我要永远的提升我自己
different people have different ideas
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天马行空 (
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This world is so beautiful,
I will try my best to make everyday
exciting Ａnd meaningful.
I hope everybody could have a good day,
the most important is my students could
get more knowledge
and have a good feeling.
I enjoy my life,
of course, I hope my students can
enjoy their life too.
I love my stu......
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| 题目：研究睡眠对学习效率的影响 班级： 指导老师： 组长：组员课题研究涉及的主导科目：语文 课题研究涉及的非主导科目： 研究目的：在繁忙的学习中，高中声的睡眠情况到底如何？他们又是如何看待这个问题的？睡眠对学习效率有什么影响？ 研究意义：睡眠是每天都必须做的事，有的人睡眠时间长，有的则不然，自然精神都不一样，听课效率也不一样。如果睡眠不够一直恶性循环下去，就攸关学生的命运。 研究目标：1、了解调查活动的一般过程，初步懂得探究问题的方法。2、使学生初步了解睡眠不足对学习效率的影响。3、让学生了解科学睡眠的重要性，以提高自身的健康和学习效率。 研究假设：高中生对睡眠的重要性认识。首先我们要详细全面的了解睡眠对我们有什么作用，我们在以后的学习生活中要遵循这一生物钟，同时要向大家做好宣传工作。 研究内容：1、了解睡眠基本状况。2、寻找睡眠不足的原因。3、列组睡眠不足的危害。4、对这一现象提出建议。 研究方法：1、资料查阅法。2、访谈法。3、问卷调查法。4、统计法。 人员安排：查资料、整理数据。设计问卷：。实地调查：。总结报告： 时间安排和活动步骤：1、对高中生进行调查。2、搜集资料。3、整理数据和资料。4、对数据和资料进行分析。5、结题。 可行性分析：我们对这个课题充满了兴趣，这回使我们更加热情地投入到活动中去，尽自己最大的力量完成好这一课题研究。我们这一小组大部分同学都会查找有用资料。 预期结果：1、完成调查问卷。2、找出睡眠不足的原因。3、为老师家长学生提出建议。 总结：对我们来说研究性学习本身就是一个新的科目，同其他科目相比，它的学习范围更广，内容和自由度都大大增强了。虽然开始时大家都有点生疏，但在我们的努力下，以及老师的精心辅导下，我们克服了困难，最终顺利完成开题报告。 收获、体验：通过这次调查，我们发现高中生睡眠处在严重不足中。睡眠不足对学生本身造成了不良影响，不但会使身体抵抗力下降，易引发各种疾病，而且会使学习时精力不足，注意力下降，从而影响学习效率。长期睡眠不足，还会引发心理问题，对青少年的身心健康形成潜在的威胁。由于我们的自控能力还未成熟，所以需要家长和学校要求孩子早点睡觉，督促和帮助学生养成良好的睡眠习惯。 老师评价：（总）这一小组的成员积极性都很高，小组成员分工明确，讨论时都能积极参加，发表自己见解，在实践过程中，能做到合理安排。（分）在这个小组中，组长能调配好阻援，分配好工作，安排好时间，使全体成员的工作井然有序。设计问卷的同学的问卷完成出色。整理数据的同学通过各种途径搜集资料并整理出来。访谈的同学不胆怯，访问许多有关人士，这些都做得很好。 |
| 研究睡眠质量对中学生的影响 研究性学习课题开题报告 课题题目： 研究睡眠质量对中学生的影响 组 别： 组 长： 课题组成员： 简要背景，目的与意义:我们通过观察发现不少同学因为睡眠质量差以及睡眠时间不足够而影响白天的学习。为了解决睡眠问题对中学生的影响，帮助同学们养成良好的睡眠习惯.我们小组通过讨论，确定以研究睡眠质量对中学生的影响为研究性学习研究课题，展开一系列活动。 活动计划： 1：对校内学生按男女各25名的方法，抽取3位老师进行抽样访问.向校外20位学生进行抽样访问，并受访者派发问卷. 2：从网上，图书馆搜查有关资料 3：把搜索所得资料，数据等综合分析，并加以正整理. 