怎样说一口流利的英语
2008-03-05 10:47
| 怎样说一口流利的英语 说一口流利的英语是很多人的努力目标。在练习过程中应该注意哪些问题？大家不妨试试看。 1.Listentoyourself（听自己）.如果你不能听出你自己的发音问题，就很难去改正它。试着把你的朗读或演说录下来，并与以英语为母语的外国人士做个比较。 2.Slowdown（慢下来）.很多英语学习者说话都求快，其实快不见得就说得好，说得越快毛病越不容易改掉。每天练习一点点，从声调到单词再到句子，慢慢来，急不得。 3.Pictureit（画图）.闭上眼睛，在说话之前想想如何发这个音，想想嘴巴和脸的定位。 4.Copytheexperts（模仿专家）.英语为母语的人士是最好的老师。所以，注意听英语广播或英语电影、电视节目，听他们的发音，还要注意看他们的口形。不要看字幕，模仿你听到的声音，即使你不确定他们在说什么。 5.Practice(练习）.发音有问题是难免的，因此很多人会害怕说错而不开口。没关系，多练习就好了，不要害羞。 6.Findapartner(找伙伴）.从别人那里得到反馈是很重要的。找个也对提高英语水平感兴趣的伙伴，互相鼓励，互相比赛，多对话。 7.Bepoetic(充满诗意）.大声地念诗、演讲，专注在字的重音和音调。因为，诗歌通常都是琅琅上口，有节奏感的，多多练习有助于提高英语水平。发音准了，语调对了，语感慢慢出来了，这对记忆单词和交流都有好处。 8.Singasong(唱歌）.听热门英文歌曲并跟唱。唱歌可以以轻松的心情学习和使用单词，也可以帮助你学习节奏和语调，是寓教于乐的好方法。 锻炼听力的好办法 每天坚持听三个新闻，你的听力会飞速提高！！ 这里有一个很好的网址：http://www.chinadaily.com.cn/language_tips/audio_bbc.html 标准的VOA新闻。 步骤1：是自己先听，不要看文字资料，听不懂反复听。 步骤2：核对原文听，找出没有弄懂的地方。 步骤3：记下不熟悉的单词，自建生词本，定时复习。 最后，还是要说一句：贵在坚持！！ 附:分享学习外语的一些网站 一、 搜索、词典、工具书 1、搜索网站： http://www.google.com 全球最强大的搜索网站。在语言学习中，它的功能至少包括： 搜索新词可用之语境、确认某种搭配或用法是否准确、通过同时输入中文及“English”寻找可能存在的双语介绍、查询文学作品译本、了解某一类事物的相关知识等。 www.yahoo.com 雅虎分类检索。 2、汉英、英汉、英英、汉汉词典： http://www.iciba.net/ 金山词霸网站，可以下载部分字典软件的共享版，英汉之间各种转换都有。词条数一般在百万以上。建议还是直接去买软件好，作为案头常备工具，还可随点随译。 http://sunrain.net/ 太阳雨汉英英汉词典，内容丰富，可以添加词汇，并有水平不错的论坛。 http://www.m-w.com/ 韦氏大词典，英英，韦氏字典家族尽览。 http://www.thesaurus.com/ （www.dictionary.com ）综合词典，同义词/反义词，分类，英英。 http://dico.isc.cnrs.fr/dico/en/sea 3、百科辞典 http://www.bartleby.com/reference/ 美国最大的免费在线参考网站。下有Columbia Encyclopedia, Roget’s Thesauri, American Heritage Dictionary, Columbia History of English and American Literature等众多参考词典。更新快,内容丰富。英文。 http://www.encycolpedia.com 在线简明哥伦比亚百科全书，有5万多词条。英文。 http://education.yahoo.com/referenc...edia/index.html 在线简明牛津百科全书。英文。 http://s9.com/biography/search.html 人名词典，可通过名字、关键词或时间查询28，000位世界著名人物的简要介绍。英文。 http://www.getty.edu/research/tools.../tgn/index.html 地名大词典。英文。 http://www.db66.com/index.shtm 新近开通的知识在线，号称网上最大中文知识库，有世界知识、中国文物、音乐、体育、历史等百科全书。