一定是老师灵感的缔造者！谢谢各位！ 我是今晚的主持×××，传统行业×××（简述加盟过程及安利吸引你的原因），读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人如数，阅人无数，不如重叠成功者的脚步！复制成功才可以产生速度。智慧的人很少从0开始，懂得学习力无往不胜，老师的经验是我们的起跑线。360行，有人教的行业最好，条条大路通罗马，最近一条是方法。学习从珍惜开始，成功从单纯开始，让我们真正用心感悟老师的每字每句，打开心门享受吸收，享受共鸣的过程。因为成就一生需要读好书、见世面、交高人。经书易得，仁师难求。只要你愿意，你珍惜，我们就可以在老师的肩头起飞。一个人能走多远，看他与谁同行，一个人有多成功，看他有谁指点。 今晚，…………（销售主题，销售老师，生动，具体不托沓） 会后会主持人 ［一］ ＯＰＰ主持人 １．有做过会前会，会中会的人，有助于销售及熟悉新朋友。 2. 声音洪亮，让每个人听清楚。形象整洁让人有向往感。 . 3. 会后会的作用:A.双向沟通;B,温习巩固课程,C.发现人才;D,帮助新朋友下决心 4.会议结束，以最快速度配合ＣＬＯＳＥ老师到达固定位置，别人好有目标向你靠拢。招呼大家快速围成圆圈，里圈８――１０人，主持人旁边一边是ＣＬＯＳＥ，一边是老朋友［方便有急事传递］,及组内精英,形成人才对垒。其他人站在外圈，新朋友坐在对面里圈，实在太多再分圈，否则听不到声音，效果不好。老朋友配合做笔记，点头，微笑，聚气，目光集中在讲话的人身上,不要交头接耳,传纸条。分享顺序：老朋友[先旁线-----组内各阶层代表]------新朋友]，找老朋友一定最兴奋，表情最好[当天带朋友最多]，老，中，青或不同背景，层次，性别。让别人分享之前一定先销售他，使大家有急切倾听欲望及他有准备分享的时间。老朋友分享要有的放矢，OPP课不要重点分享产品感受[见后分享示范]，大家鼓掌声音不要太大 5.程序： [1]5，4，3，2，1．…..自我介绍,先分享自己如何进入安利事业及听完这节课的最 深感受,.今天来了多少新朋友?请举手[作到心中有数],我们掌声欢迎. 那么我们一起分享三个主题[而不是问题].第一,您的尊姓大名,因为安利40年以来成就卓越是因为他从真诚的友谊开始,接触真诚,同享丰盛.我们很想认识您; 第二,谁把您带来的?假如您相信,透过这个事业,这群朋友,让您世代命运得以改变,受人滴水之恩当以泉相报,受人一饭之恩铭记终身,您会感谢他一辈子;第三,用一分钟时间分享您听完课之后的独到见解,因为有智慧的人听话听重点,说话说重点,请提高语言的含金量,一言不中,千言没用. 我们先请几位老朋友分享一下:[以下是一般性示范] 年轻人：我非常庆幸自己能在刚刚走出校门，步入社会的时候，就接触安利事业，象我这样普通的年轻人，毫无社会经验，缺乏雄厚的经济实力和庞大的社会关系网，想要在这个竞争激烈的社会中迅速成功，获得自己的一席之地，实在太难了，而安利事业为我们这些有梦想，却苦于找不到公平机会的人提供了一个机遇，年轻是本钱，不努力就不值钱，我坚信靠自己的热情和执着，透过安利事业，在不久的将来，我的经验，财富，能力都会得到倍增，在同龄人中自我超越，开辟一条人生的成功之路。 家庭主妇：非常高兴今天能认识这么多位真诚，热情的朋友，过去我的生活范围完全局限在家中，每天大部分时间都用在操持家务上，很少接触外面的世界，自己也变得越来越封闭。但今天这样一个积极，热情的环境，又呼唤了我多年前的梦想和对更幸福的生活的渴望，让我觉得不应过早的把自己的梦想完全寄托在丈夫和孩子身上。人生的道路还很长，我希望透过这个事业能开创一条新的人生之路，让自己能永远保持年轻的心态，入得了厨房，出得了厅堂；走入人群，未来的生活更加充实。 白领：我虽然有份令人羡慕的工作和丰厚的薪水，但这些收入仅是自己所付出劳动创造价值的一小部分，我只是老板赚钱的机器，为老板服务的工具而已，在传统行业中，我的发展受到很多条件的限制，找不到充分体现自身价值的空间，老板能给我一个位置，却不能给我未来。但透过这个公平的安利事业，我的潜能将会最大限度的发挥，打造出属于自己的人生舞台。 老板：这传统行业中，每一笔生意从开始选项到最后盈利，每个环节多伴随着很大的风险，任何一个差错，都会导致这个投资前功尽弃。