4：根据所得资料，数据设立相关报告 5：修改、整理报告与论文 我们采用的研究方法： ①访问法 ②问卷法 ③网络,书刊搜索法 ④数据统计法 预期的成果：论文 表达形式：文字 任务分工：论文撰写： 设计调查问卷： 资料搜索： 发放调查问卷： 访谈： 睡眠质量对中学生的影响小论文 经过我们组同学观察，发现校内有相当部分同学因为睡眠质量过低而影响第二天的学习。通过我们小组的讨论确定以研究睡眠质量对我校高中学生的影响为研究性学习研究课题。展开了一系列的访问，调查，搜查资料，并且通过整理有关的资料，数据进行综合分析得到本论文。我们希望通过我们得努力使同学们的睡眠质量得到提高，第二天更好的投入学习。 我们知道一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。但是经过我们小组调查发现我们高中部有好多同学的睡眠质量比较差，严重影响学习的效率！ 那么什么样的睡眠才是最好?我们觉得睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。小组成员通过搜查资料提出以下建议： 1．睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 3.可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 4.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 5.进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 6.读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 7.睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。 8．睡前减慢呼吸节奏 9．睡前用温水泡脚入睡 10．能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 另外，我们还发现有正确的睡眠姿势可以提高睡眠质量。科学家一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。良好的睡眠习惯也是关键。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 我们希望睡眠质量差的同学考虑我们的建议。可以使同学们提高睡眠质量，从而提高学习效率，是我们工作的意义所在！ 睡眠问题对中学生的影响调查表 你好，睡眠对我们的影响比较大，想了解自己的睡眠是否足够。下列几个简单的测试题会帮助你了解你是否有了足够的睡眠. 1.你是否在白天经常感到疲倦 A是 B否 2.你是否因走神而出事或几乎出事故 A 是 B否 3.你是否早起有困难 A是 B否 4.你是否需要闹钟叫你起床 A是 B否 5.你是否会在看书或看电视时打瞌睡 A是 B否 6.你是否在周末睡得晚 A是 B否 7.你是否梦又多又杂乱 A是 B否 如果你的回答中"否"比较多,说明你的睡眠状况不错. |
最长的头发 中国浦县谢秋萍，原荔浦县城百货公司女职员。又黑又亮，又长又美，1994年曾以3.869米长的秀发获吉尼斯世界长发纪录，1999年其秀发又长至5.085米，令人叹为观止 最长的胡子 六十多岁的印度村民古贾尔在印度西部城市阿姆德巴德展示自己3.75米长的胡子，老人说他从38岁起就再没剪过胡子，他已申请吉尼斯世界纪录 最长的手指甲 美国犹他州盐湖城65岁老妇莉·里德蒙德从1979年起就拒绝剪掉自己漂亮的指甲，所以它们越长越长。2006年，她的每只指甲长度就超过了0.84米(33英寸)，两手指甲总长度达到8.53米(28英尺)，里德蒙德也成了吉尼斯世界纪录中拥有最长手指甲的人。 世界上最大的鼻子 土耳其57岁的建筑者梅赫梅特.奥兹约雷克由于长着一个长度达8.8厘米长的鼻子，被正式命名为“长有世界上最大鼻子之人”，而他的巨型鼻子也被列入吉尼斯世界纪录。 最长的鼻子 这位名叫穆罕默特·古力的老人现年80岁，生活在土耳其的农村。他的鼻子从小就和别人不一样。人们测量后发现老人的长鼻子有14厘米长，创造了现在新的鼻子最长吉尼斯世界记录。 眼球最突出的人 美国人金·古德曼能使她的眼球突出眼眶外11毫米。1998年6月13日，在美国加州洛杉矶《黄金时段：吉尼斯世界纪录》电视节目拍摄现场对她的眼睛进行了测量。金是在她戴着冰球帽的头部受到猛然撞击之后，首次发现她独一无二并有些令人吃惊的才能的。当时她的一只眼球比平时突出多很多。从此之后只要金一打哈欠，她的眼睛就会突出来。 