需要注册。（有待进一步观察。） http://www.xingfusi.com/fxd/lookup.htm 六合一佛学大词典，每个词条都有详介及英语译法。 http://www.al-islam.org/encyclopedia/index.html 英文伊斯兰教百科全书。（价值待考。） http://www.carm.org/dictionary.htm 英文基督教神学词典。（价值待考。） http://www.ask.com/ 最常用的提问网站，可以通过查询分类查找问题答案，也可上帖提问。 二、 综合学习网站（听说读写译） 1、翻译 http://www.bilinguist.com 汉英论坛，高手云集，可上贴提问，回答率高。 （最好问比较难的） http://www.chinatranslate.net 中国翻译网，号称全国最大的翻译专业网站。知识全面，但更新较慢。 http://gb.transea.com/ 机器即时翻译，适合整体翻译网站及段落，但不够准确。适合一般人。 http://www.cn-trans.com/ 译者俱乐部，个人网站，其精选短文与翻译论坛尚可。更新慢。 http://www.jbfeng.com 自由翻译者冯京葆的个人网站，包括翻译知识、译坛趣事等。更新慢。 http://www.rahul.net/lai/companion.html 翻译者家庭助手。英文。 2、语法、阅读、教学、写作 http://wfwok.topcool.net/grammar.htm 比较详尽的语法教程，包括练习，可下载。 http://home.njenet.net.cn/ewriting/w/ewriting.htm 东南大学研究生写作课程，只有7单元，对提高阅读和写作能力却很有帮助。 http://www.edufind.com/english/grammar/subidx.cfm 英文在线教学网站的语法部分，120条。 http://www.englishchina.com/ 英语中国，有丰富的站点链接，更新较慢。 http://www.icansay.com/ 英文锁定。有很好的时文阅读材料。 http://edu.netbig.com/kaoyan/e4/245/20000524/25387.htm 网大英语试题库。 http://webster.commnet.edu/writing/writing.htm 英文写作助手。多种国外资源链接。 3、社区、听力、口语、演讲 http://www.crazyenglish.org 疯狂英语俱乐部。英语学习方法、教程、各种最新资料。 http://www.hongen.com/eng/index.htm 洪恩在线。英语学习社区。外教讲座。 http://edu.china.com/zh_cn/elearn/s...st/index.html 提高英语听力的方法。 http://www.tingli.com/ 听力网，众多时文，可下载收听，用REALPLAYER。 http://www.listeningexpress.com/ 部分VOA、BBC、NCE的听力材料。略显粗糙。 http://yyenglish.myrice.com/pages/data1.htm 羊羊的听力资料库，网况良好时请多多下载。 http://www.un.org/av/ 联合国广播，需待网况良好时使用。 http://broadcast.yahoo.com 雅虎广播站，多个频道。需相应网速。 http://www.historychannel.com/speeches/ 美国历史频道演说集，需要REALPLAYER。 http://www.americanrhetoric.com/speechbank.htm 强大的名人演说集（文本＋录音）。可搜索。 http://library.westmont.edu/bibinst...ds/Com15.html 英文公共演讲练习资源。 我这有几个杂志网站你们看下,国内外英语报刊杂志资源 1.中国国际广播电台 http://www.cri.com.cn 2.中国日报 http://www.chinadaily.com.cn 3.人民日报英文版 http://english.peopledaily.com.cn/home.html ; 4. 21世纪报 http://www.21stcentury.com.cn/index.php ; 5. 时代文摘 http://www.timedigest.com/ 6.