宝灵瑜伽
欢迎您光临宝灵瑜伽!瑜伽教练培训，舞蹈编排，如需请联系QQ494263796茹阿妲老师
最新日记
瑜伽艺术！
2010-12-29 16:22
人都知道瑜伽是一门哲学,或修行之道,可是很少人知道瑜伽也是一门艺术。 艺术家无法定义自己的艺术，艺术只能透过艺术表达自己，而非文字。 古代圣贤把知识区分为世间的知识和灵魂的知识，他们知道人有身、心、灵的存在， 也明白这三种层面的重要，因而发展出各种艺术，有规律、有系统、均等地努力发展人的这三种存在。 印度传统六大基本艺术是：瑜伽、摔角、箭术、戏剧（包含舞蹈）、音乐和经济。 艺术有许多类型，包括实用艺术、治疗艺术、美术、表演艺术等等。 瑜伽艺术囊括所有的层面，因此是根术艺术。人透过瑜伽接上灵魂，所以瑜伽是心灵的艺术。 每一种体位法都有精确的几何和建筑结构，所以它也是美术。瑜伽带给习者健康、快乐， 所以它也是治疗、实用兼具的艺术。当观者赞叹体位法呈现的美与和谐时，瑜伽又成了表演艺术。 成为艺术家要具备三种特质：必须有能力深入堂奥；必须热爱这门艺术，才会坚毅、努力、专注地用功； 必须要有创意和想象力以开创新局。今日领悟之处，昨日尚不明白。每一天都有新体会，但是仍有放大的未知， 因为宇宙是放大的。艺术家必须探索广大的未知，以期精益求精。艺术家生活在一般的社会环境中， 同时必须展现新的活力，带出前所未有的转化，使他们的艺术有生命。 湿婆天是瑜伽的创始者，他的第一个学生是妻子帕娃蒂女神。湿婆天也是舞蹈之神， 瑜伽行者和舞者都敬奉湿婆天，因为他把这两种知识赐给人类，使人类身体每一个细胞都能体验纯洁、 神圣的灵性，并且在多元中找到统一，在人性中找到神性。 瑜伽行者相信往内的舍离之路，舞者相信往外的创造之中。瑜伽是知识之道，舞蹈是爱之道。 瑜伽与舞蹈的不同在于：瑜伽是实践的完美艺术，舞蹈是动作的完美艺术。舞蹈透过动作来做外在的表达， 瑜伽尽管是有很强的内在动力，可是观者看来是静态的，它的动作可能很小，但作用强大。 我们都会陷入欲望、愤怒、贪婪、迷恋、骄傲、嫉妒的罗网，这些都是每天常有的情绪变动。 舞者利用这些情绪转化成为艺术表现，瑜伽行者则努力克服它们，如帕坦加利所言，转而 “培训友爱、慈悲、喜悦之心，以及对苦与乐、善与恶的平等心，以导向精神和平”（《瑜伽经》第一篇第33节）。 瑜伽行者和艺术家一样，都需敬重身体。一个人没有姿态、形式，没有优美、力量， 既成不了瑜伽行者，也成不了舞者。你若是艺术家，记住，无论你表现的艺术主题是什么， 都依赖内在的经验与行动，这些也是瑜伽行者努力之处。若是身为艺术家，同时修炼瑜伽—— 与内在的不同层面连续——你会发展出极大的表达能力，你的艺术会达到真善美的境界。 这时艺术变得神圣非凡，成为善的艺术，是愉悦的艺术。当然，这种艺术有其价值， 但是如果强度和虔诚消失了，很容易沦为满足感官的艺术。 我们需要结合愉悦的艺术和善的艺术。若只有愉悦成分，那仅仅是感官的，没有提升。 若只是善的艺术，那也是太高调、严肃，不受社会大众欢迎。要感动、教育、鼓舞大众， 需要结合这两种层次的艺术，这样所有的人都可以活在完善的光明里，照亮意识。 那么，就有一股鲜活的动力使我们每一个人活在灵魂里， 如此这个必死的身体可以啜饮不朽的灵魂之仙露，让艺术变为神圣的。 瑜伽行者相信往内的舍离之路，舞者相信往外的创造之中。瑜伽是知识之道，舞蹈是爱之道。 瑜伽与舞蹈的不同在于：瑜伽是实践的完美艺术，舞蹈是动作的完美艺术。舞蹈透过动作来做外在的表达， 瑜伽尽管是有很强的内在动力，可是观者看来是静态的，它的动作可能很小，但作用强大。 我们都会陷入欲望、愤怒、贪婪、迷恋、骄傲、嫉妒的罗网，这些都是每天常有的情绪变动。 舞者利用这些情绪转化成为艺术表现，瑜伽行者则努力克服它们，如帕坦加利所言，转而 “培训友爱、慈悲、喜悦之心，以及对苦与乐、善与恶的平等心，以导向精神和平”（《瑜伽经》第一篇第33节）。 瑜伽行者和艺术家一样，都需敬重身体。一个人没有姿态、形式，没有优美、力量， 既成不了瑜伽行者，也成不了舞者。你若是艺术家，记住，无论你表现的艺术主题是什么， 都依赖内在的经验与行动，这些也是瑜伽行者努力之处。若是身为艺术家，同时修炼瑜伽—— 与内在的不同层面连续——你会发展出极大的表达能力，你的艺术会达到真善美的境界。 这时艺术变得神圣非凡，成为善的艺术，是愉悦的艺术。当然，这种艺术有其价值， 但是如果强度和虔诚消失了，很容易沦为满足感官的艺术 |