我不怕努力没有结果，只怕努力没有好结果，因为传统生意的风险性无法预测，在进行每次投资之前，都要考虑自己是否赔得起，是否能承担风险，而安利是个没风险的事业，只要投资自己的相信力，学习力和坚持力，就会获得成功。我会通过自己的努力将这个国际化的大生意做好，奋斗三五年，享受一辈子。 老年人：我在传统行业奋斗了大半辈子，虽然取得了一些辉煌的成绩，但退休后就没有机会再发挥余热，继续为社会做出贡献。原以为后半生就这样平平淡淡的过去了，但一个朝阳式的行业又激发了我的信心，一个全新的安利事业又为我提供了创造人生第二次辉煌的机会。透过这个事业，我可以为子女在将来建立一个稳固的保障，让整个家族由贫到富，由富到贵，让自己人生的夕阳红的最美。 [2]老朋友分享完,,要善于简短总结,升华,再请新朋友.要销售他[如听的专注,气质很好,笑的灿烂,戴眼镜的人充满智慧],帮助他下决心 注意:如果提问题,可简短解答,不能解答或提几个问题,我们会后再聊,下面请别的朋友分享..另外不要制造紧张气氛[如不用紧张之类] [3]最后请CLOSE 老师,强力销售,老朋友配合,更要专注.CLOSE 讲完,老朋友一定上前表示感谢. [二]产品会后会主持 [1]．5，4，3，2，1……..问好,自我介绍,欢迎新朋友．感谢介绍人,分享自己用产品的感受..程序与OPP差不多,只是着重产品.引导老朋友分享用产品的感受;引导新朋友,可能没用过安利产品,如果今天将几款产品摆在您面前,您会选择哪个?或您学到不少消费知识,请分享. [2].销售CLOSE 老师. [三]方法课会后会主持 [1].5，4，3，2，1,问好,自我介绍,感谢介绍人,分享自己听完课成功的启发和决心,引导大家分享---重点是感受.;可自由分享.激发大家梦想\恢复初心\找对方法;最后请CLOSE 老师. [2]外出学习分享----看到什么?感到了什么?学到了什么?目标是什么?如何去做?以后对团队付出什么? [四]方法课和美梦成真的课程：分享嘉宾从以下角度分 |
手与健康的关系
2008-11-21 11:35
| 手能预报健康和疾病。手掌发热出汗，为甲状腺机能亢进；手掌出现红斑点，为肝炎或糖尿病；指尖苍白为血流障碍；指关节肿胀为高尿酸、痛风；手背上有白色丘疹为胆固醇过高，手上出现红线为高血压、风湿病或心脏病。 按摩手的不同部位，对身心有益：按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；按摩中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病；按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。 |
狂吸走你多余脂肪的小吃
2008-11-21 11:32
| 1、燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2、玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 3、葱蒜： 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。 4、山药： 其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。 5、海藻 素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 6、银耳： 银耳有明显的降脂和抗血栓作用。 |
感悟《弟子规》
2008-11-07 08:11
| 接触到《弟子规》，源于一位比较成功的有魅力的女士，今天终于让我开始认真去学习先贤所教授我们的做人之道，很有体会，如果不是文革我们应该从小就能接受到先贤的教诲，前文如下：弟子规，圣人训；首孝弟，次谨信；泛爱众，而亲仁；有余力，则学文；父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒；父母教，须敬听；父母责，须顺承；冬则温，夏则清；晨则省，昏则定；出必告，反必面；居有常，业无变；事虽小，勿擅为；苟擅为，子道亏；物虽小，勿私藏；苟私藏，亲心伤；亲所好，力为具；亲所恶，谨为去；身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞。暂时先学到这里，我会全力认真的将《弟子规》，发扬广大! |