南华早报 香港最大的英文日报 http://www.scmp.com/ ; 7.今日美国 彩色版全国性日报 http://www.usatoday.com ; 8.《时代》周刊 美国最大的新闻周刊 http://www.time.com 9.《新闻周刊》美国第二大新闻周刊 http://www.msnbc.com 10.《读者文摘》美国发行量最大的普及综合性文摘月刊 http://www.readersdigest.com/ ; 11.美联社 http://www.ap.org 12.abc新闻 http://www.abcnews.com 13.财富 http://www.fortune.com/ 14.金融时报 英国著名财经日报 http://www.ft.com 15.国际先驱论坛报 http://www.iht.com 16.纽约时报 美国一大报纸 http://www.nytimes.com 17.华盛顿邮报 美国第二大报 http://www.washingtonpost.com ; 18.洛杉矾时报 美国西部最大的日报，美国的第三大报 http://www.latimes.com ; 19.华尔街日报 美国金融界权威的专业报纸 http://www.wsj.com ; 20.《基督教科学箴言报》美国很有影响的周报 http://www.csmonitor.com 21.泰晤士报 英国著名报纸 http://www.the-times.co.uk/ 22.卫报 英国著名日报 http://www.guardian.co.uk/ 英语电台 这类专门是提供各种优质英语电台 http://webcri.cri.com.cn:8000/news/expenew 中国国际广播电台英文页 http://210.77.152.231/dianbo.asp 中央人民广播电台第二套节目 阳光英语时段，包括〈大家说英语〉和〈初级美国英语〉 网上随时听！！！ http://www.cnradio.com 中央台第一套网络直播节目每晚 22：30 空中英语教室（一、三、五）；美国英语教程 （二、四、六）。中央台第二套网络直播节目每天清晨 6:00 阳光英语！ http://www.shanghai-window.com/sbc/abc/teach/index.html 上海人民广播电台 英语教室 http://www.taichungnet.com.tw/home/live.ram 台湾台中生活资讯广播 每天清晨6：00---7：00 《大家说英语》《英语空中教室》 http://www.csbc.com.tw/menu8.htm 台湾正声广播公司 fm调频台windows media player 按时live 收听 清晨：06：00--07：00 〈what's up what's new> <大家说英语〉 晚间：21：30--23：30 〈大家说英语〉〈空中美语文摘（高级）〉〈我爱英文杂志广播课程〉〈活用空中美语〉 http://www.twr.org.hk/gb/onairf.html 香港环球电台学英语节目〈轻轻松松学英语〉内容丰富，趣味横生 主持人：安平 http://www.dwelle.de/chinese/welcome.html 德国之声，这是我听到的音质最好的网络广播！有德语教学 http://www.rcinet.ca/s/default.asp?s1=coursdelangues 加拿大对华广播，有英语教学和法语教学 http://www.abc.net.au/ra/mand/education/default.htm 澳洲对华广播，有英语教学 http://www.rfi.fr/ 法国对华广播，收听法广新闻，世界就在你家里！ http://www.voa.gov/chinese/ 美国之音，有英语教学（需要代理访问） http://news.bbc.co.uk/hi/chinese/learn_english/default1.stm 英国bbc，bbc的英语教学办得最好！（需要代理访问） http://rki.kbs.co.kr/chinese/index.asp 南韩网络广播中文页，有韩国流行音乐！！！top ten 立体声realplayer收听，大量影 音资料，棒极了！！！ http://www.raweb.com.tw/ 全球地方网络广播大全！点击之间，你能听到来自世界各个城市广播电台的即时声音,有 瞬间置身异域之感!