让我们一起练习真正的瑜伽！
2010-12-24 11:54
| 首届国际瑜伽生活方式—瑜伽养生美丽培训课程 ——让我们一起练习真正的瑜伽！  宝灵瑜伽苑开设的《瑜伽生活方式养生美丽培训课程》（1－2级），采取全封闭形式，将传统的瑜伽生活方式贯穿于整个培训过程中，涵盖瑜伽体位、瑜伽文化、瑜伽生活方式及宝灵瑜伽经典等四大类， 14门课程，共130个学时的内容。不论是痴迷瑜伽的粉丝，还是初入行的瑜伽新人，参与本课程都将会带给您一次完美的瑜伽生活体验，帮助您提升专业素养，塑造美丽女人，升华精神境界。 对象： 热爱瑜伽的爱好者，以及已经初具瑜伽体位学习和教学经验，希望进一步得到提升的在职瑜伽老师。 师资及认证： 1、由宝灵老师领衔授课，恒河瑜伽教育学院瑜伽培训导师 亚洲瑜伽协会高级瑜伽导师及 恒河瑜伽学院的工作人员。 2、完成学习，考试合格的学员，可获得宝灵瑜伽苑颁发的瑜伽生活方式——美丽养生纪念品一份。 3、成绩优秀者可继续参加瑜伽生活方式指导师资格培训的高级别课程。报名者具有机会参加肇庆乐活瑜伽养生基地的封闭式养生美丽课程。 美丽养生培训课程： 1、瑜伽体位深造——宝灵套路（三部）（20课时）：宝灵老师多年教学心得的精华汇聚。从单个、独立的体式，扩展到流动的组合套路；从身体练习，延伸至哲学思考。循序渐进，帮助学员更充分、更深入领略Asanas的科学，全面提高瑜伽课程的教学质量。 2、瑜伽基础体位详解（14课时）：透过对瑜伽体位的分类细化，对不同功能的体位进行详细的解读，是瑜伽学习中的坚固基石。 3、瑜伽体位解剖学基础（4课时）：运动解剖学在瑜伽体位法中的具体运用，将帮助学员更精准地掌握瑜伽练习技巧及原理，最大限度避免运动伤害。 4、瑜伽呼吸术（2课时）：呼吸是生命的节奏，同样也是瑜伽修习的基础，掌握了它就拿到了通向瑜伽世界的钥匙。 5、瑜伽生活方式简介（6课时）：“民以食为天”，直接从饮食入手，介绍贯穿于生活中的点滴瑜伽哲学，带给学员最真实的瑜伽人生。 6、瑜伽文化概述之《瑜伽经》入门（9课时）: 精研印度文化的权威老师为您阐释最广为流传的瑜伽经典，完全解析瑜伽的博大精深，是瑜伽老师的必修课之一。 7、梵文音乐（4课时）：从梵文的语音语法开始，由浅入深，带给学员完整而清晰的梵文唱诵，感受最地道的梵文音乐。 8、瑜伽私教（6课时）: 宝灵瑜伽经典之一，宝灵老师亲身讲授一对一授课时所需技巧与知识，使学员迅速提高自身教学能力，增加竞争优势。 9、瑜伽师个性魅力塑造（4课时）: 王媛老师多年瑜伽师生涯的完美总结，旨在帮助学员全面提升个人魅力，打造全新职业形象，感受由内至外的完美蜕变。是宝灵瑜伽经典中最精华的课程! 10、瑜伽教学与沟通技巧（3课时）：专门教授教学与沟通技巧的课程，帮助学员懂得如何使瑜伽课堂更加生动和有效。 11、瑜伽的身心灵疗愈（6课时）:宝灵瑜伽的又一特色课程，是关于灵气、理疗、瑜伽的完美组合。 １2、瑜伽舞韵（7课时）：瑜伽之王希瓦同样也是舞蹈之王，心韵经典之一的瑜伽舞韵，将献上最有韵律的感官体验，虽是浅尝即止，却依旧可令您回味无穷，更可进一步提升瑜伽练习者的个人内蕴。 １3、特色讲座（19.5课时）：每日固定的研习时间，以不同的人文专题为主导，彼此敞开心扉，共同探寻生命的意义。 １4、晨练（19.5课时）：完全遵循瑜伽传统生活方式的作息起居，在最神圣的“梵时”共同静坐和练习身体，感受小我的身心灵和宇宙大我最真切地相应与联结。 培训形式： 为期15天，全封闭学习。 9：30-10：30 静坐， 10：35-11：40体位，唱诵，瑜伽舞蹈 12：00-1：30 自由活动、午餐， 3：30-4：30 课程， 4：30—5:30 瑜伽体位解析及讲座 培训时间：2010年12月01日— 年 月 日 培训费用：瑜伽生活方式美丽养生培训课程（1级）人民币2600元，瑜伽生活方式指导师培训课程（1－2级）人民币3800元。 （费用包含：学费、瑜伽生活指导纪念品、全程学习的精美食物及从瑜伽苑到肇庆乐活养生基地为其两天的养生项目交通等费用。培训期间额外提供的养生饮食均为精美素食，住宿为标准间可享受天然的瑜伽SPA 瑜伽养生理疗 ，卡拉OK桑拿等娱乐项目。） 优惠：本馆会员可享受8.5折，往期学员可享受7折。 若三人同时报名，可直减现金300元（会员及往期学员不再享受此优惠）。 若再次参加同级别培训课程可全免学费，食宿费用自理；继续参加后续培训可按往期学员标准享受7折。 报名地点：广州市天河区龙洞迎龙路龙苑招待所5楼海伦舞蹈艺术中心）宝灵瑜伽苑 报名热线： 15918580441 pari QQ报名：瑜伽老师Q：751111639 此次培训为本年度最后一期，数量有限。 本期员满30人延至下期；广大瑜伽爱好者请从速报名。 有意者需提前交纳定金1000元 工商银行卡号：622202 3602034699918 我们将带您进入不一样的瑜伽自觉之旅，让您认知不一样的您自己。 我们一同进入快乐的瑜伽生活！感受全面的瑜伽生活方式！ |