心灵财富训练基本功
2008-11-04 07:44
| 心灵财富必备心态 1．顶尖的心态 凡是顶尖人物都具有要成为顶尖的心态。你要成为顶尖的人物，你就必须有顶尖的心态。 人们会惯性地去顺服信念的力量，去期望所相信的事会发生，而事实上，心灵的力量是非常有创造力的。每当人们将意念集中在一个事物上时，它将充满着力量，并能将所期望的东西创造出来。 从古至今，那些成功人士都是先具备这种顶尖心态，然后才产生顶尖的动力并创造出顶尖的成果。 2．空杯的心态 空杯才能容物。如果你此刻就认为自己已经拥有足够的智慧，那么再好的东西都不能进入你的心灵，同样也无法使你吸取更多的营养。 这是一个需要不断学习更新的时代，有人说现在毕业的大学生所掌握的知识五年后就已经过时了。为了能继续过上幸福和健康的生活，你必须使你的心态不断地归零，需要终生不断地进步，需要保持持续的学习，需要不停地取得成功。 3．坚信的心态 坚信定律告诉人们，人们所坚信的事会表现在行为的惯性上，人们会极力地证明及保护自己的信念，特别是不好的信念。就像人们所坚信的事物因不断地注意它、等待它、并且不断地在心中证明它，结果当坚信的事物终于发生时，然后就会说我早就知道一样。 坚信什么你就得到什么，坚信你会成功你就能获得成功。你坚信那些自己所期望的东西，那你的心中将逐渐形成一种强大的信念，而这种信念能唤醒实现信念的力量。 坚信潜能无限，坚信心灵财富训练定会助你成功，只要认真使用，你的成功定会到来，会比当初预料的还快、还轻松、自然，还要成功。 只有坚信它你才会重视，才会认真运用。 |
排毒成为吃水果的最新理由
2008-11-04 07:42
| 吃水果，首选樱桃、葡萄和苹果。如今，上海人吃水果已不再满足于有好的口味加丰富的营养，而是看重其独特的药疗效果。其中，把有否排毒功能放到了首要位置。 据上海果品行业协会透露，在目前的水果市场上，隔年的红富士苹果，售价虽高，但久销不衰，即使是新上市的伏苹、黄蕉苹等，也是各有其买主。樱桃、葡萄、草莓等季节性水果，时鲜时俏，过季后只要有货依然走俏。据说，很多时尚吃水果可健身的消费者，基本上锁定在其认为可起药疗作用的几个有限水果品种，而且想吃时，再贵的价格也会掏钱买。有位在某研究所工作的张先生说：“我对吃水果特别感兴趣，像苹果、樱桃、葡萄、草莓等可排毒的水果，常吃不厌。”在把水果当零食的人群当中，要数女士、小姐来劲。一位在农业银行工作的董小姐说得透彻：“除了正常的用餐之外，零食就只选水果，每天必吃，因为我知道，水果的美容效果就在于有助于排毒，这样才有了养颜的基础。” 吃水果可排毒，医学专家称有此一说。据介绍，人每天吃进食物后，会在肠子里积存不少的废物，其中的毒素在肠内一再被吸收，最终会影响到身体健康。因此，必须对所进的食物每天进行梳理才行，而水果当中的某些元素既供给了营养，同时又有排毒的功能，可以适当多吃些。 根据水果排毒功能的大小，专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石；深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的组成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾；樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，其为肾脏排毒的功效相当明显，还具有香蕉一样的通便功能。 |
爱的五种语言
2008-10-24 08:18