个别电台没有声音,你可以在打开listen live的real地址里,找到所属电台的主页. http://www.rsi.com.sg/ch/ 新加坡国际广播电台，有英语教学，双 语 桥 系 列，windows media player收听。 http://www.cctv.com/life/hopeeng/2001no10/lookworld.html cctv央视希望英语杂志,双语页面！同步电视节目：二套周日19:00首播 一套周六16:10重播 http://www.rthk.org.hk/special/ome/watch.htm 香港无线翡翠台《英语一分钟》 http://www.cts.com.tw 台湾华视 《英语教学》及《英语听讲练习》，《每日一句英语》 多伦多电视台 http://211.101.4.110/chuanyu/51ielts/tv/duolunduo.htm 温哥华晚间新闻 http://211.101.4.110/chuanyu/51ielts/tv/wengehua.htm 澳大利亚音乐电视 http://211.101.4.110/chuanyu/51ielts/tv/aumusic.htm cctv9(english) http://211.101.4.110/chuanyu/51ielts/tv/cctv9.htm |
奋斗--十句话
2008-03-04 08:45
| 第一句 如果我们之间有1000步的距离 你只要跨出第1步 我就会朝你的方向走其余的999步 第二句 通常愿意留下来跟你争吵的人 才是真正爱你的人 第三句 付出真心 才会得到真心 却也可能伤得彻底 保持距离 就能保护自己 却也注定永远寂寞 第四句 有时候 不是对方不在乎你 而是你把对方看得太重 第五句 朋友就是把你看透了 还能喜欢你的人 第六句 就算是believe 中间也藏了一个lie 第七句 真正的好朋友 并不是在一起就有聊不完的话题 而是在一起 就算不说话 也不会感到尴尬 第八句 没有一百分的另一半 只有五十分的两个人 第九句 为你的难过而快乐的 是敌人 为你的快乐而快乐的 是朋友 为你的难过而难过的 就是那些 该放进心里的人 第十句 冷漠 有时候并不是无情 只是一种避免被伤害的工具 |
星座趣谈
2008-02-13 10:44
星座趣谈 白羊座：冲动第一名，做事后悔第一名，火气大第一名，大胆第一名，敢爱敢恨第一名。 金牛座：稳重第一名，节制第一名，贪财第一名，可靠第一名，吃苦耐劳第一名。 双子座：八卦第一名，聪慧第一名，爱疯第一名，幽默第一名，多话第一名。 巨蟹座：体贴第一名，爱吃第一名，爱家第一名，孝顺第一名，多愁善感第一名。 狮子座：自信第一名，爱表现第一名，要面子第一名，品味第一名，风度第一名。 处女座：细心第一名，挑剔第一名，洁癖第一名，小题大作第一名，吃醋第一名。 天秤座：爱美第一名，犹豫第一名，懒惰第一名，善辩第一名，公正第一名。 天蝎座：痴情第一名，扮酷第一名，魅力第一名，冷冰冰第一名，理智第一名。 射手座：贪玩第一名，糊涂第一名，可爱第一名，勇于尝试第一名，心无城府第一名。 摩羯座：严肃第一名，镇定第一名，忍耐第一名，认真第一名，保守第一名。 水瓶座：好奇第一名，好学第一名，创意第一名，另类第一名，创造奇迹第一名。 双鱼座：心软第一名，敏感第一名，多疑第一名，爱做梦第一名，胡思乱想第一名。 |
提高Visual Basic访问数据库的效率
2008-02-13 10:42
| 提高Visual Basic访问数据库的效率 1.尽量使用事务处理更新数据库 VB的事务处理包括以BeginTrans开始，以CommitTrans或Rollback结尾的多条数据库操作指令。事务处理除了能很好的保证数据库的完整性以外，同时能大大提高数据库批量更新的效率。这是因为如果数据库更新操作没有使用事务处理，则每次Update操作都会引起数据库写盘一次。使用事务处理后，更新只在内存缓冲区内进行，执行CommitTrans时才将所有修改一次写回到磁盘中。使用事务处理要注意一下几点： (1)事务处理要有很完善的错误检查机制; (2)因为VB在事务处理结束前对数据库使用了页面锁.所以在多用户环境中，如果事务被挂起，则其他用户将无法访问上锁的数据。 2.尽量使用代码分解Select检索操作 使用Select进行数据库操作固然简单易用，但如果将一些检索操作分解为等价的手工检索代码，则对数据库的检索速度将大大加快.分解的基本方法是对检索关键字段进行索引，利用Seek方法定位后，根据索引的数据库已经排序的特点，进行遍历查找.