如果if ....
2010-07-16 17:05
| 如果 if 如果。。。 如果我的生命中没有了舞蹈没有展现美丽的事物， 如果生命没有觉悟自我，如果我只是为了生而生 为了死而死 这样的人生我宁愿不要！ 一切的不愉快 一切的屈辱 就当是为梦想所付出的代价。 痛苦什么 执着什么 一切皆如过眼云烟 往事乘风随他去 用舞蹈演绎尘世的贺礼，向纯洁的生命致以最高的敬意！用我的一生回归您的永恒国度。 我犹如淤泥中高傲莲花，经历尘世的洗礼懂得向您臣服，那一刻我祈求做您仆人的仆人！ 如果没有您仁慈的指导，犹如黑暗中摸索的盲人。曾几何时泪如雨泻，远离痛苦寻找爱的源头！ 如果您没有赐予我智慧，我该是怎样堕落的人儿！我用我的一生赞美您，用最美的舞蹈取悦您！ 您是我最亲近的人，如果您都不对我仁慈，我的生命便没有任何意义！ 如果生命中还有最后一次呼吸，我也要用灵魂去舞蹈叙述您无穷尽的爱。 铭记您在灵魂深处是我一生中的完美！愿我此生回归您永恒灵性的国度！ 在那里我要继续。。。这虔诚神圣的舞蹈！ If my life without a dance, not to display of beautiful things in life, if not awareness, if i just for the birth and death and died in this life i would rather not! all the unpleasant all phases of a dream is to the price. what a pain in every drain is like the wind with him to a dance performed earthly gift to the life of our highest compliment! I like the lotus flower, so this was how to surrender, and the moment, i pray to your servant servant! if your kind guidance, like the dark of the blind. it tears poured from her misery, as the rain looking for love! if you do not have the source of wisdom, i should give me a rotten thing! i use my life, and praise you with the most beautiful dance please you is my nearest and dearest. if you are not kind to me and my life, My life is meaningless. if there is life in the last breath, i'll have a soul to dance narrative you endless love. remember you in the innermost soul is my life is perfect. may i return to you an eternal spiritual realms! Where i want to continue. the holy divine dance！ |
顺利晋级NBA啦啦队决赛！
2009-07-15 10:13