最长的眉毛 2003年7月3日，印度老人辛格在阿姆利则向新闻媒体展示他的长达9厘米的眉毛。辛格认为，他用了8年的时间蓄长的眉毛应当是世界上最长的眉毛，他计划为其申报吉尼斯世界纪录。 耳毛最长的人 这位大叔叫ProudRadhakantBajpai，印度人，现年50岁。他的耳毛最长的长约有13cm，被载入吉尼斯。有报道说，他的保养秘笈，用特殊的洗发水。 史上长的最快的小孩 1811年生在奥地利，可是由于母亲在怀孕时生病和酗酒造成他出生后迅速老化。虽然看上去容颜已老，但他还是个儿童，只有1。7公斤，25厘米高。 最老的小孩 现在最老的小孩，是美国华盛顿州达令顿地区男孩塞斯·库克，只有14岁，但他的模样却像一名头发掉光、满脸皱纹的80岁老翁。原来，库克患有一种罕见的儿童早衰症——他拥有一颗孩子的心，但血管却已硬化，并饱受关节炎的折磨。 现在世界上最矮的人是24岁的巴基斯坦人阿迪勒·艾哈迈德。他以37英寸（约合93.98厘米）的身高载入吉尼斯世界纪录，成为世界上最矮的人。 最胖的人 墨西哥一名体重560公斤的男子近日被《吉尼斯纪录大全》列为“全世界最胖的人”。与此同时，他也可能因成功减肥200公斤而成为“减肥最多的人”。这名男子名叫曼努埃尔·乌里韦，现年41岁，家住墨西哥北部城市蒙特雷。20多年来，乌里韦一直被“超级体重”所困扰，大部分时间只能躺在床上。 最小的女孩 Kenadie在2003年2月出生时体重只有2磅8盎司，当时医生认为这孩子会夭折，但是她活到现在。在8个月大时得到确诊，她患有天生侏儒症，同样的基因缺陷在当今世上仅一百来人，Kenadie小朋友不幸成为其中之一。预计Kenadie今后身高不会超过30英寸，体重保持在8磅以下。照顾这位不幸的孩子需要大量的资费。 体毛最长的人 此女1983年出生于美国加利福尼亚，名字叫“艾米丽·苏珊”，她的父母都是正常的白种人。科学家认为这是人类及其少见的“返租现象 |
| 已经度过了那个感觉每天都有很多时间的年龄阶段了,现在每天都感觉时间不够用.想要做的事太多了,太想多去体验没有学会的东西,太想多去了解世界中的奥秘了.我很想每天都去学习我没有学过的东西,我想每天都去充实我自己, |
| 去了黄河边.傍晚. 很难过,看到和妈妈一起去过的地方.难过.非常!!! 回想逝去的岁月.梦一场. 妈妈永远的走了,走的那么匆忙. 我想 她有太多的不舍和依恋, 她有太多的期盼和遗憾. 她匆匆而去, 我 不敢相信,也不愿意相信 可是我真的再也没有见到妈妈, 也没了她的叮咛和牵挂 好长时间也没有她的电话. 想回家,真的很想回家 怀念那份牵挂 怀念哪个充满了温馨的家 可是...... 每次到了假期,妈妈 妈妈都会催我回家 快放假了,妈妈... 妈妈...,你怎么还不给我电话. 妈妈,我想回家... 妈妈,我有点累了, 我想靠在你的肩头, 撒一回娇. 妈妈,我好想说说我的心里话,给你. 妈妈,我很难过... 妈妈,我想你 现在,我害怕回家, 我害怕放假, 我害怕那种空落,那份凄凉,那份孤独. 我一个人看着黄河匆匆流过 人这一生, 又何尝不是这样 匆匆出生 匆匆上学 匆匆长大 匆匆工作 匆匆结婚,生子 又抚养他长大 自己又匆匆老去... 人这一生....... |
| 今天我去游泳了,游了好长时间,竟然学会了仰泳.躺在水里漂着,真的好象在飞一样,那清澈透明的池水仿佛摇篮一般,我想象着鱼儿的动作,把两只手想象成了两只鱼鳍,就象鱼儿那样轻轻的拨拉着那一湾碧水,感觉自己就想九寨沟水里的鱼儿一样.真的很美,躺在水里的时候,看着天花板,看着天花板外的蓝天,我仿佛长了翅膀似的,游弋在天空中,学着天使在飞翔,飞的老高老高,一直到了天堂,妈妈,你别走,儿想你,我看到了妈妈,她很美,她有着天使的翅膀,温和的笑容,她远远的看着我,妈妈,我想你.泪水模糊了我的双眼,她远远的向我招手,但为什么她只是远远的看我,为什么她不给我说句话,哪怕是一句...... |
| 清月 21:41:38 一般吧，特累 尕舅 21:42:09 怎么回事? 清月 21:42:51 我看的见你， 、我没有摄像头 清月 21:58:16 尕舅,你好 尕舅 21:58:41 尕舅 21:59:42 今天休息吗？ 亮剑 21:59:59 您拒绝了对方的视频聊天请求。 清月 22:00:17 没有,上课, 尕舅 22:00:17 你可以接 尕舅 22:00:30 现在好吗？ 尕舅 22:01:12 你要照顾好自己 尕舅 22:01:21 我们都好 清月 22:02:08 很累, 昨天晚上又梦见我爸爸妈妈了, 今天中午也是, 心里很难过 尕舅 22:02:33 不要这样，对你不好 尕舅 22:03:52 现在你要为自己着想，才是对他们最好的报答 尕舅 22:06:02 你知道为什么老想过去吗？