对于遍历范围不是很宽时，这种方法能几十倍的提高数据库的访问速度.例如:Select * from person where vol= '123' and birth= #11-02-73# 分解成下面的操作后，访问速度可大大提高： Table.Index= "vol"Table.Seek "="，"123"if not table.nomatch then while not table.eof if table("vol")="123" then table.movelast else if table("Birth")= #11-02-73# then '找到记录 end if table.movenext wendend if 3.使用attach绑定数据库表 当使用ODBC连接MS SQL Server，Oracle和Sysbase之类的数据库服务器时，我们可以通过MS Acess的attach功能将服务器上的表绑定到MS Acess数据库中，因为MS Acess数据库能缓存数据库服务器上表的结构，当我们访问ODBC数据源时能提高系统的访问性能。 4.使用dbSQLPassThrough选项 连接MS SQL Server， Oracle和Sysbase数据库服务器时，使用dbSQLPassThrough选项可将命令直接发送给数据库服务器，从而减少中间件对命令的检查和解释，提高了数据库的访问性能。下例使用存储过程建立Dynaset: dim mydb as databasedim myds as dynasetset mydb=opendatabase(..........)'打开数据库set myds=mydb.openrecordset("name"，dbOpendynaset，dbSQLPassThrough，...) 使用dbSQLPassThrough的缺点是返回的记录集是只读的。 5.正确使用数据库访问对象Table. 支持SEEK命令和索引.两者配合能最快的找到纪录.笔者曾经做过速度比较试验，都是检索10万个记录Table 用时3.5秒Dynaset 用时9秒Snapshot用时10秒.支持读写操作.不支持SORT和FILTER，必须使用Index代替.对应于数据库中的物理表，增，删，改会直接影响数据库表。 Dynaset.最灵活的数据库对象.支持读写操作，是记录的动态子集.在ODBC中，写操作需要设定唯一性索引.支持SORT和FILTER.使用JOIN命令关联多个表时，只能使用Dynaset。 Snapshot.只能读不能写，不能加锁.不支持事务处理.不支持Edit，Addnew和Update方法。 |
留给明天
2007-12-13 15:10
| 岁月像一首歌，唱响在生命的每个角落。明天，也是一首歌，是一首让我们幻想又由我们去谱写的歌。 轻轻地微笑，我要留给明天一个好的心情，不需要勉强地将嘴角上扬，只要拥有一双感激的眼睛，一颗真诚火热的心，就足以将世间的美好盈满心间。对于老师的教诲，父父母的叮嘱，朋友的帮助，我要用心微笑；对于擦身而过的陌生人，抑或是路边乞丐，我要和 地微笑。生活宛如一面镜子，我对它微笑，镜中人也对我微笑，一个好的心情由此产生。 静静地品书，我要留 给明天一个好的学识。我要看书，并不是被逼无奈面愤愤地看，而是为不自己，为不明天用心去品。书中的世界总是广袤无垠的，在其中我可以自由飞 。我身披一份恬然静静地品，品过了“风定落花深，帘外拥红堆雪”的伤春情怀；品过了一个君王“陌上花开，可缓缓归矣”的 种；品过了“会当凌绝顶，一览众山小”豪迈；也品过了“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的赤城……我要更深 地去品那乱世中的美神李清照，那把栏杆拍遍的将士辛弃疾，他们生命的叹息和灵魂的呼唤也将从遥远的年代飘然而至，为我的明天提出诚恳的忠告，并在我身心疲各惫的时候，让我的心灵诗意地栖居。 深深地思考，我要留给明天一条恰当的道路。帕斯卡 尔说：“人是能思想的苇草。”的确，我的生活需要思想。我不喜欢毫无目的地生活，也不希望重踏别人的路，碌碌地过完一段没有自我的人生。我要思考我的路，一条从现在起走通往明天的路。在这条的周围，一定会有荆棘，有野花，甚至是具有诱惑力的曲径。这就要求我必须为明天多想一走，然后踌躇满志地上路，明确方向，毫不动摇地走下去。 “毕竟，明天又是新的一天。” 我要充满信心地迈好每一走，把一首激越的生命之歌留给明天又是新的一天！ |