| 为了参加NBA啦啦队的海选，我准备了好久好久。一直坚强的我在无助的时候默默流泪。也不在人前痛哭。。。。。。 还记得第一次参加海选时候，一个人背负很多参赛需要穿的衣服，冒雨前行。然后上天很给面子的让我通过海选，于是老天下了一场大雨来为我庆祝！ 昨天的NBA啦啦队复赛，原本我想要放弃此次比赛的。但是我身边的朋友一直支持我不要放弃。自己其实也不愿意放弃，一直等啊盼啊终于迎来又一轮的比赛怎么可以轻言放弃？！ 还记得复赛的前天晚上我紧张兴奋的一夜没睡好，在想明天参加应该什么音乐曲目，还有着装等等。。。。第二天因为没有休息好情绪一度低落到极点。没办法调整好，坐在大学里的一角放声大哭，有谁知道我付出了这么这么多，有谁知道我也需要爱和支持。哭完之后，把眼泪擦干继续风雨兼程的前进吧！我这样告诉自己你是一个勇士！在战场上永远不败！ 而这次NBA啦啦队复赛老天又很给面子的让我通过，然后还是一场大雨来为偶庆祝！厉害吧！天神都惊动了，呵呵。。。。 |
我能留住什么？！
2008-10-11 17:31
| 翻出自己最喜爱的一首诗歌！ 假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里需要镇静； 相信吧，快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息， 一切都将会过去； 而那过去了的， 就会成为亲切的怀恋。 有的地方是这样翻译的: 一: 假如生活欺骗了你, 不要悲伤,也不要气馁. 在愁苦的日子里要心平气和! 相信吧快乐的日子会来临! 心儿为将来而热烈的跳动! 眼前的事情虽要人卑贱, 但一切转眼就会消逝, 事情一过去变成了欢迎! 二: 假如生活欺骗了你. 不要悲伤,不要心急! 忧郁的日子需要镇静: 相信吧,快乐的日子将会来临. 心儿永远向往着未来, 现在却常是忧郁: 一切都是瞬息.一切都会过去; 而那过去的,就会成为亲切的怀念. 三; 假如生活欺骗了你， 不要忧郁，也不要愤慨! 不顺心的时候暂且容忍： 相信吧，快乐的日子就会到来。 我们的心永远向前憧憬， 尽管生活在阴沉的现在： 一切都是暂时的，转瞬即逝， 而那逝去的将变为可爱。 四： 假如生活欺骗了你， 不要忧郁，不要愤慨； 不顺心时暂且忍耐 相信吧，快乐的日子将会到来。 心儿憧憬着未来， 现在却总是令人悲哀； 一切都是瞬息，一切都会过去， 而那逝去了的，将重新变为可爱。 |
修习奉爱瑜伽
2008-10-05 19:58
| 今晚我偶遇北京的奉献者张老师，网聊了一番甚是高兴。他又再次叮嘱我要素食并且唱颂玛哈曼陀。 能够遇到像张老师这样的奉献者并与慈悲的奉献者联谊我很幸运，感谢奎师那的仁慈指引。我很想念张老师和他的爱人以及所有奉献者，有你们在的地方就有欢乐和仁爱。 从此我要踏上奉爱瑜伽的路途，奉献服务为根本做一个真正意义上的瑜伽老师。哈瑞。奎师那 哈瑞 。奎师那 奎师那 奎师那 哈瑞哈瑞 哈瑞。茹阿玛 哈瑞 茹阿玛 茹阿玛 茹阿玛 哈瑞哈瑞 |
又一场灾难，造成56人遇难
2008-09-10 14:29
| 从新华网上了解到山西襄汾县新塔矿业有限公司尾矿库“9·8”溃坝事故，截至9日18时，已有56人在事故中遇难，35人受伤，其中5人重伤。 9月8日，抢险工人乘坐大型挖掘机前往泥石流区搜救 9月8日，一位村民走在泥石流中这是被泥石流冲毁的车辆一座房子被泥石流掩埋9月8日，消防官兵正在被泥石流所埋的房屋里寻找幸存者 |
很多时候
2008-09-08 13:18
| 很多时候我都会想着过一种与世无争的生活，很多时候我也曾想过仗剑走天涯。 不要太多负累和牵挂，去努力成为自己！过着一种平静的生活。 在我老师的文章里这么写到；花朵绽放时最漂亮，鸟儿飞翔的时最自由，人成为自己时才最美丽！是啊，人真正找回自己，回归自己内心时候才是最真实的最美丽的。落叶知秋，回归自然，而我到了暮年之后不知道还能否回归这灵性的故土呢？ 在这个经济竞争时代，人们都在追逐名利。为此曾几度劳碌奔波甚至还附上卿卿性命，但是从未一刻停止过追逐名利的脚步。在远古时代印度有位圣者室里阿罗频多曾说过；欲望登场，灵魂便缺席了！这一句话令我深思良久。 很多时候我们都在被欲望吞噬着生命 ,很多时候我们都应该停下名利脚步回头看看走过的路，很多时候我们都应该关心自身以外的事物。。。。。。 |
印度独特风光
2008-09-07 21:00
| 漂亮的印度传统服饰纱丽 时尚女性走在印度街头 拥有150年的洗衣厂 现在还在启用 可容纳1000多人洗衣我最喜欢和尊敬的郭建老师！向她致敬！ |
我要用全身心的爱来迎接今天!