| 爱是什么？是包容、尊重、信任、理解、责任、关心，是无条件的付出和彼此的奉献。在生活中，爱无处不在。我们因爱而存在，在爱的孕育下成长。没有爱，我们无法感受阳光的温暖，无法领会到人间的真情，无法开开心心地过好每一天。 曾几何时，我们已经渐渐淡忘了爱的滋味，每日被纷繁复杂的生活琐事、被乱麻般难以参透的人际关系、被不得不接受的社会现实所困扰，爱的世界渐渐阴云满布，让我们再也看不见晴空，时常精神疲惫，寝食难安。 我们都太需要关爱了，然而我们又总是需要别人先给予我们关爱，我们才会付出，也才觉得值得付出。人的本性即是需要被爱，渴望被爱。在热恋的时候，我们往往为了得到对方，而忘记了自己的本性，只要是对方喜欢的，就会无条件地付出。然而，在结了婚之后，人们渐渐回到了现实，显露了本性，爱的付出变得有条件和有所求的了。对方没有付出在前就不会自己主动先给予，渐渐的，爱走入了误区，走向了枯竭，走向了衰亡。 爱之于我们每个人都是如此的重要，事实上，只要我们每天付出一点点的关爱给我们身边的人，我们也将收获更多的关爱。但是，为什么有时候，这个法则也不灵验？因为我们表达爱的方式错了。世界创造了万种个性的人类，每个人都是独一无二的，在表达爱的方式上也不尽相同。每个人都有一个盛爱的百宝箱。科学家们形容爱的付出与给予是这样的，“如果你的百宝箱未被填满，你是不能够给他人以爱的，也给不出。”这同水满才溢是一样的道理。爱没有正确的表达就如同摭住眼睛的你没有将爱准确放进爱人的百宝箱里，那么你的付出没有反应也就成了必然。 这是多么奇妙啊！在我们的身边，我们是不是都不自觉地犯了这类的错误？爱的表达是有其自身的语言的，如果我们交流的语言不同，彼此都无法正确地领会对方爱的语言，就不能达到传达爱的效果。那么在爱的国度里，方言有哪些？辩别清楚对方爱的方言是表达爱的前提，把准脉搏我们的爱才会更有意义和力量。 综合说来，爱的方言有五种： 一、需要肯定的语言。 此类型的人，其它的方言对他无效，而只有给予其肯定的语言，他才会有反应。现实生活中，有许多事业型的人大都属于此类方言的主儿。如果你在生活或事业中遇到了特别喜欢被别人肯定和赞同的人，那么他们就属此类方言世界的人。 肯定的方言中还需要你做出五个方面的努力。 一是赞赏。赞赏要真心，要具体，不是溥衍。人都是有思想有灵魂的动物，是不是真心很容易就能辩别出来。如果赞赏心不诚、意不切的话，效果会适得其反。 二是鼓励。鼓励要有针对性。如果对方愿意去做的话，鼓励就是正面的，积极的。如果对方不乐意去做的，鼓励就是一种强迫，是要求，效果自然不好。 三是仁慈和爱。要带着仁慈与爱去做表达地话，肯定就是有积极意义的。 四是要谦逊。肯定对方还不能以教训的口吻。同样一个“我们需要帮助”意思，“帮我一下”和“你可不可以帮我一下？”就会得到不同的结果。 二、关注精心时刻。 此类型的人，十分注重细节。可能他比较关注你们在一起做事；或者是关注你与她一同聊天对话。。假如你与关注精心时刻的朋友或爱人在一起，你就一定要注意给足时间在对方身上，不要冷落了对方。否则对方就会认为你不关心他的需求。 对待关注精心时刻的孩子，如果他希望你与他一起玩，就认真专注地陪伴，他会非常地高兴，哪怕只是在玩毛线球。否则孩子也了无兴致，甚至会不再相信你，行为举止更加判逆和不可理喻。 三、喜好接受礼物。 此类型的人是视觉型的人，一定要看到实物才相信你对他是重视的。对付这类型的人只要记得常送小礼物就可以，而不论礼物是否轻重，关键是否精致。也许这对于一个理财型的人就不太妙了，他认为花这些小钱根本不值得。男人讲求实际，而女人讲浪漫和情调。 尤其要注意的是，对于此类型的人非常重视节日和生日，如果没有礼物送给对方，那可是会耿耿于怀的。 当然，他们回馈你的方式也喜欢用小礼物来表达。 四、需求服务行动。 希望对方能为自己做很多事的人就是需求服务行动的人。如果对方表达好感的方式就是主动为你做点点滴滴的事的话，就告诉你，他也希望你以此来回报他。 如果你让孩子去做事，他很乐意为之的话，那么也可以判断出他也是这类型的人。 五、喜欢身体接触。 这类型的人通常喜欢与人有身体上的接触。他们表达亲密的方式就是拍拍你，摸摸碰碰，他们喜欢被拥抱。通常活泼型的人就是喜欢身体接触的人，当然也有少数有洁癖的人除外。而正好相反的是，大多数完美型的人都不太喜欢被人随意触碰。 需要注意的是，对于喜欢身体接触型的人，如果你的反应过激，不接受，他们就会有被人污辱的感觉，那对他们而言是一种极度不被尊重的表现。对于此类型的人，当他们需要被呵护和关怀时，你千言万语也比不上一个轻轻拥抱。 与人交往首先要学习的是对方的语言，学习他们表达情感的方式和方法，这比做任何努力都要事半功倍。当然，很多的语言是我们与生俱来的和从小被耳濡目染养成的，虽然是很难更改的本性，但是还是可以被习惯和改变的。 对此认识对我们很有必要。如果您有孩子和爱人，我们所能做的就学会不断地将爱填满对方的百宝箱。