人生成功生涯规划100诀职场指南
2007-12-13 14:58
| 生涯规划是新时代的潮流，现代人的课题，生涯规划愈早做愈好，胜算也愈大，而且愈到老愈受用，自己不但要早做生涯规划，让自己活出快乐人生，而且要做子女、学生、员工的生涯贵人，为他们生涯点灯，协助指导他们适性发展。 生涯规划诀窍100则，系从江文雄：生涯规划一书中，摘要其重点内容供参考。如果您能将这100诀，经常阅读、反思，人生必然不断成长、精进，更为圆融、得众。愿彼此共勉之。 01. 生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策略规划。 02. 生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。 03. 生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己的才能，写出人生的剧本。 04. 生涯规划包括如何成长、学习、谋生及生活，是一连串思考、选择、计划、打拼、发展的终生历程。 05. 生涯规划的目的，在于掌握住现在。看得见未来；促进自我暸解、自我定位、自我发展及自我实现。 06. 成功的人生，需要自己去经营，别再说了，莫再等了，现在就为自己的人生做好规划，为人生点亮一盏明灯，赢在人生起跑点上。 07. 人生是一趟旅行，只卖是单程票，不卖回程票。 08. 时间就是生命，人生何其短暂，请珍惜有限岁月，活出自己，活出生命。 09. 人生之路要自己走，要过怎样的人生，完全是自己的选择，只有自己才能赋予生命最佳的诠释。 10. 人生像演员，不同的场合，不同的阶段，扮演不同的角色，重要的是，无论演什么，就要像什么。 11. 人生的愿望，在于：成为自己的老板，掌握自己的命运，主宰自己的时间，创造自己的快乐，追求自己的幸福。 12. 人生的标的，在于：感觉被欣赏，人格被尊重，成就被肯定，生而能尽欢，死而能无憾。 13. 生活的目的，在于：活得实在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快乐，活出豪气，活出尊严。 14. 人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。 15. 成功的人生，胜于成功的事业，一味追求事业的赢家，最后可能变成人生的输家。 16. 佛前的灯，不必刻意去点，最重要的是，点亮自己的心灯，知道自己的起跑点及目的地，想出最适合自己的方式，按部就班跑向目的地。 17.人的一生，是一连串决定交织而成的过程，其精华在于自己如何选择。生命的最高境界，就是选对舞台，尽情挥洒才华，走出自己的路。 18.人生成功的定义，要自己去找寻；人生快乐的感觉，要自己去诠释；千万不要迷失在别人的看法中。 19.价值观，就是我们对事物好与坏、对与错的看法，我们觉得好的、对的、重要的、应该的，都代表了我们的价值观，因人而异，系于一念之间。 20.在对人、对事方面，如果能尽量选择朝愉的方向去想，就会愈来愈感到愉快。 21.一个人只要想法愿意改变，事情就有转机，改变的意念会愈强，胜算就愈大，成功的机会，远留给拥抱变化、渴望改变的人。 22.人生是计划的过程，计划的主人是自己，计划做得具体，执行做得确实，胜算必然属于自己。 23.积极的人，充满乐观，展现活力，总是知道自己的方向，要的是什么？更清楚地知道，自己该如何去做。 24.人在高潮时，千万不可得意忘形，否则骄兵必败；人处低潮时，千万不可灰心丧志，否则郁卒自灭。 25.一个人如果心态开放，保持好奇，破除成见，不断进修，求新求变，将会使视野开阔，拥有创意人生。 26.快不快乐在自己，快乐从心起，自己求，要学习。 27.当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的时候，快乐就在其中。 28.当一个人感到吃得下，玩得动，睡得好，没牵挂，很满足的时候，幸福就在其中。 29.快乐的源泉在于：知足、无求。尽责、无怨、宽容、感恩、舍得、放下、忘记。 30.生涯规划的步骤是：先觉知、有意愿、量己力、衡外情、订目标、找策略、重实践、善反省、再调整、重出发的循环历程。 31.生涯规划的前提在于：主角是自己，愿意改变自己，要量力适性，参考家人意见，有求好心，有企图心，有行动决心。 32.一个人就算饱学之士，如果不能暸解自己，掌握自己，就称不上是个有智慧的人。 33.知己是生涯规划的起点，唯有充分了解自己，生涯规划才能做到量力适性，人生才能过得如自己所想。 