因为你现在过的不好 清月 22:06:03 谢谢尕舅 清月 22:06:28 也许是吧, 尕舅 22:07:40 只要你过好了，他们也就不惦念你了，因为他们就放心了 尕舅 22:08:06 现在他们还不放心你呀 清月 22:09:07 我知道了, 我很想他们, 是啊, 尕舅,只有你懂我, 懂他们. 谢谢你,尕舅 尕舅 22:09:16 你一天要精精神神的 清月 22:09:58 我会努力 尕舅 22:11:07 现在没有人同情、可怜萎靡不振的人 尕舅 22:11:30 你一定要振作起来 清月 22:11:56 我知道, 我不会那样的, 放心, 我会努力的, 尕舅 22:12:24 只有自己才可以帮助自己 清月 22:12:51 我知道, 我会自救的 尕舅 22:13:30 我们姊妹现在只有你三姨同情我了 尕舅 22:15:29 我那时有不痛快的事给你妈说，可她也不要我了，我现在只有靠自己，我和你一样的心情 清月 22:16:23 别说了, 尕舅 22:16:48 所有我们要生活得好好的，他们也就放心了，也会很高兴的，你说呢？ 清月 22:17:22 应该是吧. 尕舅 22:17:37 我希望你不要再和自己过不去 清月 22:18:53 我只是恨我没能好好孝敬她, 妈妈太苦了 尕舅 22:21:38 那样对你是没有好处的，你听懂了吗？正因为太苦，她才“享福”去了，现在你自己一定要好好生活才是对他们最好的报答，你说呢？ 清月 22:22:19 我不愿意她去享福, 真的, 清月 22:23:03 我愿意她陪着我, 我不愿意这么孤单的活在这个世上 尕舅 22:24:18 人的寿命是有限的，你也不小了，就这次地震而言，“走”的人不少，难道他们都不活了吗？ 尕舅 22:24:54 你还有我们呢？ 尕舅 22:25:24 我会尽我自己的力量帮你的 清月 22:26:27 我知道,谢谢尕舅 尕舅 22:27:15 你要心要放宽一些，我们姊妹都是你的亲人 尕舅 22:27:45 不要再有别的想法 清月 22:28:35 我知道, 我会努力的, 你说我可怜吗?尕舅 尕舅 22:30:11 另外我想告诉你，你想让你大舅帮你处理房子 ，为何不给他钥匙呢？你不可怜，我说了有我们呢 尕舅 22:31:20 就是有人买，也进不去，看不了房子 清月 23:40:36 尕舅,你睡吧 我明天还上课, 我今晚帮别人翻译东西 尕舅 23:41:03 好的 清月 23:41:08 刚做完, 我要去睡觉了.晚安 |
| At present, i have a lot of trouble to be settled, and i really wonder what should i do. and i ... |
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2008-06-06 17:53亲爱的朋友，很久没有联系你了，还好么？我知道你是老师，可是我还是喜欢用不是很正式的方式交流。厌倦了学校里对老师的毕恭毕敬。敬而不畏。最近我心情很低落，已经快大四了，什么都没有留下，计算机考了两次都没过，两次题都很难。真是觉得很郁闷。四级也没过，真是觉得一无所有。唉！我希望有个理解我的人能倾听引导我，我不是一个悲观的人，我觉得什么事只要有突破口就一定能解决。只是我现在很没有方向。 -
2008-03-01 10:51哥哥，让我们好好生活吧，生活中还是有许多美好的存在！！！一起加油哦，闲了记得来找我玩啊！记得一起聊过的西藏之旅吧，真希望有机会一起去！！！！！！ -
2007-12-12 19:47希望你能走出来。美妙东西太多，路漫漫，尽快找到自我。长来电2007-12-14 21:49回复那时因为你有一切
而我呢?
除了妈妈我的亲人之外
我还有什么
我成功也好,失败也罢
有谁还能象妈妈一样呢?
我十年前丧父
十年后又离母,
十年前,我就变的残缺
十年后,我已经完全没了,
你知道你的意义
你有你的存在
我真的没了一切
\"风欲静而风不止,子欲养而亲不待!\"
我是真的痛了
痛彻心骨
没有人可以理解
没有.
我知道你想劝我
可我真无法劝我自己
我恨我自己
我感觉这个世界上就剩下我了.
有时后走在大街上
那么多人
可我有种说不出的孤独
真是\"冠盖满京华,肆人独憔悴\"
太强烈了.
对不起,我有点控制不了自己 -
2007-12-03 23:59文笔不错啊！很感人啊！空间 也很漂亮哈 -
2007-06-11 22:20hi,I am coming!