2008-09-07 20:54
| 我要用全身心的爱来迎接今天 这是今天无意间发现的文字,我摘录下来,写给自己,也和朋友们分享. 爱，是一种艺术；爱，是力量，是一切成功的最大武器。 我要用全身心的爱来迎接今天。 从今往后，我对一切都要满怀爱心，这样才能获得新生。我爱太阳，它能温暖我的身体；我爱雨水，它洗净我的灵魂；我爱光明，它为我指引道路；我也爱黑夜，它让我看到星辰。我迎接快乐，它使我心胸开阔；我忍受悲伤，它升华我的灵魂；我接受报酬，因为我为此付出汗水；我不怕困难，因为它们给我挑战。 我要用全身心的爱来迎接今天。 我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我鼓励朋友，朋友于是成为手足。我要常想理由赞美别人，绝不搬弄是非，道人长短。想要批评人时，咬住舌头，想要赞美人时，高声表达。飞鸟，清风，海浪，自然界的万物不都在用美妙动听的歌声赞美造物主吗？我也要同样的歌声赞美她的儿女。 我要用全身心的爱来迎接今天。 我要爱每个人的言谈举止，因为人人都有值得钦佩的性格，虽然有时不易察觉。我要用爱摧毁困住人们心灵的高墙，那充满怀疑与仇恨的围墙。我要铺一座通向人们心灵的桥梁。我爱雄心勃勃的人，他们给我灵感。我爱失败的人，他们给我教训。我爱王侯将相，因为他们也是凡人。我爱谦恭之人，因为他们非凡。我爱富人，因为他们孤独。我爱穷人，因为穷人太多了。我爱少年，因为他们真诚。我爱长者，因为他们有智慧。我爱美丽的人，因为他们眼中流露着凄迷。我爱丑陋的人，因为他们有颗善良的心。 我要用全身心的爱来迎接今天。 爱是我打开人们心扉的钥匙，也是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般温和，它是我商场上的护身符：孤独时，给我支持；绝望时，使我振作；狂喜时，让我平静。这种爱心会一天天加强，越发具有保护力，直到有一天，我可以自然地面对芸芸众生，处之泰然。 我要用全身心的爱来迎接今天。 我要在心里默默地为每一个人祝福。这无言的爱会闪现在我的眼神里，流露在我的眉间，让我嘴角挂上微笑，在我的声音里响起共鸣。在这无声的爱意里，他的心扉向我敞开了。他不再拒绝和排斥我。 我要用全身心的爱来迎接今天。 最主要的，我要爱自己。只有这样，我才会认真的观察和进入我的内在世界：我的身体，思想，精神，头脑，灵魂，心怀的一切东西。我绝不放纵肉体的需求，我要用清洁与节制来珍惜我的身体。我绝不让头脑受到邪恶与绝望的引诱，我要用智慧和知识使之升华。我绝不让灵魂陷入自满的状态，我要用沉思和祈祷来滋润它。我绝不让心怀狭窄，我要与人分享，使它成长，温暖整个世界。 我要用全身心的爱来迎接今天。 从今往后，我要爱所有的人。仇恨将从我的血管中流走。我没有时间去恨，只有时间去爱。现在，我迈出成为一个优秀的人的第一步。有了爱，我将成为伟大的推销员，即使才疏智短，也能以爱心获得成功；相反地，如果没有爱，即使博学多识，也终将失败。 我要用全身心的爱来迎接今天。 |