34.要暸解自己，就要勤于自我生涯对话，认清我是谁？我是怎样的一个人？我有那些生涯资产及战力？我要到那里去？我要如何达到目的？ 35.目标代表个人的愿景，是心中的罗盘，人生因有目标，才会执着去追求，才会有成功的希望。 36.人生有梦，筑梦踏实，将自己的梦想，以阶段性的小目标，落实在具体的计划中，然后身体力行，积极实践，就是生涯规划最具体的表现。 37.人生是连续的过程，珍视过程，就是钟爱自己；渴望、信心及行动是圆梦三部曲。 38.人生以40岁为分水岭，前20年，为人作嫁，工作以量为中心；后20年， 为己多活，工作要以质为中心。 39.人生幸福三诀：一、不要拿自己的错误惩罚自己﹔二、不要拿自己的错误惩罚别人﹔三、不要拿别人的错误惩罚自己。 40.人生虽有终点，生命却是无涯，生活可以随便，生命却要认真，怎样安排此生，是自己的责任。 41.圆满人生的八大领域是：婚姻美满、家庭和乐、道德修养、终身学习、事业发展、身体健康、理财得法、善缘广结。 42.全方位的生涯规划，至少包括四个领域：缤纷生活路、快乐工作路、丰富学习路、职涯成功路。 43. 缤纷生活路包括：美满婚姻、和乐家庭、健康生活、休闲生活、人际关系、时间管理、消费理财等。 44.快乐工作路包括：善尽职责，纾解压力、精益求精、工作丰富、寻找乐趣、追求创新等。 45. 丰富学习路包括：修身养性、自我进修、短期进修、在职进修、学艺专精、网络学习等。 46.职涯成功路包括：终身受雇、职位晋升、专长发展、绩效创高等。 47.人生的地图，画满了各式各样的关卡，每过一关都是成长，能够过关便是幸运，经历种种关卡所累积的教训及经验，更是人生的智慧。 48.人生的关卡，成败在于自己，过关的是自己，卡住的也是自己，人生自古谁无关，只要过关就是赢家。 49.生涯警讯要觉醒，生涯危机要诊断，生涯挫败要探因，逆转危机为转机，生涯革命要进行。 50.挫败是人生必修的学分，除了勇敢面对它、接受它、处理它，没有第二绦路。 51.中年，是一个充满压力、挑战及危机的时期，如何破茧而出，在困境中突破成长，是人生的重要课题。 52.中年转折是一个危机与机会并存的时机，也是一个真真实实的转折点，只要勇敢面对，因应有方，还是能够活得像一条龙。 53.破浪扬帆全靠信心、决心、毅力，福祸无门，无一事不可转圜，一切操之在己。 54.灰心丧志是失败之源；患得患失是痛苦之源；焦虑忧愁是疾病之源；知足、感恩、善解、包容是快乐之源；健康、平安、心安是幸福之源。 55.舍得才能获得；放下才能去烦；忘记才能心宁；宽容才能得众；反求诸己，做到无念无私，就是踏实自在。 56生涯路上满布陷阱，每个人要以如履薄冰的心情，踏实的跨出每一步，坚持向前，充满自信和决心，只要行得正，走得稳，终会达成目标。 57.成功不自满，常怀企图心；改善是求进步的动力，自满是走下坡的起点；为了成功而停下脚步的人，失败就在不远处等您。 58.真正的裒退，不在白发皱纹，而是停止了学习进取，因此，抱持希望，不断学习，落实行动，是成功人生的保证。 59.现代人的工作守则：流汗不流血，卖力不卖命，做事不坐牢，争气不争功，凡事求合理，凡事求心安，过程兼结果，时效即绩效。 60.一个人的品德操守最重要，也是唯一自保之道。表现好，别人不一定肯定；表现不好，别人肯定不轻饶；那里差，别人就往那边挑；那里脏，别人就往那边扫；那里臭，别人就往那边清。 61.一个人如果忙得抽不出一点时间，常把忙碌一词成为口头禅，那就表示自己已被时间锁住，成了时间的奴隶。 62.人生有输有赢，得势顺境时，千万不要得意忘形，放纵自己；失势逆境时，千万不可消极颓唐，放弃自己；人生成功的定义，要自己去找，别迷失在别人的看法中。 63.人生如起伏波浪，唯有培养辨识障碍意识与能力，坚定面对挫折勇气与决心，设法及时反省与补救，才是在茫茫人生大海中，安稳航行的不二法门。 64.聪明人看退休：不是人生的结束，而是另一阶段的开始；不是工作的退出，而是工作的再参与；不是从此坐享清福，而是人生再定位；不是依靠别人，而是人生再出发；不足自然凋谢的过程，而是有计划的过程。 65.退休是放松自己，让自己更有时间，去做一些年轻时想做，而没时间去做的事情，来满足自我，活出精彩人生。 66.在年轻的时候，如果能尽早预筹生涯发展，先期进行生涯管理，生涯路上，必然走得实在，活得快意。 67.早备六老，愈老愈受用：老健、老伴、老本、老友、老趣、老傻。 68.老身要健，勤于运动：要活就要动，动则得救；力行生活规律，饮食适当，营养均衡，定期健检；注重休闲，保持心情愉快，便是健康保证。 69.