也许对爱人还难点，可是，对待孩子是你务必做到的，除非你不希望孩子将来满怀爱心，不希望孩子更加有同情心。事实证明，没有快乐童年的孩子，没有爱心陪伴成长的孩子是不太容易有被爱的感觉的，他们也不能给别人更多的爱，因为他们爱的百宝箱中总是空的。其实孩子4岁时就已经是一个心理专家了，他明白你的善意，他也明白基本的是非了，你只需做一个发怒状，孩子就立刻用害怕和哭泣来回应你。 在爱情的国度里，我们需要认清自己和对方的爱的语言，学会他们的语言才能让爱更有能力和意义。也许你还不能确定你是属于哪种爱的语言模式，在热恋中，五种语言模式会同时具备在你和对方的身上；如果你一项都没有，那么先要恭喜你，你发现了你身上还可以挖掘的最宝贵的宝藏。掌握了这五种语言，将会助你一臂之力，让你收获你从未发现的原本就属于你的幸福。 面对你的爱人、孩子、朋友、亲人，就给予无条件的爱吧，给他们的内心播撒爱的种子，付出终会有回报。给一分爱，换回的是你的幸福，你的快乐，以及你想要的一切。 |
我们身边潜伏的毒素
2008-10-20 07:45
| 这段日子就像染上毒瘾一样，肾脏和肝脏每天忙不停地清除饮食与呼吸累积下来的黏腻负担：附着在水果上的农药与杀虫剂、弥漫在烟尘中的金属成分、加工食品里的农药和坏脂肪，还有接触家庭清洁用品后残留的化学混合物质……听起来相当可怕，但这些还不是全部，在我们的身边还潜伏着不少毒素： 烟草： 烟草对身体的伤害是在无声无息中进行的，也正因为如此，人们更容易将它的危险视而不见。我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，却不甚了解，这根白色的小棍棍里除了尼古丁还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。 脂肪： 我们听过太多关于脂肪的蜚短流长，事实上，与碳水化合物、蛋白质一样，脂肪对我们健康的身体也有着责无旁贷的作用。在每日摄取的总热量中，脂肪占1/3左右才是健康的比例。 酒精： 酒是致癌物的溶剂，长期大量饮酒可使体内营养处于不平衡状态，这是诱发肿瘤的内在环境。维生素B族元素folate具有阻止体内取样核糖酸（DNA）变异并致癌的功用，但酒精可减少体内folate的含量。如果你注意从日常的饮食（绿叶菜、豆类等）中摄取足量的folate，那么，每天一小杯酒可视为安全的，再多就危险了。 咖啡因： 很多人习惯借助大量的咖啡和茶来消除疲劳感。医学研究表明，这样只能加重细胞损伤，对身体造成更大的伤害。因为咖啡因要12个小时才能排出体外，大量的咖啡因在使你短期内精神亢奋的同时也阻碍了你的身体对多种维生素和矿物质的吸收，妨碍血液运行，随后出现的疲劳感会更严重。 盐： 盐是维持人体内部液体平衡的基本物质，但是，绝大部分我们所吃的食物中，都已经有足够的盐。盐里的钠过多，会隆低身体内部的钾含量，引起精神不振、昏昏欲睡。过多的摄入盐分会导致闭尿、闭汗、引起体内水分堆积，从而使毒素滞留在体内。 方便食品： 这些方便食品只不过是一堆充满了脂肪与糖的东西而已，其中还充斥着一堆吓人的防腐剂，人工添加剂。你惟一可以确定的就是：毫无营养价值。 糖： 糖是我们身体能量的来源，但它同时也会堆积过量的卡路里。糖的营养成分不但很低，还要劳动你体内的其他营养成分去分解代谢它，所以许多现代病：冠心病、糖尿病、肥胖，似乎都与糖有着千丝万缕的联系。 空气污染： 人类68%的疾病是由于环境污染造成的，我们的空气中有高达300种有毒气体和烟尘，对人类的健康造成威胁。汽车尾气、空气中传播的病菌、合成地毯、复合地板、家庭清洁用品，它们释放出来的毒气会引起过敏，癌症等疾病，严重威胁着健康。 家用电器、电脑、手机的电磁辐射： 过多的家用电器的辐射会对人体脑部、神经系统造成损伤，使人变得孤僻、易怒。它能引起头痛、失眠等症状，而且也是导致女性内分泌失调的原因。 农药与化学残留物： 近十年来，农业的手段早已改变。你现在吃到的农产品，都可能被喷上农药及化学肥料，或是其他现代工厂式农业所用的含“毒”物质。当农药污染较重，进入体内的农药量多时可出现明显的不适，如乏力、呕吐、腹泻、心慌等症状。 快节奏生活的压力： 处在压力之下的心灵对你的身体同样有害，就像它处在一个受到空气污染的大环境下一样。当你感到压力大时，你的身体就要忙着对付这些有“毒”的射线。 |