老伴要好，爱要及时：年轻的夫妻，要及早培养默契，好为老年的生活，累积相爱相守的本钱；空巢中的老人，虽然抓不住孩子的翅膀，但别忘了劳苦功高的老伴，只要巢中有温情，永远不会空。 70.老本要保，善于理财：年轻的时候，要量入为出，懂得理财，为后半生早作准备；人老了，没钱万万不能，千万要守住老本，懂得活用，善待自己。 71.老友要交，广结善缘：老友愈陈愈香，年轻的朋友，要及早培养人脉，以便为老年的生活，营造谈天说笑的空间；人愈老愈需要朋友，借着老友的互动联谊，可排遣寂寞，打发时间。 72.老趣要多，及时培养：一个人的兴趣愈多，朋友就愈多，生活就愈有情趣，生命也就更充实，能为兴趣而活，是人生最大乐事。 73.老傻要装，涵养心性：人活得愈老，愈要装傻，与配偶、子女、媳妇、好友相处，少说两句、少批毛病、少发脾气，多让一点、多想一二、多说好话，和和乐乐，皆大欢喜。 74.装傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得开、不动气、知足、感恩、善解、包容。 75.临老宣言：多运动保健康，心和谐增愉快，不要委屈自己，不要为难子女，没钱万万不能，多陪伴老伴，活到老学到老，有余力多奉献，可以预立遗嘱，多做还愿还债，从容准备后事，恬然接纳死亡。 76.临老警语：不做老病号，不做老番颠，不做孤独者，不做守财奴，不做落伍者，不做依赖者，不做等死者。 77.银发族的养生秘诀：知老、认老、抗老、忘老、返老、惜老。 78.老当知老，规律自找，青春永保；老当认老，不要过劳，剔去烦恼；老当抗老，养身有道，永不嫌老；老当忘老，不停用脑，永不枯槁；抗当返老，心境要好，自乐陶陶；老当惜老，及时行乐，潇洒逍遥。 79.潇洒人生六得：来得、做得、玩得、舍得、放得、走得。 80.活到老，学到老，动到老，玩到老，乐到老，永不老。 81.悲观者抱怨风向，乐观者期待转向，聪明者调整风帆。 82.对人生的种种，要抱持「看得见、想出来、知改变、能行动」的态度，才能对自己的人生有所交待。 83.自我管理的警语：既尊己又尊人，站稳脚再冲刺，识时务知进退，存善心做好事，己不欲勿施人，有余力多助人，重修行求心安，善尽责留怀思，再卖力有批评，疼自己做自己。 84.有效工作的警语：流汗不流血，卖力不卖命，做事不坐牢，争气不争功，有始也有终，过程兼结果，时效即绩效。 85.人际关系的警语：时存五心（诚心、宽心、同理心、肋人心、感恩心）；力行五好（心地好、态度好、表情好、言语好、行为好）。 86.开心生活的警语：时时开放心胸，保持乐观心情，全力冲刺目标，运动休闲兼顾，营养力求均衡，生活加点创意。 87.心灵保育的警语：常运动以健心，多静省以收心，戒酒色以清心，去物欲以养心，诵古训以警心，悟至理以明心，厉行善以爱心。 88.在人生的奋斗过程中，就像一场场的球赛，有输有赢；人生之路崎岖难行，但凭毅力、决心，勇往直前，才能战胜命运，成为生涯赢家。 89.所谓生涯赢家，就是对自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想过怎样人生的人。 90.生涯赢家的画像：快乐风光享余年：活动自如身体健，经济独立不靠人，亲情友情乐融融，云淡风轻随己性，生活快乐不知老，退休计划做得巧，养老压力自然小。 91.赢家的相对就是输家，凡是对自己不了解，任由环境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的输家。 92.生涯输家的画像：病弱孤独度残生：插管躺卧在病榻，如影随形文明病，亲情友情渐疏离，精神空虚难自处，早未准备悔已迟，退休计划做得差，养老压力自然大。 93.人生使命宣言：家庭第一，健康至上；劲在工作，知足感恩；乐善好施， 广结善缘；信然重诺，心安理得；终身学习 回馈社会。 94.不怕计划失败，只怕不去计划，嬴家的头衔，是苦干得来，汗水换来的。 95.生涯是连续的，终生的，与成功有约，有梦的人终会摘星。 96.主角是自己，只有自己才能决定成败，掌握命运，突破困境，使美梦成真，没有人可以代劳。 97.新好父母或老师，要为孩子或学生生涯点灯：点燃心灯、智慧之灯、希望之灯。 98.新好父母或老师，要做子女或学生的生涯贵人：要做心理学家、顾问、拉拉队长、向导。 99.让孩子或学生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。 100.快乐人生的根源，在于用心经营家庭；事业成功的人，也是家中的模范生，筑一个自己喜欢的巢，爱情及亲情就在家里。 |
